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軍訓有哪些基本動作項目

回答
瑞文問答

2024-09-04

軍訓基本動作包括立正、跨立、稍息、停止間轉法、齊步走(左腳向正前方邁出約75cm)等。

擴展資料

  軍訓基本動作

軍訓有哪些基本動作項目

  1、立正

  是隊員的基本姿勢,隊列動作的基礎。口令“立正”;動作要領:兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腳挺直,小腹微收,自然挺胸,上體正直微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指的第二節,中指貼于庫縫;頭要正頸要直;口要閉,下頜微收,兩眼平視。

  2、跨立:

  主要用于操練,值勤站立,可與立正互換。口令“跨立”;動作要領:左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向右。

  3、稍息:

  口令“稍息”,動作要領:左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳(稍息過久,可自行換腳)。

  4、停止間轉法:

  (1),向右(左)轉:口令“向右(左)轉”;動作要領:以右(左)腳跟 為軸,右(左)腿和左(右)腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右(左)轉90度,身體重心落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉,按向右(左)轉的要領轉45度。

  (2),向后轉:口令“向后----轉”;動作要領:按向后轉的要領向后轉180度。

  5、齊步:

  用于隊列的整齊進行。口令“齊步----走”;動作要領:左腳向正前方邁出約75cm著地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節。

  兩臂自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣扣線,并于最下方衣扣同高,離身體25cm;向后擺時,手臂自然伸直,手腕前側距褲線約30cm。

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