地震災害具有突發性和不可預測性，頻度較高，并會伴隨產生嚴重次生災害，對社會也會產生很大的影響。地震災害包括自然因素和社會因素。
地震災害的最大特點就是使人們猝不及防，時間非常快，從地震發生到房屋倒塌，一般只有十幾秒鐘的時間。人員傷亡主要由建筑物倒塌所造成，因此，地震發生時如何保護自己是防止傷害的關鍵。
地震中如何自我保護：
那么，萬一遇到地震應該如何保護自己呢？ 當地震發生時，我們要保持清醒的頭腦。一般振動不明顯時，不必向外逃，更不能跳樓。振動強烈時，是逃是躲，則要因地制宜，可酌情采用如下個人應急避險與防護措施。
1、住在平房內的人，應充分利用時間，頭頂枕頭、沙發靠墊或安全帽等能保護頭部的物品，跑到屋外空曠寬敞地。來不及跑時可迅速躲在桌、床、堅固家具旁及緊挨墻根下；蹲在地上，保護頭、胸等要害部位，閉目，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵。
2、正在用火時，應隨手關掉煤氣或電開關，然后迅速躲避。
3、室外的人要避開高大建筑物、立交橋等，把書包等物頂在頭上，或用雙手護住頭部，防止被玻璃碎片、屋檐、裝飾物砸傷，迅速跑到街心、空曠場地蹲下。
4、盡量遠離高壓線及化學、煤氣等有毒工廠或設施。
5、住在高層樓房內的人，要迅速遠離外墻、門窗和陽臺。選擇廚房、衛生間、樓梯間等開間小而不易倒塌的空間避震。也可以躲在墻根、墻角、堅固家具旁等易于形成三角空間的地方避震。不能使用電梯，更不要盲目跳樓。
6、地震時不要從樓上往下跑，避免擁擠造成傷害。
地震時被廢墟壓埋怎么辦？
1、必須堅守生還的信念，堅持生還的信心是最終獲救的精神支柱。
2、挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻的灰塵。
3、盡力掙脫手腳，小心翼翼地清除壓在身上的物體。
4、用可移動的物品支撐身體上面的重物，以免倒塌。
5、用毛巾、手帕等捂住口鼻，盡量朝有光亮或寬敞的地方移動。
6、當聽到外面有聲響時應進行呼救，若無法脫險，應保持體力，等待救援。
采取正確的避震姿勢
1、正在上課的老師，要沉著地指揮學生采取避震措施，同學們應迅速抱頭、閉眼、躲在各自課桌下。
2、正在工作場所的人，就近選擇設備和辦公家具邊躲藏。
3、正在公共場所，如車站、影劇院、商店、教室、地鐵等場所的人，要保持鎮靜，就地選擇桌、凳、架等地方躲避，伏而待定。
4、正確的避震姿勢可以減少傷亡。采用護頭、蹲位的避震姿勢，在遭遇地震時非常重要。
5、一次地震后往往有多次余震發生，余震也可能造成很大的傷害和損失。因此，震后不要急于回屋，應快速到指定的應急避難場所。
被塌落重物壓住身體怎么辦？
被塌落重物壓住身體時，不要輕舉妄動，以免造成更大的傷害。
1、查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動物體或身體。
2、檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應根據情況向外緩慢拽拉身體。
3、若己受嚴重外傷，應盡力用衣服等物包扎好傷口。
4、若發生骨折，不要輕易移動，應等待救援。
地震時的應急防護原則
震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。
學校人員如何避震?
在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
地震時，在街上行走時如何避震？
地震發生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區躲避。
樓房內人員地震時如何應急？
地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數較大。總之，震時可根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
震后自救
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
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