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犯困時如何快速清醒這幾個方法讓你立馬清醒

回答
瑞文問答

2024-10-26

當你的眼皮開始“打架”的時候,你可以使用一些能刺激感官的東西,來達到清醒的目的。像是用冷水洗臉,滴幾滴眼藥水或是使用類似清涼油的東西涂抹在太陽穴上,都可以讓你迅速變得清醒起來。

擴展資料

  還有其他幾個方法:

  1.喝茶

  茶被稱為世界上最健康的飲料,而且茶葉中含有咖啡因,可以刺激大腦中樞神經系統,使大腦變得興奮起來,從而達到提神醒腦的效果。

  提神醒腦的飲料不止是茶一種,還有咖啡或是功能飲料都有這個效果。但是,就健康方面來說,茶是不二之選。但是需要提醒大家的是,晚間不要喝茶,這樣容易引起失眠。

  2. 挑自己喜歡的事情做

  可以先去做一些自己喜歡的事情做來達到提神的目的。因為人們對于自己感興趣的事情往往會更專注,這樣注意力集中就會緩解犯困的癥狀了。很多人都有這樣的體驗,比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著,而看正上癮的電視劇時,看到下半夜也未必會感到困意就是這個道理。

  3.站起來活動活動

  當我們的身體在運動的時候,身體的血液循環就會加速,大腦也會跟著清醒起來。而對于學生來說,可能很難做到出去跑兩圈再回來。所以可以利用下課的時間或是倒水的時間,起來溜達溜達,也可以起到提神的作用。所以建議學生黨在犯困的時候可以少量的活動一下。

  4.跟人說說話

  困的時候可以找人說說話,聊一聊比較感興趣的話題。當我們聊到自己了解或是感興趣的事情時,就會越聊越興奮。因此,如果可以的話,不妨找身邊的人聊聊天。

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