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霉豆子的營養價值

回答
瑞文問答

2024-08-25

以寧遠霉豆子為例,是寧遠縣常見的一種漢族特色豆制品。霉豆子是寧遠人民喜愛的傳統食品,含有多種人體所需要的氨基酸、礦物質和B族維生素,營養價值很高,具有開胃、去火、調味的功能。

擴展資料

  霉豆子的做法

  1.將黃豆洗凈,用冷水泡脹、撈出,兌水下鍋煮。煮時,水要蓋過黃豆約一寸。

  2.大火煮后,改小火煮爛(用手一擠成泥狀即可)。

  3.再把豆從水中撈出(煮豆水放點鹽,保存好備用)。

  4.攤涼后,放在布袋內,再把布袋放在筐或其它容器里;四周用稻草或棉恕圍上,放在20度左右的地方。

  5.約2-3天,豆子發燙、起,涎、就取出來攤涼,裝在壇或缽子里,加入原來的煮豆水,再加花椒粉、辣椒粉(每斤黃豆約用鹽1兩、花椒2錢、辣椒5錢、有姜也可以放一些)拌勻,10天左右就可以取食。

  6.拌時如覺咸味不夠,可加點鹽,加點酒以增加香味。

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