食用沙丁魚注意事項(xiàng)
烹調(diào)方法多樣，為更有效利用魚中的DHA烹調(diào)盡量少用油炸。在烹調(diào)沙丁魚時(shí)，可先將其用鹽腌一下，然后再放入啤酒里煮30分鐘，這樣可去除沙丁魚的腥臭味。
沙丁魚不宜保存，因此一般新鮮沙丁魚不宜選購(gòu)，適宜到正規(guī)銷售處選購(gòu)冰凍沙丁魚或沙丁魚加工產(chǎn)品。
適宜人群
沙丁魚適宜身體虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良者，心腦血管疾病者食用。
不宜人群
感染性疾病發(fā)熱者，瘙癢性疾病患者，淋巴結(jié)核、癌癥患者，肝硬化患者忌食。