人們稱教師是“人類靈魂的工程師”，這是人世間多么美好的稱呼！人們常常用“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”來(lái)形容老師。但是現(xiàn)在教師承擔(dān)了來(lái)自各方面的壓力，健康狀況不容樂(lè)觀，心理上也存在多種問(wèn)題，特別是小學(xué)班主任。現(xiàn)在小學(xué)大部分是女教師，班主任一般擔(dān)任著學(xué)校里的重要學(xué)科，工作繁瑣，家務(wù)繁重，使班主任身心俱疲，產(chǎn)生了職業(yè)倦怠感。怎樣做一個(gè)健康快樂(lè)的班主任呢？
一、 健康
健康是人生最大的財(cái)富，俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”。有一些老師三十來(lái)歲就疾病纏身，真是讓人痛心。我們一定要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的身體，特別是女班主任。因?yàn)樯眢w是自己的，愛(ài)自己就是愛(ài)家人、愛(ài)孩子、愛(ài)學(xué)生、愛(ài)社會(huì)的表現(xiàn)。工作時(shí)，偶爾可以偷一下懶，未嘗不可。家里凌亂一些又有何妨。不要太追求完美。當(dāng)我們身體健康時(shí)，我們才能做一個(gè)好員工、好妻子、好母親、好女兒、好朋友。
珍惜自己的生命不是怕死，因?yàn)樯粌H屬于自身，還屬于你的父母、妻兒、社會(huì)、國(guó)家。老師敬業(yè)固然重要，可為了培養(yǎng)更多優(yōu)秀的學(xué)生，身為老師的自己更應(yīng)該保重身體。一個(gè)好老師更要健康地活著，這樣才能讓更多的孩子受益。我們應(yīng)該有這個(gè)意識(shí)：生命，比什么都重要。如果我們都有這樣的意識(shí)，我們對(duì)每個(gè)人的責(zé)任心都會(huì)加強(qiáng)。生命是如此的美好，讓我們多愛(ài)自己一些吧！
二、 快樂(lè)
記得我在電視上聽(tīng)過(guò)一個(gè)著名的心理學(xué)專家說(shuō)過(guò)：“我們無(wú)法改變天氣，但我們可以改變心情。我們無(wú)法改變現(xiàn)實(shí)，但我們可以改變思維方式。我們無(wú)法改變生命的長(zhǎng)度，我們卻可以拓寬他的寬度。”我們教師目前不能改變我們的職業(yè)，那就讓我們學(xué)著接受它，然后學(xué)著愛(ài)上它，讓它帶給我們快樂(lè)，然后我們學(xué)會(huì)慢慢地享受它。這樣做到下面四點(diǎn)，你一定是個(gè)快樂(lè)的班主任。
第一，必須學(xué)會(huì)適時(shí)地放松自己的緊張情緒，也就是要經(jīng)常地給自己減壓。有些女教師會(huì)在周末爬爬山、逛逛街，以此徹底地放松自己，這其實(shí)是一個(gè)非常好的松弛緊張情緒的方式。
第二，要正確認(rèn)識(shí)自己。你的優(yōu)勢(shì)在哪里，你的短處是什么，你心里必須清楚。有些老師因?yàn)槠綍r(shí)只看到自己的優(yōu)勢(shì)，忽視了自己的短處，一旦遇到“意料之外”的事，就會(huì)耿耿于懷，以至產(chǎn)生消極情緒，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)偏激行為。
第三，重視交流。作為一名教師，應(yīng)該具備良好的溝通能力。不僅要有能力與自己的學(xué)生交流，還要有能力與他們的父母交流，不僅要懂得與自己的上司交流，更要懂得與自己的同事交流。交流也是一種傾訴，而傾訴會(huì)使我們變得輕松。
第四，學(xué)會(huì)體驗(yàn)快樂(lè)。對(duì)女性而言，美麗的最大秘訣是快樂(lè)，而快樂(lè)就在我們每個(gè)人的心里。比如做個(gè)“足夠好”的現(xiàn)代女性。足夠好指的是已盡心盡力了，不論狀況變得如何，記得提醒自己，我已足夠好了，接受自己善于滿足是心理治療的最大原則。
三、 美麗
一說(shuō)到女教師，人們就想到古板、保守。誰(shuí)說(shuō)女教師不可以美麗時(shí)尚。女教師是教育界一道不可或缺的美麗風(fēng)景。我們可以做一個(gè)美麗的女教師，特別是一個(gè)美麗的女班主任。
過(guò)去，教師的穿戴總是和“艱苦樸素”四個(gè)字分不開(kāi)，而在“新時(shí)期教師形象”的探討上，眾多人士提出了截然不同的觀點(diǎn)，教師穿著也要有“職業(yè)美”、“現(xiàn)代美”。女教師穿著的美，是教師留給學(xué)生的第一印象，往往影響學(xué)生對(duì)教師的認(rèn)可度。其實(shí)學(xué)生們也不愿意與那些毫無(wú)審美情趣的老師天天面對(duì)面，他們喜歡有情趣、有追求、有活力、有色彩的老師。不一定是傳統(tǒng)嚴(yán)肅的職業(yè)套裝，也可以很時(shí)尚、很青春、很休閑。因?yàn)閷W(xué)生喜歡青春活力的老師。
人的心靈由志趣、才學(xué)、情感、情操、品格、意志、理想、思想、道德等因素構(gòu)成；它是復(fù)雜深沉的，又是單純、可感的。學(xué)生的心靈很大程度上還是白紙一張，但有對(duì)美的追求與向往。孩子們對(duì)女教師的形象美是易感的，孩子們雖幼稚，但有自己的審美感情。教師外表需要美麗，但是必須是和諧的。愛(ài)生活、愛(ài)美、喜歡時(shí)尚的女老師，同時(shí)擁有一顆愛(ài)事業(yè)、愛(ài)學(xué)生的美麗心靈，學(xué)生會(huì)更喜歡。
因此，我們要做一名健康、快樂(lè)、美麗的女班主任，將女班主任的健康、快樂(lè)、美麗進(jìn)行到底！愿我們身體健康，工作快樂(lè)，永遠(yuǎn)美麗！
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