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夏天什么時候入伏

時間:2025-05-27 15:29:40 好文 我要投稿
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夏天什么時候入伏大全

  夏天什么時候入伏

夏天什么時候入伏大全

  入伏是在夏至節氣之后,分為初伏、中伏和末伏,一般在7月中旬到8月中旬的這段時間,是一年當中最熱的時候。每年三伏天入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同。

  因為2023年夏至日是在6月21日,民諺“夏至三庚數頭伏”,這是確立初伏的依據。,那么入伏的時間就是2023年7月11日。庚日即是指干支紀日中帶有“庚”字的日子。

  立夏后天氣會熱嗎

  立夏后天氣變熱是毋庸置疑,畢竟到了立夏我們就正式進入到夏季了,立夏意味著夏天將逐漸進入人們的生活,氣溫越來越高,白天越來越長,開始流行著夏裝等清涼打扮。由于溫度的升高,喜溫的春種作物生長旺盛,另一方面就要開始準備夏收的工作了,灑掃倉廩,倒騰到沒有消耗完的陳谷雜糧。在南方地區,這個時候主要栽種各類蔬菜。這個世界的養生以順應天氣變化為主,以補為主,尤其是注意補氣血以順應陽氣升發之意。

  立夏后雖天氣上會出現大幅度的回暖,但事實上,只有一部分地區的天氣會真正進入夏季,雖然全國地區溫度普遍都會升高,但也不會到特別炎熱的地步。要想要真正感受到那種夏日烈日炎炎的感覺,或許要等到端午節后。

  立夏的風俗有哪些

  1、秤人

  立夏吃罷中飯,有秤人的習俗。古詩云:“立夏秤人輕重數,秤懸梁上笑喧閨。”人們掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。

  2、喝粥

  根據當地史料記載,我國古時每年“立夏”節氣,民間形成了吃粥、掛蛋等習俗。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無病無災。

  3、吃立夏飯

  立夏這一天,按照中國人的傳統習俗,要變著花樣吃各種飯,烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯,但因為加進了各種時令的料,變換出不同的顏色。

  4、嘗新

  很多地方有“立夏嘗鮮”之俗。人們品嘗時令食物,以求健康吉祥。

  5、做夏

  立夏季節,福州風俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊),用米漿涮鍋邊燒煮而成,配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子,或少量香菇、蟶干等海鮮清湯,其味極為葷美可口。

  6、食面食

  我國北方多種植小麥,立夏正是小麥上場時節,因此北方大部分地區立夏時有制作與食用面食的習俗,意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

  7、喝茶

  我國江西、揚州等地有立夏飲茶的習俗。夏天酷暑炎熱,經常喝茶,尤其是偏涼性的綠茶,可以讓暑氣頓消,起到清熱解暑、利尿排毒的作用。

  8、迎夏

  古代,人們非常重視立夏。還有習俗說立夏日不迎夏,會有病災纏身。

  立夏如何養心

  1、慎起居

  《黃帝內經》曰:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日。”立夏以后氣候變化比較顯著,應晚睡早起,以順應陰陽變化。同時,立夏后人們應養成午睡的習慣。午睡時間因人而異,一般以半小時到1小時為宜,時間過長會讓人感覺沒有精神。午休時不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風,發生疾病。

  2、清飲食

  夏季陽氣上升,食用過多油膩、易上火食物,會引發痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。建議多喝牛奶,多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給,預防動脈硬化。

  3、慢運動

  立夏以后氣溫漸升,易出汗,汗為心之液,若此時再劇烈運動,容易造成機體缺水,故應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動,并在運動后適當飲溫水,補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜,時間不宜超過1小時,以減少心臟負荷,防止心肌缺血發作。

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