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如何保持面部年輕的方法
如何保持面部年輕的方法1
1、首先要身體健康。
只有五臟六腑都健康，才談得上美麗和年輕，一個常年生病的人合一年輕?一個經(jīng)常便秘的人何以美麗?一個經(jīng)常吃藥的人何以白皙?因此，健康才是年輕最首要的條件。
2、皮膚保濕。
人是水做的'，人體近70%都是由水組成的，想要年輕就要做一個水靈靈的人，隨時讓肌膚保持充足的水分，這樣才能讓皮膚更加嫩滑，才能讓肌膚更加的年輕，也才能使容貌更加年輕。
3、充足的睡眠。
這點(diǎn)非常重要，一個常年熬夜的女性，一個常年睡眠不足的女性也很難年輕和漂亮，每天6—8小時的睡眠必須保障，而且學(xué)會睡美容覺，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容覺的時間。
4、拒絕肥胖。
一個體態(tài)臃腫的人一定會顯得衰老，皮膚緊致、身材玲瓏有致才是年輕的標(biāo)簽，沒有一個肥胖的人看上去更年輕，因此，想要年輕、漂亮首先要除去身上的贅肉。
5、合理的護(hù)膚和化妝。
不要用劣質(zhì)的化妝品傷害自己，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚，這也是年輕的秘訣。
如何保持面部年輕的方法2
保持樂觀，是讓自己保持年輕的方法
林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心，完全透露了他樂觀、開朗的性格，他多次在公開采訪場合表示，過度樂觀是他讓自己保持年輕的方法，不被負(fù)面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上才會看到的句子，就是他人生的座右銘。
日喝6杯水、維持正常睡眠作息，維持身體新陳代謝
除了保持年輕的心，日常保養(yǎng)還是不可少。林志穎非常重視喝水，一般人每天需要補(bǔ)充c、c、左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分(約1千c、c、)，每天還需要額外補(bǔ)充1千c、c、開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝水就能幫助身體恢復(fù)正常新陳代謝。
安排好自己的作息睡眠時間
至于藝人最注重的臉部保養(yǎng)，林志穎也表示睡眠作息特別重要，就算再多事情要忙，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落，還會影響到皮膚修復(fù)功能，自然就容易老化。
保持不煙不酒、重防曬，臉上長不出皺紋
中年后最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見，他不煙不酒的`好習(xí)慣，減少了許多讓皮膚老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防曬，并在日常生活中補(bǔ)充統(tǒng)維生素C等，為皮膚的抗氧化能力加分。
如何保持面部年輕的方法3
要想保持臉部的清潔一定要養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣，不洗臉的話會讓臉部皮膚上的污垢堵塞皮膚毛孔，阻塞皮膚新陳代謝，會引起皮膚不適，黑頭等現(xiàn)象。
在洗臉的時候要注意的千萬不要使用冷水，特別是在天氣暖的季節(jié)，一定要使用溫水洗臉，因?yàn)槭褂美渌茨槙屍つw的毛孔緊閉，無法清潔毛孔內(nèi)的污垢。
洗臉我們通常都會選擇使用洗面奶進(jìn)行清潔臉部，但是在選擇洗面奶的'時候大家要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇適合自己皮膚的洗面奶，你要以為泡沫多的洗面奶才會洗干凈臉，能否徹底的清潔主要還是在于產(chǎn)品配方中的清潔劑。
現(xiàn)在有一種界面效果非常好的產(chǎn)品就是潔面儀，清潔面部的時候我們可以借助潔面儀來清潔，潔面儀要選擇毛刷細(xì)軟的，沾上水打上洗面奶用來清潔面部非常好，要注意的就是由于潔面儀清潔力度比較高，每周使用一次即可。
除了使用洗面奶和潔面儀開清潔面部以外，我們要使用面膜，面膜也是深層清潔皮膚，去除多余角質(zhì)的好方法，每周使用面膜清潔一次或者兩次可以是皮膚更干凈。
除了清潔之外我們還有注意防護(hù)，在清潔皮膚之后，要使用水乳霜等護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng)，然后在使用粉底乳來進(jìn)行防護(hù)，在霧霾沙塵比較嚴(yán)重的天氣出門要帶上口罩，這樣可以保證皮膚的清潔。
最后及時卸妝液的使用，大家不要以為不化妝就不用卸妝了，其實(shí)卸妝液不僅可以卸妝還可以清潔臉上的污垢，在洗臉之前使用卸妝液擦一擦面部在洗臉會讓皮膚更干凈。
如何保持面部年輕的方法4
1、深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此。
蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國人的餐桌上應(yīng)該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對于各個年齡段人群的健康都有益處。
2、西紅柿
抗氧化食物當(dāng)中，對付抗老化火力最強(qiáng)的武器就是西紅柿。這是因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。
另外，西紅柿應(yīng)怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的西紅柿(西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。
所以營養(yǎng)師大力向人們推薦西紅柿，還建議人們大量攝取。西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實(shí)能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機(jī)會，而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。
不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬(如加在意大利面時)，酸性成分會溶出少量的鐵，提供補(bǔ)充鐵質(zhì)的額外效果。
3、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的.黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費(fèi)，泡杯水，給你溫泉般的感受。
4、蜂蜜
對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
5、花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
此外，花生醬還被譽(yù)為最佳能量食品，在體育運(yùn)動比賽前2小時，運(yùn)動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)。
6、綠茶
綠茶有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。
如何保持面部年輕的方法5
不要用手摸臉
很多妹紙都有用手抹臉的習(xí)慣，這樣是不對的，因?yàn)槲覀兊氖稚掀鋵?shí)每天存在很多的細(xì)菌，如果將手抹臉的話，細(xì)菌就會保留在我們的臉上，所以大家不要用手抹臉，最好男票也不要…
仔細(xì)卸妝
有一項(xiàng)調(diào)查顯示，其實(shí)很多女生的卸妝工作都是做得很不徹底的，特別是比較濃一點(diǎn)的彩妝，眼角額頭是比較卸不干凈的地方，大家需要買專業(yè)卸妝的用品，最好最后用化妝棉涂抹臉檢查下，如果化妝棉黑了的話就表示木有卸干凈。
毛孔清潔
毛孔做不到保持清潔的話就談不上面部的清潔，一旦我們的毛孔得不到清潔就會長東西，像粉刺和黑頭還有痘痘，就是因?yàn)槊讻]有清潔徹底，需要大家卸妝徹底，不要用太油膩的護(hù)膚品堵塞了毛孔。
定期去角質(zhì)
我們臉上的角質(zhì)形成，和外界的環(huán)境很有關(guān)聯(lián)，其次皮膚的新陳代謝也會使角質(zhì)形成，所以需要大家定期的去角質(zhì)，用去角質(zhì)的產(chǎn)品去掉臉上的皮屑和死皮，但是不能太勤，會讓皮膚變薄的。
隨著季節(jié)換潔面用品
我們的皮膚隨著季節(jié)的變化也有相應(yīng)的變化的，所以我們的護(hù)膚品也要跟著做變化，在夏天的時候我們的界面產(chǎn)品可能偏清爽去油的類型，秋冬就需要換成保濕吻溫和的類型了。
潔面儀
現(xiàn)在很多女生都喜歡用潔面儀來洗臉，市面上比較好的潔面儀的.確能夠把臉洗得更干凈，平時覺得自己洗不干凈的妹紙可以嘗試下潔面儀，但是不要選擇的太便宜，毛頭不能太粗。
慎用眼線等彩妝
眼線等彩妝想要卸的徹底其實(shí)是很難的，如果大家要通過清洗很多遍才會卸干凈的話，就會對我們的皮膚完成傷害了，所以大家要么買易上妝易卸妝的產(chǎn)品，要么用很好的卸妝產(chǎn)品，千萬不要讓彩妝保留在臉上。
如何保持面部年輕的方法6
1、保持笑容
如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發(fā)生的事情看得過于認(rèn)真了，其實(shí)我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，過了一段時間去回憶以前發(fā)生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現(xiàn)在，有一笑了之的心態(tài)很重要。
2、保持幻想
對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗(yàn)到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現(xiàn)得富有創(chuàng)造精神，它是心理健康的一部分內(nèi)容。
3、聽其自然
我們不必為偶然的.沖動責(zé)備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當(dāng)我們常常教育孩子“別亂動”“小心點(diǎn)”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。
4、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)
盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環(huán)境。但我們不可能要求事事遂心。
5、信任
如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經(jīng)受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內(nèi)心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。
如何保持面部年輕的方法7
1、敲膽經(jīng)，撥動陽陵泉。
每天敲打大腿兩側(cè)的膽經(jīng)，從環(huán)跳穴敲到膝蓋上部。每次敲到皮膚溫?zé)釣槎龋豢闪Υ螅膊豢蔁o力。最好用手指關(guān)節(jié)擊打。敲完后再撥動陽陵泉，如果有電麻感到腳指，說明膽經(jīng)較通暢;如果沒感覺或只痛不麻，說明膽經(jīng)有堵塞，要繼續(xù)敲打直到通暢。此法可排出體內(nèi)的.毒素，疏肝解郁。肝臟解毒需要通過膽經(jīng)才能排出體外。如果膽經(jīng)堵塞，肝毒出不去，引發(fā)不良后果如：膽結(jié)石、膽囊炎等，還會引發(fā)脂肪肝等肝臟病變。
2、按揉太沖到行間。
此法疏肝解郁、為心臟供血的最好辦法。從太沖按到行間穴。用厚刮痧板按揉最合適，因?yàn)檫@條線比較窄，手指不好進(jìn)入。氣色差，皮膚毫無光澤，臉上像蒙一層灰，這是肝膽郁結(jié)、心臟供血不足的表現(xiàn)藥、化妝品都不能解決，只有疏肝解郁，補(bǔ)足氣血才行。
3、推腹、敲帶脈、跪膝、金雞獨(dú)立。
推腹排除三濁，治療很多慢性病，包括婦科問題，還有減肥功效;跪膝可引血下行，增強(qiáng)肝腎功能;金雞獨(dú)立是專治足寒癥的重要功法，還可降血壓、緩解小腿浮腫、膀胱炎、陰道炎等多種婦科問題。
如何保持面部年輕的方法8
1、吃山藥薏米粥茨實(shí)。
這是最好的健脾補(bǔ)氣血的食療法，不可小視。山藥不溫不火，適合各種體質(zhì)。
薏米祛濕，尤其慢性陰道炎、膀胱炎、小腿浮腫的人群最適合。身體過于虛寒者，薏米換茨實(shí)。
2、早睡早起：11點(diǎn)—3點(diǎn)肝排毒，需要大量氣血，此時看電視、上網(wǎng)會加重肝臟負(fù)擔(dān)，致使排毒不暢，造成毒素淤積。不僅堵塞經(jīng)絡(luò)，還會造成肝血不足。
3、常用取嚏法及膀胱經(jīng)拔罐、刮痧來排除體內(nèi)寒氣和毒素。
4、艾灸補(bǔ)氣培元
艾條灸關(guān)元、太溪、肚臍和腎俞、足三里等穴。每穴最少20分鐘。
如何保持面部年輕的.方法9
1、鞏固愛情
俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。越是年老越要珍惜、鞏固愛情。對于老年人來說，老伴兒的地位是無人能取代的，生活在一起大半輩子的夫妻，往往了解彼此的性情和起居方式，只有對方最懂自己。
2、珍惜親情
人到老年更應(yīng)珍惜對配偶、對子孫的感情。和子女處理好關(guān)系，如果不能和子女住在一起也要經(jīng)常溝通感情，天倫之樂是最好的保健品。
3、增進(jìn)友情
“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”，許多老年人對這句話體會尤為深刻。人到老年容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會，經(jīng)常參加老年朋友之間的活動，使老年生活興趣盎然。
4、愉悅心情
保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，淡然處事，培養(yǎng)業(yè)余愛好，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是很好的選擇。
5、注意世情
進(jìn)入老年，也要注意自己的`穿著打扮，恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，不僅使老年人顯得更加年輕，而且也有利于參與社交活動。
生活中很多人反映測試出來的心理年齡大于實(shí)際年齡，害怕自己未老先衰。回眸那些天真爛漫，無憂無慮的孩子，你或許就會得到啟發(fā)，原因在于他們保持著一顆順應(yīng)自然的質(zhì)樸之心。今天給大家介紹幾種讓心理年齡煥發(fā)年輕的方法，希望能幫你找到快樂之源。
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