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三伏天為什么要吃餃子

時間:2024-05-28 19:05:30 好文 我要投稿
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三伏天為什么要吃餃子

三伏天為什么要吃餃子1

  三伏天為什么要吃餃子

三伏天為什么要吃餃子

  所謂:“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷雞蛋”。伏天要吃餃子、烙餅、面條。頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

  天熱人就覺得疲乏倦怠,由此食欲不振,老百姓白天還要勞作養家,所以為了增加食欲,犒勞自己所以頭伏吃餃子,因為餃子被百姓認為是最好吃的吃食,所以增加食欲最好的辦法就是吃餃子了。又因為餃子狀似元寶,所以順道也求了財,一舉兩得了。

  三伏天吃餃子的寓意

  頭伏吃餃子是傳統習俗,因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

  另外,頭伏吃餃子,寓意“元寶藏福”。漢代東方朔在給《郊祀記》注釋時說:“伏者,謂陰氣將起,迫于殘陽而未得開,故為臧伏,因名伏日也。”也就是說,過了夏至,天氣一天比一天短,陰氣放射,因為太陽余威還沒有過去,壓制著陰氣,所以天氣還很炎熱。“夏日三庚數頭伏”。庚屬金,庚日避伏,餃子形似元寶,元寶屬金,金寶長伏,“伏”與“福”諧音,因此,頭伏吃餃子的諧意就是“元寶藏福”。

  三伏天的飲食習俗

  餃子

  在過去的農業社會,入伏的時候,剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉,人們利用這個機會,打打牙祭,吃頓白面,在北方,入伏天肯定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統習俗,因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。煮餃子時,粘連和破皮這兩個常見問題讓人頭疼,究竟怎么煮才能保持形狀完整呢?其實,煮餃子的過程中,水開四次,就熟了。開水下入餃子,當水第1次沸騰時,添入少許涼水,待水開后再加涼水。總共點3回水,開鍋4次,餃子就煮熟了,既不會粘連,也不容易破皮。

  餛飩

  在南方部分地區,如上海等頭伏要吃餛飩,其實對于南方人來說,餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。

  比起水餃,餛飩個小皮薄,煮熟后有透明感,另煮餛飩費時短,煮水餃過程則需多次加涼水,方保證熟透。另外還有一點,水餃重蘸料,餛飩重湯料,在廣東地區尤其突出,雞湯、肉骨頭湯是湯底的首選。我們這邊吃餛飩還常配面一起,稱云吞面。

  火腿

  杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認為,火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食欲不振,營養不足。火腿營養豐富,食之不膩,能增進食欲,和冬瓜燒湯,既有營養,又防暑祛病。

  火腿熬湯也有清補作用,還可以加點番茄之類富含維生素C的食物,以消除腌食致癌的顧慮。火腿還有加速傷口愈合的功效,現在還把其用于外科手術后的輔助食品。

  湯面

  入伏第一天,北方有“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的習俗,南方如上海是吃餛飩,廣州是吃湯面。面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后會變成400克左右,因此能產生較強的.飽腹感。

  此外,面條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用。

  雞

  南昌“頭伏吃雞二伏鴨”,湖南與江西比鄰,頭伏也是吃雞。相對來說,江西、湖南人三伏天養生吃雞倒是很有幾分科學根據。

  民諺云:“起伏吃只雞,一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多,須適當補充營養。在燉雞時可適量加入生姜,生姜性溫,可以調節人體在夏季內外的溫差,使得人體適應外界環境,起去濕強身的作用。這樣一來,可做到發散體內蘊寒,防止秋發寒病。

  羊肉

  “彭城伏羊一碗湯,不用神醫開藥方”。眾所周知,羊肉是發汗的食物,是冬日里再好不過的美食,徐州人卻迎難而上,在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。“伏羊節”是徐州的傳統節日。于每年入伏之季,即初伏之日開始,在之后的一個月里,徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤,吃羊肉,喝羊肉湯,故曰吃伏羊。

三伏天為什么要吃餃子2

  所謂:“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷雞蛋”。伏天要吃餃子、烙餅、面條。頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

  天熱人就覺得疲乏倦怠,由此食欲不振,老百姓白天還要勞作養家,所以為了增加食欲,犒勞自己所以頭伏吃餃子,因為餃子被百姓認為是最好吃的吃食,所以增加食欲最好的辦法就是吃餃子了。又因為餃子狀似元寶,所以順道也求了財,一舉兩得了。

  三伏天為什么要吃餃子?除了夏收小麥之后糧食充裕,可以適時地慰勞下自己,重點還是提醒人們:夏天氣溫高,出汗多,損失了不少蛋白質、氨基酸和B族維生素、鉀、鈉等礦物質,所以夏天的飲食不可太湊合,一定要攝入足夠的碳水化合物、蛋白質以及維生素,達到營養均衡,身體才會有足夠的免疫力確保你安然度夏。

  另外,餃子有4大食療功效,三伏天食用好處多多,不妨來看看:

  好處一:從烹飪科學的角度看,蒸煮餃子以水(汽)為介質的烹飪方式,溫度只在100左右,即可致熟食物又可消毒殺菌,避免了燒烤炸條件下生成苯并芘等強致癌物,保證了食品安全。而且,食物的營養成分在蒸煮過程中也不至于因過氧化或水解而損失。

  好處二:從膳食結構角度看,餃子的餡料都包在面皮中,可以做到谷類與菜果、肉類的適宜組合,使主副食搭配合理,營養豐富并酸堿平衡,膳食寶塔形結構。

  好處三:從營養角度看,餃子以水(汽)為傳熱介質經蒸煮而熟,可以使食品中淀粉類多糖充分裂解,利于人體吸收。

  好處四:合于中國人的腸胃于飲食習慣。符合“食飲有節”、“謹和五味”、“和于術數”的養生之道。

  餃子養著哲學,全在餡里

  如今我們常吃的餃子中,餡基本都是肉菜結合,多種食物原料的搭配使得營養素比較全面。

  但根據每個人喜好不同,肉與菜的比列也不盡相同,多放肉餡,少放蔬菜,盡管會讓餡變得不是很“柴”,但是這會帶來大量的飽和脂肪和熱量,不利于健康。同時,傳統上使用蔬菜原料時要擠去菜汁,會讓其中的可溶性維生素和鉀等營養成分損失嚴重。

  要達到真正的營養平衡,首先要從餡入手,降低肥肉和動物油的使用量,提高蔬菜的含量。肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質的蔬菜,如香菇、木耳、梅干菜等。這樣能減少膽固醇和脂肪的吸收量。

  各種豆制品和魚類也可以入餡,代替部分肉類,降低脂肪含量。同時,食用這些餡類食品時不宜再吃高脂肪菜肴,而應搭配清爽的涼拌蔬菜。

  三伏吃餃子,喝點餃子湯

  喝餃子湯的目的在于減少營養流失。因為無論是煮餃子還是煮面條,都離不開水。但是在烹飪過程中,餃子、面條中的一些水溶性養分,比如維生素B1、維生素B2、葉酸、尼克酸、鉀和鎂等等,都會溶解到湯中一部分。如果吃餃子和面條不喝湯,就勢必造成營養的流失。

  而且經過科學測定,這種在水中溶出的營養成分要比受熱損失的`營養成分多不少。所以,老人們才有“原湯化原食”,吃餃子面條要喝湯的說法。甚至在有些地區,人們在吃煮制的面食之前,要先把面湯喝下去。

  不同人群吃餃子需要注意的事項

  餃子雖好,但對于患有不同疾病的人,還是有些小小的講究:

  1、糖尿病人:一要避免油量過大,由于包餃子的面皮占整個餃子的分量有限,糖尿病患者需要多吃幾個餃子。

  2、胃腸道功能較弱或有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人、功能性消化不良如常拉肚子的人、胃腸道手術后處于恢復期的人:最好不吃或少吃韭菜、芹菜餡的餃子,因為這類青菜所含的纖維較高,會增加胃腸道的負擔。

  3、膽囊炎、胰腺炎病人:餃子中的油不可過多,青菜的量也不可過大。

  4、肝臟病人:盡量吃用瘦肉做的餃子,用纖維較少的青菜,以免消化不良。

  5、痛風患者:盡量不吃用海鮮做的餃子,因為海鮮中嘌呤的含量較高,吃海鮮餃子易使導致痛風發作的嘌呤攝入超標。

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