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吃葡萄干有什么好處

回答
瑞文問答

2024-06-18

葡萄是人們非常喜歡食用的水果,除了生食之外也可制成葡萄干,或是釀酒。很多人就把葡萄干看成是普通的小零食,其實它對人體有一定的益處。
1.促進消化;
2.促進新陳代謝;
3.補鐵;
4.抗氧化。

擴展資料

  吃葡萄干有什么好處

吃葡萄干有什么好處

  1.促進消化

  葡萄干中是含有大量的膳食纖維和維生素,可以補充人體所需的營養物質,促進腸道蠕動。

  2.促進新陳代謝

  葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝,有助于促進血液循環,降低人體膽固醇的含量。

  3.補鐵

  葡萄中本身的含鐵量并不高,但是被制作成葡萄干以后,葡萄干中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血、氣血不足等情況都非常適合食用葡萄干。

  4.抗氧化

  葡萄干里面含有抗氧化劑,可以延緩人體的衰老,愛美女性在日常生活中可以多吃一點兒葡萄干。

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