給女朋友寫的抽煙檢討書1000字
一、抽煙的危害
1、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
2、吸煙對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。
3、吸煙對(duì)口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺(jué)能力大大減弱。
4、吸煙對(duì)肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。
5、導(dǎo)致早衰
香煙中的尼古丁能刺激微血管發(fā)生痙攣收縮，使皮膚供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。
二、給女朋友寫的抽煙檢討書1000字（通用5篇）
在某件事出現(xiàn)失誤后，為了避免再次出現(xiàn)相同情況，往往被要求寫檢討書來(lái)自我悔過(guò)，在寫檢討書的時(shí)候要注意態(tài)度要誠(chéng)懇、端正。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫檢討書呢？下面是小編為大家整理的給女朋友寫的抽煙檢討書1000字（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
給女朋友寫的抽煙檢討書1
親愛(ài)的寶貝：
您好！
我這次又犯下了如此錯(cuò)誤的事，我的內(nèi)心也是有萬(wàn)分的難過(guò)，我這一次由于我對(duì)自己的管理不到位，沒(méi)有禁住誘惑而抽煙會(huì)讓你這樣的傷心。我知道這一切都是我的過(guò)錯(cuò)，在我向你做完了這么多保證之后，我竟然還是沒(méi)有控制住自己對(duì)煙的渴望。
在我會(huì)回家后被你發(fā)現(xiàn)我抽過(guò)煙之后，我甚至還向您辯解，我還想著要用欺騙來(lái)蒙混過(guò)關(guān)，這是我極大的錯(cuò)誤。我本來(lái)就知道寶貝你是非常的明察秋毫，我還試圖去挑戰(zhàn)你，這就是我個(gè)人的無(wú)知。現(xiàn)在我知道自己錯(cuò)了。之前我不是跟您說(shuō)了嘛，我晚上會(huì)去和同事吃飯，在席間大家就開始抽煙，大家都知道我在戒煙，他們就是想要逗我，然而我的自制力實(shí)在不足，這才在他們的慫恿之下抽了一支，盡管我已經(jīng)嚼過(guò)口香糖來(lái)去味了，但還是被你知道了，我這次真的是犯下了很大的錯(cuò)誤。
寶貝不讓我抽煙本來(lái)也是為我好，畢竟煙這個(gè)東西實(shí)在是一點(diǎn)都不好，太傷害身體了，曾經(jīng)的我還向著寶貝保證我絕對(duì)會(huì)離煙遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，就這么幾天的時(shí)間我就全忘記了，還在這件事情上犯錯(cuò)，我簡(jiǎn)直是太壞了，我是應(yīng)該要好好檢討我自己，更加要將我自己說(shuō)出的話銘記在心。這一次我又做出傷害寶貝的事，讓我的內(nèi)心非常的不安，我想來(lái)想去都沒(méi)有辦法來(lái)彌補(bǔ)這次的錯(cuò)誤。可能我再向?qū)氊愖龀龀兄Z都完全沒(méi)有可信度了，但是我還是想要讓寶貝相信我的決心，為了讓你也生活得安心健康，我定是會(huì)盡量戒掉這一壞習(xí)慣的，但是請(qǐng)一定給我更多的時(shí)間。
從我們?cè)谝黄鸬饺缃裎叶际菦](méi)有忘記過(guò)寶貝任何的話語(yǔ)，我都會(huì)盡量去滿足你想要的一切，并且包括讓我戒煙的事情。可能我的結(jié)果并不好，但是我相信我的態(tài)度你還是有看在眼里的吧，近期我也只是抽了這一次，其他時(shí)間是完全沒(méi)有碰過(guò)煙的，請(qǐng)寶貝一定要信任于我。我已經(jīng)讓自己在戒煙的道路上緩慢的前行了，不管中途的我會(huì)出現(xiàn)什么樣的困難，我都堅(jiān)信自己是可以到達(dá)終點(diǎn)的。
最后，請(qǐng)寶貝一定要相信我是愛(ài)你的，你說(shuō)的話我都是我盡量去做到，也希望你可以給我更多一點(diǎn)的時(shí)間，讓我成為你心中所期待的模樣，我會(huì)不斷讓自己變得更好來(lái)與你相配。這一次的抽煙事件，我已經(jīng)好好反思自己了，我知曉我還需要在自制力方面對(duì)我我進(jìn)行控制，這樣才能讓我有更多不斷成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我會(huì)讓寶貝看見(jiàn)我的變化，更是可以讓寶貝明白未來(lái)的我會(huì)更加愛(ài)你和珍惜你！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
給女朋友寫的抽煙檢討書2
親愛(ài)的女朋友：
您好！
我很早的時(shí)候就答應(yīng)過(guò)你要戒煙的，我知道你并不喜歡我抽煙，從自己抽煙開始我就知道這個(gè)東西對(duì)我的壞處，抽煙不管怎么說(shuō)都是對(duì)我的身體和健康百害而無(wú)一利的，我也知道自己承諾過(guò)的事情就應(yīng)該要去做到，所以自己在今天還偷偷的背著你抽煙，還被你發(fā)現(xiàn)我感到非常的抱歉，也非常后悔自己的做法，我知道自己今天讓你傷心了，也讓你難過(guò)了，我向你道歉，對(duì)不起，寶貝。
我知道你生氣的并不是因?yàn)槲医洳坏魺煟嗟氖且驗(yàn)槲易约簩?duì)你承諾過(guò)的事情并沒(méi)有做到，你當(dāng)時(shí)肯定在心里想，既然做不到就不要去承諾啊，是吧，其實(shí)不是這樣子的，寶貝，我自己是很想戒煙的，我知道自己抽煙并不是一個(gè)很好的習(xí)慣，我也是想過(guò)要把煙戒掉的，但是我畢竟也抽了這么多年的煙了，想要戒煙也需要一定的時(shí)間，這也是一個(gè)需要循序漸進(jìn)的事情，難道不是嗎？今天抽煙主要是因?yàn)樽约汗ぷ魃厦娴膲毫τ悬c(diǎn)大，我也不想因?yàn)樽约旱膲男那槎绊懙侥悖幌Ｍ约喊沿?fù)面的情緒帶給你，其實(shí)并不是不愿意跟你說(shuō)，我作為一個(gè)男人，我應(yīng)該去承擔(dān)這些，不應(yīng)該有任何的問(wèn)題就去找你訴說(shuō)，我也希望自己在你的心里是一個(gè)強(qiáng)大的表現(xiàn)，所以我選擇自己去承擔(dān)這一切，也并不是你說(shuō)的根本不在乎你，沒(méi)有把你當(dāng)成是一個(gè)女朋友，你對(duì)我的心我都明白，要怪也只能怪我自己太粗心了吧，總覺(jué)得自己的做法對(duì)你是好的，但是往往總是因?yàn)檫@樣而帶給你不好的情緒，是我自己考慮不夠周到，我感到非常的抱歉，更是對(duì)于自己的抽煙這件事向你道歉，我也已經(jīng)了解到自己的做法是不周到的。
我也保證，我知道你可能不愿意去相信我的保證了，但是我還是希望你可以相信我，我以后一定會(huì)有什么事都第一時(shí)間跟你說(shuō)，不會(huì)讓你再擔(dān)心我了，更不會(huì)因?yàn)槲易约河X(jué)得好的就強(qiáng)加在你的身上，我自己承諾過(guò)的事情就一定會(huì)做到，戒煙這個(gè)事情也是，但是我們不能急好嗎，我一定會(huì)特別的控制住自己的，你看，從我自己跟你說(shuō)要戒煙起，我就一直沒(méi)有抽，直到今天是第一根，所以我一定會(huì)做到的，請(qǐng)你相信我，還有就是，不要再難過(guò)了好嗎，我知道錯(cuò)了寶貝，在未來(lái)不管怎么樣，對(duì)你的大大小小的承諾我都會(huì)一一的做到，相信我寶貝。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20XX年xx月xx日
給女朋友寫的抽煙檢討書3
親愛(ài)的XX：
你好！我是XX，經(jīng)過(guò)深刻的反思，對(duì)于昨天晚上抽煙讓XX傷心失望的事實(shí)我感到十分后悔，也對(duì)昨天自己的所作所為感到萬(wàn)分痛心，后悔不已。
昨天晚上，和兩個(gè)沒(méi)回家的朋友在宿舍一起吃飯，期間經(jīng)不起推讓抽了幾支煙，后來(lái)喝酒還喝多了。直接睡著了，在一起的126天以來(lái)唯一一次沒(méi)給XX說(shuō)晚安，也沒(méi)有給XX小太陽(yáng)。另外，昨天和XX說(shuō)好了，不抽煙，抽一根XX一天不搭理我，我理解成了XX回來(lái)之后才開始實(shí)施，也是昨天抽煙的原因吧。但是，不管怎么說(shuō)，就算是有誤解，我也不應(yīng)該抽煙，不能只靠XX的監(jiān)督關(guān)心，我自己更應(yīng)該自覺(jué)，所以現(xiàn)在十分的后悔。全是自己作的，我想承擔(dān)后果，卻承擔(dān)不起XX不理我。
由于的我過(guò)錯(cuò)，導(dǎo)致那么多天來(lái)XX第一次發(fā)那么大的火，XX很嚴(yán)肅的說(shuō)了好幾句。讓我徹底著急了，我早該想到我這么做會(huì)讓XX傷心心寒，會(huì)讓XX對(duì)我不信任，現(xiàn)在想真的不該是我太過(guò)分。在XX發(fā)火的時(shí)候，我還不認(rèn)錯(cuò)卻提晚上不搭理我的事，讓XX再次傷心，錯(cuò)上加錯(cuò)，滿腦子就倆字，后悔。
這雖然看起來(lái)是普通的事，卻不是小事，也反映出了大問(wèn)題。我答應(yīng)XX的事沒(méi)做到，這是信任問(wèn)題，XX發(fā)火一點(diǎn)不為過(guò)，十分應(yīng)該，我這臭毛病就得治，嚴(yán)重來(lái)說(shuō)，這是欺騙，欺騙XX對(duì)我的感情，我他媽真混蛋。
錯(cuò)歸錯(cuò)，我一定好好反思好好改正。但是我對(duì)XX的感情是真的，絕對(duì)沒(méi)有一絲不認(rèn)真，確實(shí)是發(fā)自內(nèi)心的，我相信XX肯定知道，但對(duì)我就得采取強(qiáng)硬措施所以才說(shuō)那么決絕的話，真的是讓XX傷心了，辜負(fù)了XX對(duì)我的期望。說(shuō)白了，不讓我抽煙不是為我身體著想嗎，以后還要訓(xùn)練，畢業(yè)考核，而我做的確實(shí)太過(guò)分。沒(méi)有哪個(gè)人能忍受自己的男朋友一直不成熟，一直不成長(zhǎng)，而我卻讓XX那么失望，一次次因?yàn)樾∈虑槿荴X不開心，讓XX懷疑感情，這是我最怕的，最承受不起的，但是由于我的愚笨做的事產(chǎn)生了那樣的結(jié)果，我是該好好認(rèn)認(rèn)真真的反思反思了。
對(duì)于這次的錯(cuò)誤，和以后應(yīng)該注意到的地方，我保證做到以下幾點(diǎn)：
1、對(duì)于抽煙，從現(xiàn)在開始，我做到絕不再抽一支煙，如果再抽，一切聽(tīng)從XX處治。
2、以后和XX認(rèn)真決定的事情都要做到，決不食言。
3、以后答應(yīng)XX努力做到的事情盡全力去做，讓XX看到我的進(jìn)步。
4、XX發(fā)火的時(shí)候不頂撞，鬧別扭之后主動(dòng)找哄XX開心。
5、孩子氣要改掉，不能再無(wú)理取鬧惹XX不開心。
最后，再次針對(duì)抽煙這件事向XX道歉，請(qǐng)XX不要不開心了，希望靠自己以后的表現(xiàn)讓XX原諒，希望XX開開心心的回來(lái)！
愛(ài)你的XX：xxx
20xx年xx月xx
給女朋友寫的抽煙檢討書4
親愛(ài)的xxx：
你好！
還記得上次在你的要求之下我已經(jīng)做過(guò)不會(huì)再抽煙的口頭承諾了，但是我之前抽煙的做法明顯是在違反了過(guò)去的承諾并令你的信任全部打了水漂，在你最初生氣的時(shí)候我并沒(méi)有將這件事情放在心上以至于造成了這樣一個(gè)嚴(yán)重的后果，在這里我先向你說(shuō)一聲抱歉并企求你能夠看在我認(rèn)錯(cuò)態(tài)度還算誠(chéng)懇的情況下原諒我這一次抽煙的行為。
我明白這么久以來(lái)你勸我戒煙也是為了我將來(lái)的身體健康著想，在最初的那幾天我一直都在嚴(yán)格克制自己想要抽煙的念頭保證不違反不在抽煙的承諾，但是你也應(yīng)該明白當(dāng)一個(gè)人的欲望得不到滿足的時(shí)候總會(huì)忍不住和身邊的朋友進(jìn)行抱怨，后來(lái)便有一個(gè)游戲中的好友出了一個(gè)讓我背著你偷偷抽煙的餿主意，當(dāng)時(shí)的我并沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)陷阱是生活給我的諸多考驗(yàn)之一，總而言之我就這樣在其他人的教唆與自制力低下的綜合原因之下辜負(fù)了你對(duì)我的信任，雖然說(shuō)我抽煙的的時(shí)候的確有種長(zhǎng)久以來(lái)的`期待得到滿足的充實(shí)感，但是當(dāng)我看到你在門邊看著我抽煙的時(shí)候不免感到心虛和慌亂。
由于這次是我抽煙在先違反了以往的承諾導(dǎo)致此刻我的內(nèi)心十分慌亂，說(shuō)實(shí)話在當(dāng)初發(fā)現(xiàn)你在門邊看著我抽煙的時(shí)候真是令我慚愧到不知道應(yīng)該怎么辦才好，我真的十分害怕你會(huì)因?yàn)槲页闊煻辉俸臀抑鲃?dòng)說(shuō)話，而且現(xiàn)在你一言不發(fā)的樣子已經(jīng)令慌亂的我感到有些不知所措了，既有心想要上前向你解釋自己這次吸煙的原因又不知道應(yīng)該要從何說(shuō)起，說(shuō)到底還是因?yàn)槌闊煂?dǎo)致的心虛讓過(guò)去那個(gè)能夠冷靜面對(duì)一切的自己變得慌亂了。
在這里我也不再像過(guò)去那般只是做一些不再抽煙的空頭承諾與保證了，在我寫下這份檢討書之后將會(huì)交給你保管作為自己的證明與決心，只不過(guò)你這幾天不說(shuō)話的樣子的確令我在擔(dān)心至于感到手足無(wú)措，生怕自己抽煙的事情會(huì)導(dǎo)致你的心情會(huì)一直不愉快下去，其實(shí)我覺(jué)得你應(yīng)該要經(jīng)常笑才能夠展現(xiàn)出自己最美的那個(gè)樣子，所以還請(qǐng)不要在糾結(jié)于我這次抽煙的事情而感到不開心了好嗎？
以后在生活中還請(qǐng)監(jiān)督我是否有著任何做得不夠好的地方并提出來(lái)，我一定會(huì)尊重你的意愿改正自己所有的錯(cuò)誤并成為一個(gè)最為完美的人，這次我抽煙的事情只是我在成長(zhǎng)道路中尚且不算成熟的一個(gè)表現(xiàn)，我覺(jué)得自己在以后的生活中一定會(huì)發(fā)揮自己最好的一面令你笑口常開。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
給女朋友寫的抽煙檢討書5
尊敬的XX：
您好！
前一段時(shí)間你一直都在勸我讓我戒掉抽煙這個(gè)習(xí)慣，每天都會(huì)監(jiān)督我，我也知道吸煙這個(gè)東西確實(shí)是不利于自己的健康，很大程度上來(lái)講吸煙是在慢性自殺，再一個(gè)也不利于他人的健康，當(dāng)時(shí)我就答應(yīng)你了，我說(shuō)我會(huì)盡力的克制自己，盡快的把吸煙這個(gè)壞習(xí)慣戒掉，當(dāng)時(shí)我可是下定了決心，當(dāng)這你的面承諾的事情，作為一個(gè)男人就必須說(shuō)道做到，以前我們兩個(gè)在家里面經(jīng)常總是因?yàn)槲以诩依锍闊熯@件事情跟你鬧矛盾，對(duì)于這件事情我一直都很苦惱，你也抱怨不已，因?yàn)槟阋恢辈幌矚g我抽煙這個(gè)習(xí)慣，但是由于長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)造成的煙癮，所以對(duì)于香煙我就有了一種依賴，其實(shí)我也不想吸煙，但是就是控制不住，這不是說(shuō)戒煙就戒煙的，算一算已經(jīng)有三四年的煙齡了，對(duì)于吸煙這個(gè)東西早就習(xí)慣性點(diǎn)在吃完飯后點(diǎn)一支煙，正是因?yàn)榻裉煳覜](méi)有把自己承諾的.事情做到，還是沒(méi)有克制住自己吸煙了，對(duì)于這件事我為自己今天在家中吸煙的事情感到羞愧啊，今天你對(duì)我發(fā)火了，也很生氣，盡管我怎么解釋怎么去哄你你還是在生氣，所以寫下這篇檢討書，向你闡述我的犯錯(cuò)經(jīng)過(guò)，用這份懊悔來(lái)表示我的決心啊。
事情是這樣，距離我戒煙已經(jīng)有半個(gè)月時(shí)間了，我也是有半個(gè)月沒(méi)有吸煙了，戒煙的事情進(jìn)行的很順利，本以為我能夠做到戒煙，但是事實(shí)證明我還是不夠堅(jiān)定，今天同時(shí)來(lái)到我們家我招待了一番，一見(jiàn)面就散煙給我，我當(dāng)時(shí)非常堅(jiān)定的說(shuō)我戒煙了，一再推脫同時(shí)看到我這樣也就沒(méi)有勉強(qiáng)我了，于是我當(dāng)時(shí)就看著我的同事在一旁吸煙，但是看著我心里那個(gè)癢啊，半個(gè)月沒(méi)吸煙的我這個(gè)時(shí)候心智開始不堅(jiān)定了，瑤瑤欲墜，很想在這個(gè)時(shí)候來(lái)一只煙，但是當(dāng)時(shí)還是克制住了自己。
今天中午我們兩個(gè)吃完午飯的時(shí)候，我就感覺(jué)到非常難受，因?yàn)闊煱a又犯了，而且是和嚴(yán)重，感覺(jué)做什么都不得勁一樣，煎熬了很久的我在今天吃完飯的時(shí)候就爆發(fā)了，我很想點(diǎn)一支煙但是因?yàn)橐錈煟援?dāng)時(shí)家里已經(jīng)沒(méi)有煙了，我就很難受我就跟你撒謊說(shuō)出去買點(diǎn)東西，你當(dāng)時(shí)也沒(méi)覺(jué)得我有什么異樣就沒(méi)說(shuō)什么，于是我就出去了，我哪是買什么東西啊，我就是出去買煙的，對(duì)你撒了謊，親愛(ài)的XX，在這里我首先向您承認(rèn)今天對(duì)你撒謊的錯(cuò)誤，千不該萬(wàn)不該，我居然對(duì)你撒謊。
本以為沒(méi)事了，當(dāng)我今天買到煙吸完的時(shí)候，內(nèi)心的很有罪惡感了，回到家中裝作沒(méi)事的人一樣，但是你是何等的聰明簡(jiǎn)直就是智多星下凡，一眼就看出了我的異樣，聞了一下就知道我吸煙了，我當(dāng)時(shí)也沒(méi)解釋。
我知道自己這次錯(cuò)了，錯(cuò)在對(duì)你撒謊，還偷偷吸煙，親愛(ài)的XX，看在我今天這么誠(chéng)懇，堅(jiān)定，又懊悔的份上，再給我一次機(jī)會(huì)唄！
此致
敬禮！
愛(ài)你的XX：xxx
20xx年xx月xx日
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