第一、用冷水洗臉,可以快速提神醒腦。
第二、濃茶或咖啡。因茶和咖啡中含有咖啡因具有提神醒腦的功效。
第三、風油精涂抹在兩側(cè)的太陽穴,能快速提神,保持清醒的頭腦。單純的提神治標不治本,要想得到更高的工作效率,還是得補充睡眠,保證身體健康。">
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犯困怎么快速提神快速提神醒腦的5種方法

回答
瑞文問答

2024-08-27

快速提神醒腦方法:
第一、用冷水洗臉,可以快速提神醒腦。
第二、濃茶或咖啡。因茶和咖啡中含有咖啡因具有提神醒腦的功效。
第三、風油精涂抹在兩側(cè)的太陽穴,能快速提神,保持清醒的頭腦。單純的提神治標不治本,要想得到更高的工作效率,還是得補充睡眠,保證身體健康。

擴展資料

  犯困快速提神方法:

  開窗通風

  要是室內(nèi)長時間封閉,就會造成空氣當中二氧化碳的濃度增高,那么人就會產(chǎn)生困意。特別是現(xiàn)在處于冬季很多人往往為了讓室長時間保持溫暖,常常不開窗戶痛風,等時間長了之后,空氣當中就會積聚非常多的二氧化碳,而且因為不經(jīng)常通風,還有可能會造成細菌的繁殖,所以為了我們的健康,一定要注意勤開開窗通風。

  當開窗的時候,室外新鮮的空氣便會進入到室內(nèi),那么在這樣的情況之下,就會緩解空氣當中積聚的二氧化碳,并且可以振奮精神,使困意遠離你。

  喝茶

  中國人一直都有喝茶的習慣,并且經(jīng)過研究證明,經(jīng)常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對于那些經(jīng)常會犯困的人群來說,經(jīng)常喝茶可以非常有利于提神醒腦。所以在我們的辦公桌上不妨放上一包茶葉,當我們困的時候,不妨給自己泡上一杯茶,便給在泡茶之前,我們需要先洗杯子,然后再去飲水機旁邊接水,這一個過程就是一個非常好的提神過程。然后我們再去喝一杯泡好的茶葉水,就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。

  嚼口香糖

  其實,要想讓自己不犯困,還有一個很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖,當我們嚼它的時候,清涼的薄荷味便會充滿整個口腔,并且可以刺激神經(jīng)。這樣就可以起到提神醒腦的作用。而且這么做還有一個好處那就是可以很好的分散注意力,因為我們會把混沌的思維轉(zhuǎn)移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。所以那些經(jīng)常犯困的人群,你們不妨試試這個辦法。

  洗臉

  還有一個很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意,那就是在困的時候立刻去衛(wèi)生間洗個臉。因為冰涼的水會刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng),并且可以緩解眼睛的疲勞,讓發(fā)熱并且干澀的雙眼得以很好的緩解。

  嗅覺刺激

  要說還有什么樣的方法可以振奮我們的精神,那么就是我們可以通過刺激嗅覺來達到幫助我們提神醒腦的作用。所以我們不妨在身邊備上一瓶風油精又或者是花露水。要是我們出現(xiàn)困意的時候,就聞一聞它們,這樣就可以讓我們通過嗅覺來刺激神經(jīng),從而不犯困。

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