国产免费视频,中文字幕精品久久久久人妻,久久精品a一国产成人免费网站,成年性生交大片免费看,国产精品美女久久久久久,久久人人爽人人爽人人片av高清,影音先锋人妻每日资源站,精品人妻无码一区二区三区蜜桃一

讀書方法之略讀的策略

時間:2023-12-18 17:09:43 好文 我要投稿
  • 相關推薦

讀書方法之略讀的策略

  略讀顧名思義重在略但并不等于一掃而過,馬上就忘了。要徹底做到以下幾個步驟:

讀書方法之略讀的策略

  一、瀏覽

  略讀同樣首先應從封面開始,根據書名、作者、出版單位等信息迅速對該書的主題、學科領域等作出判斷。然后應通過內容提要來了解該書的主要內容,以決定自己是否進一步閱讀。如讀完內容提要還不能判斷該書的閱讀價值,就要閱讀目錄,以對全書有一個整體的把握。在進入正式閱讀之前,還應閱讀前言和后記,以了解作者寫作的緣由、背景和目的等,更深刻地理解全書的主旨,使自己在閱讀過程中能夠有所側重。

  二、掃讀正文

  1.快速閱讀

  在讀完序言、后記之后,便開始進入對全文的掃讀階段了。掃讀的速度十分快,一目十行,略觀大意。在前面的章節里,我們提過讀書忌快,這是從理解和牢固掌握書的內容的角度說的,因為貪多求快往往不能理解和掌握。但不是說,須一概反對快讀,只能慢讀,而是說應該在理解的前提下,越快越好,略讀尤其需要速度,以提高閱讀的效率。

  快速閱讀是掌握信息的重要途徑。專家指出:創造性工作的效率與獲得和加工的信息量成正比,如果一個人獲得信息速度快,信息量又多,那么他的工作和學習效率也就高。據說,拿破侖每分鐘能看20xx個單詞,巴爾扎克半小時可讀完一本小說,他們的快速閱讀能力令人驚嘆不已。

  研究表明,提高閱讀速度不會降低理解率,關鍵是要按照正確掃讀法去閱讀。并且,掃讀技巧形成后,不但可以長期保持,而且對不同的語言材料有正遷移效應。例如,讀漢語材料的速度快了,閱讀英語材料的速度也會相應提高。

  閱讀時,人的眼球是時停時動地向下跳動,眼球停的時候認知文字,眼球跳動的時候轉向下面的文字。眼停一次的時間大約為1/3秒左右,每次眼球停頓能認知1—7個文字符號。我們把眼球停時認識的字數叫做“識別間距”。閱讀時,目光向前跳躍,眼球運動,每動一次大約為千分之幾秒,人們的閱讀只限于目光跳躍的停留期。據統計,閱讀者的眼睛在一小時內有3分鐘在移動,有57分鐘在停頓,即眼動時間占5%,眼停時間占95%左右。因此,要想提高閱讀速度,就要擴大識別間距,進行整體認知,就是說,眼停認知不能逐字進行,而應一個個詞組或一個個短語、短句整體地認知和理解。

  人們的閱讀方法,可歸納為三種:點式閱讀、線式閱讀和面式閱讀。點式閱讀的視點很小,一個字一個字地閱讀,視點的最大限度不超過五個字。這是速度最慢的一種方法。線式閱讀,視區是一條線,視力范圍是一個句子或者幾個句子群,用這種方法閱讀,經過訓練可達到一目一行。面式閱讀是速度最快的閱讀方法。面式閱讀,視力區最少是兩行字,高手可以成段成頁地閱讀。因此,閱讀的視力形成了一個“面”,所以叫面式閱讀。掃讀也是成段成頁地閱讀,因此它實質上也就是面式閱讀。用這種閱讀方法,每分鐘最低能讀1000字,甚至可達1500字,十分符合略讀的要求。

  許多學生的閱讀方式都是線式閱讀,速度甚慢。要想提高速度,必須加強科學的閱讀訓練,訓練的主要方法是努力增大識別間距,學會面式閱讀。

  線式閱讀識別間距小,閱讀者只習慣于一個詞一個詞地讀;面式閱讀的識別間距大,是把十六個詞分成六個語義群來閱讀,自然要比點式閱讀快得多。面式閱讀時,識別間距增大,減少了眼停的次數(由16次減少為6次),因而直接提高了閱讀速度;而且,面式閱讀把句子劃分成為數不多的語義群,更便于理解詞與詞之間的語義聯系,因而有利于提高理解率和閱讀效率。

  所以,要更好地滿足略讀的需要,必須增大識別間距。要實現這一點,最有效的就是遵照面式閱讀的要求進行專門訓練,逐步提高自己的閱讀速度。

  2.敏捷思考

  掃讀階段,快速閱讀的同時,還須敏捷思考,以理解文字所表達的意義和重點。不要閱讀神速,卻不知所云,快速閱讀必須與敏銳思考結合在一起。為保證快速閱讀質量,讀者應集中精力進行快速思考。

  3.推斷和預測

  好的閱讀活動,不是被動接收,而是積極感知、記憶和思考的過程。隨著閱讀內容的擴展,意義的深入,情節的推進,閱讀者不僅要逐步對讀物有較深刻的了解,而且還須對閱讀內容的性質和發展加以推斷和預測。對情節發展的準確推斷和對上下文關系的正確預測,可使閱讀變得輕松而流暢,并能加快閱讀速度。

  三、細讀重點

  經過對全文的迅速掃讀,閱讀者基本上已明確了材料的重點所在,從整體上有了更清晰的把握。這時,閱讀者可以根據自己的需要或興趣選擇文中的某些部分繼續進行細讀。把略讀和精讀過程結合起來。

  四、概括全文

  略讀雖然不如精神要求嚴格細致,但并不意味著就可以馬馬虎虎,草草了事。略訊同樣要求把所獲知識加以消化吸收,如果掃讀一遍后便書一丟,既不總結,也不反芻,當時學到的一些東西很快就會成為過眼煙云。掃讀結束之后,一定要用自己的語言對全書的內容加以概括,理清整體的思路和脈絡,及時總結閱讀心得。

【讀書方法之略讀的策略】相關文章:

預習的策略和方法12-18

阻擊未病之病的方法02-25

淺析幼兒衛生學之教學策略范文02-25

淺析幼兒衛生學之教學策略的范文03-01

主持人陸之瑞講述雙向溝通的方法12-01

策略制勝作文08-08

亞馬遜的營銷策略02-21

新車機油保養策略04-25

中式快餐發展策略03-14

成年无码av片在线蜜芽| 久久久久国色av∨免费看 | 国产色爱av资源综合区| 老司机亚洲精品影院无码| 成人免费无码h在线观看不卡| 无码天堂亚洲国产av| 日韩精品人妻无码久久影院| 自拍偷在线精品自拍偷| 专干老熟女视频在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡软件| 亚洲国产成人精品无码区在线软件| 美女视频黄又黄又免费| 色偷偷人人澡久久超碰97| 久久永久免费人妻精品下载 | 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀网站| 老司机精品成人无码av| 又爽又黄又无遮挡网站| 国内外精品成人免费视频| 亚洲人成综合网站7777香蕉| 久久五十路丰满熟女中出 | 国产精品亚洲а∨怡红院| 久久久久国色av免费观看| 中国农村熟妇性视频| 看黄a大片爽爽影院免费无码| 日本免费大黄在线观看| 久久亚洲色www成人男男| 亚洲国产精品无码专区在线观看| 久9视频这里只有精品| 国色天香中文字幕在线视频| 日本黄页网站免费观看| 亚洲国产美国国产综合一区| 国产精品久久久久久不卡盗摄| 国产精品久久人妻互换| 国产传媒18精品免费1区| 999zyz玖玖资源站在线观看| 亚洲a成人无m网站在线| 久久青青草原一区二区| 亚洲宅男精品一区在线观看| 国产在线无码不卡播放| 成人日韩熟女高清视频一区| 中文乱码人妻系列一区| a狠狠久久蜜臀婷色中文网| 亚洲人成电影在线天堂色| 99国产精品白浆无码流出| 天天做天天爱夜夜爽毛片l| 曰本女人牲交全视频免费播放| 日本巨大的奶头在线观看| 图片区小说区视频区综合| 精品少妇xxxx| 国产福利一区二区三区高清| 亚洲国产日韩视频观看| 国产色爱av资源综合区| 日韩视频中文字幕精品偷拍| 欧美大胆丰满熟妇xxbb| 亚洲无亚洲人成网站77777| 久久亚洲色www成人男男| 久久久久人妻一区精品下载| 98视频精品全部国产| 国产成年无码久久久免费| 成年午夜性影院| 日韩欧美亚洲一区swag| 亚洲女同成av人片在线观看| 亚洲国产日韩a在线乱码| 天干天干夜天干天天爽| 亚洲成a人无码av波多野| 国内高清久久久久久| 国产亚洲精品久久久久久一区二区 | 国产午夜精品一二区理论影院| 亚洲级αv无码毛片久久精品| 亚洲色大成网站www永久男同| 伊人精品久久久大香线蕉| 中文无码一区二区视频在线播放量 | 中文字幕专区高清在线观看| 98视频精品全部国产| 欧美亚洲色倩在线观看| 永久免费无码网站在线观看个| 亚洲精品久久久av无码专区| 无套内谢少妇毛片aaaa片免费| 久久躁狠狠躁夜夜av| 一本热久久sm色国产| 曰韩精品无码一区二区三区视频| 久久鬼色综合88久久| 国产做a爱片久久毛片a片| 久久国产精品_国产精品| 99久久国产综合精品女同图片| 精品蜜臀av在线天堂| a狠狠久久蜜臀婷色中文网| 亚洲依依成人综合网址| 高级会所人妻互换94部分 | 国产成人三级在线视频网站观看 | 波多野结衣在线精品视频| 亚洲国产精品无码中文字满| 99国产精品欧美一区二区三区| 超碰97人人让你爽| 久久久久人妻啪啪一区二区 | 99久re热视频这里只有精品6 | 久久国产乱子伦精品免费台湾| 亚洲中文无码av永久app| 337p日本欧洲亚洲大胆人人| 天天av天天爽无码中文 | 欧美综合区自拍亚洲综合图| 亚洲精品无码av天堂| 曰本女人牲交全视频免费播放| 亚洲午夜无码久久久久蜜臀av| 精品国产福利久久久| 久9视频这里只有精品8| 无码国产精品一区二区vr老人| 男人边吃奶边做好爽免费视频| 亚洲欧美高清在线精品一区二区| 国产内射一区亚洲| 国产在线一区二区在线视频| 综合伊人久久在| 无码成人网站视频免费看| 亚洲国产成人无码电影| 亚洲国产成人无码av在线影院l| 亚洲国产午夜精品理论片妓女| 伊人久久大线影院首页| 国产精品69人妻我爱绿帽子| 久久久久人妻精品区一| 亚洲国产成人超a在线播放| 超碰97人人让你爽| 337p日本欧洲亚洲大胆人人| 欧美影视精品久久| 最新av中文字幕无码专区| 久久鬼色综合88久久| 娇妻在交换中哭喊着高潮| 国产黄在线观看免费观看软件| 又黄又爽又无遮挡免费的网站| 精品国产自线午夜福利| 国产私人尤物无码不卡| 亚洲愉拍二区一区三区| 日韩 欧美 动漫 国产 制服| 人人玩人人添人人澡东莞| 无码日韩精品国产av| 在线播放国产不卡免费视频| 免费天堂无码人妻成人av电影| 波多野结衣av在线无码中文观看| 在线 亚洲 国产 欧美| 亚洲综合久久无码色噜噜| 伊人久久久精品区aaa片| 国产成人麻豆亚洲综合精品| 啦啦啦www播放日本观看| 日韩av一国产av一中文字慕| 手机看片aⅴ永久免费无码| 亚洲中文字幕无码一区二区三区| 欧美极p品少妇的xxxxx| 亚洲级αv无码毛片久久精品| 少妇高清一区二区免费看| 精品国产免费第一区二区三区| 欧美巨大xxxx做受中文字幕| 亚洲不卡av一区二区无码不卡| 久久久亚洲综合久久久久87| 国产成人av三级在线观看按摩| 99久久国产露脸精品| 亚洲成a人无码av波多野| 国产精品亚洲综合色区| 天天躁日日躁狠狠躁一区| 一本一道av无码中文字幕麻豆| 爽爽午夜影视窝窝看片| 国产普通话对白刺激| 久久天天躁狠狠躁夜夜av浪潮| 国产综合有码无码中文字幕| 青青青伊人色综合久久| 精品国产一区二区三区四区动漫a| 色综合亚洲一区二区小说性色aⅴ| 成年性午夜无码免费视频| 亚洲一区二区色情苍井空| 欧美性欧美巨大黑白大战| 国产欧美va欧美va香蕉在线观看| 日本韩国的免费观看视频 | 欧美日韩久久中文字幕| 久久久久国产精品熟女影院| 137裸交肉体摄影| 久久精品中文字幕有码| 国产免费人成网站x8x8| 免费看国产黄线在线观看 | 亚洲成熟女人av在线观看| 国产乱色国产精品播放视频| 99这里有精品热视频| 亚在线观看免费视频入口| 国产女人久久精品视| 亚洲欧美另类激情综合区蜜芽 | 日产欧美国产日韩精品| 国产午夜亚洲精品不卡下载| 四虎www永久在线精品| 色香欲天天天影视综合网| 中国丰满熟妇av| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁| 无码东京热一区二区三区| 国产午夜亚洲精品aⅴ| 呻吟国产av久久一区二区| 一边吃奶一边添p好爽故事| 视频一区国产第一页| 国产超爽人人爽人人做人人爽| 成人免费午夜无码视频在线播放| 成人毛片100部免费看| 在线看免费无码av天堂的| 久久久久人妻啪啪一区二区| 免费观看潮喷到高潮| 好紧好爽好深再快点av在线 | 国产精品天堂avav在线| 亚洲综合色aaa成人无码| 成年片色大黄全免费软件到| 久久国产亚洲精选av| 亚洲精品久久午夜无码一区二区 | 国产精品无码久久综合网| 两性色午夜视频免费播放| 99久久久国产精品免费牛牛 | 日韩人妻无码一区2区3区里沙 | 国产精品卡一卡二卡三| 小12萝裸体自慰出白浆| 国产精品久久久久久人妻无| 97国产婷婷综合在线视频| 午夜成人性爽爽免费视频| 奇米影视7777狠狠狠狠影视| 免费国产黄网站在线观看动图| 99尹人香蕉国产免费天天| 久久国产免费直播| 精品国产美女av久久久久| 麻豆国产精品va在线观看 | 国产精品人人妻人人爽麻豆 | 亚洲综合精品成人| 亚州精品av久久久久久久影院| 又硬又粗又大一区二区三区视频 | 国产成人女人毛片视频在线| 在线成人爽a毛片免费软件| 国产综合精品女在线观看| 国内高清久久久久久| 国产精品嫩草影院免费观看| 98在线视频噜噜噜国产| 亚洲中文字幕无码天然素人| 国产精品成人嫩草影院| 四虎国产精品免费永久在线| 亚洲国产成人久久一区久久| 日韩大陆欧美高清视频区| 亚洲成av人片在线观看高清| 国产在线精品一区二区不卡| 免费无毒永久av网站| 无码字幕av一区二区三区| 国产av一区二区精品久久| 国产一区二区波多野结衣| 亚洲中文字幕乱码电影| 日韩免费无码人妻波多野| 久久综合九色综合欧美就去吻| 男女18禁啪啪无遮挡| 亚洲色无码专区一区| 免费无码又爽又刺激激情视频软件 | 偷偷做久久久久免费网站| 欧美日本国产va高清cabal| 国产无遮挡又黄又爽不要vip软件| 成熟老妇女毛茸茸的做性| 69天堂人成无码免费视频| 伊人中文字幕无码专区| 男女做爰猛烈啪啪吃奶动| 99久久免费国产精品四虎 | 中文字幕日韩激情无码不卡码| 囯精品人妻无码一区二区三区99| 亚洲欧洲日韩国内高清| 人妻熟女一区二区aⅴ林晓雪| 国产美女露脸口爆吞精| 国产精品麻豆aⅴ人妻| 亚洲国产成人精品福利| 亚洲制服丝袜中文字幕在线| 亚洲伊人久久成人综合网| 亚洲日韩欧美在线无卡| 亚洲精品久久久久久成人| 久久国内精品自在自线观看| 国产亚洲精品久久yy5099| 欧美丰满熟妇性xxxx| 久久国产精品99精品国产| 欧美 亚洲 另类 丝袜 自拍 动漫 国产粉嫩嫩00在线正在播放 | 亚洲高清无码视频网站在线| 日本精品久久久久中文字幕| 久久不见久久见免费视频1′| 精品成人无码中文字幕不卡| 亚洲国产制服丝袜无码av| 亚洲视频日本有码中文| 天天做天天大爽天天爱| 亚洲成年av天堂动漫网站| 国产精品国产三级国产专播| 一本大道东京热无码aⅴ| 少妇中文字幕乱码亚洲影视| 国产精品丝袜肉丝出水| 久久成人 久久鬼色| 免费一区二区三区成人免费视频| 精品精品国产男人的天堂| 亚在线第一国产州精品99| 九九热线视频精品99| 亚洲人成网77777色在线播放| 精品国产精品久久一区免费式| 国产激情久久久久影院老熟女免费 | 综合网日日天干夜夜久久| 亚洲国产精品人人做人人爱| 岛国无码av不卡一区二区| 亚洲欧美一区久久牛牛| 99re久久资源最新地址| 国产md视频一区二区三区| 国产精品热久久无码av| 日本一卡2卡3卡四卡精品网站| 亚洲国产成人精品综合av| 成人免费视频无码专区| 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 亚洲伊人一本大道中文字幕 | 亚洲人成网站18禁止| 久久久亚洲欧洲日产无码av| 熟妇人妻午夜寂寞影院| 最新日韩精品中文字幕| 久久综合伊人77777| 久久九九有精品国产| 国产a精彩视频精品视频下载| 久久亚洲色www成爱色| 精品国产三级大全在线观看| 日韩a∨无码中文无码电影| 亚洲全部无码中文字幕| 97精品国产久热在线观看| 香蕉在线精品视频在线| 精品一区二区三区国产在线观看| 永久免费的av在线网无码| 亚洲人成人无码www影院| 日日噜噜夜夜狠狠视频免费| 综合激情丁香久久狠狠| 国产精品丝袜亚洲熟女| 国产精品自在线一区| 日本老熟妇乱子伦精品| 久久综合狠狠综合久久综| 国产无遮挡无码视频在线观看| 国产成人卡2卡3卡4乱码| 成年永久一区二区三区免费视频 | 日本视频高清一区二区三区| 无码中文字幕日韩专区| 99热精这里只有精品| 狠狠综合久久综合88亚洲爱文| 亚洲中文字幕无码一区无广告| 精品久久久久久无码人妻vr| 亚洲高请码在线精品av| 99久久成人精品国产网站| 天天狠天天透天干天天| 熟妇人妻午夜寂寞影院| 日韩精品无码av成人观看| 国产精品无码人妻在线| 国产亚洲人成网站在线观看琪琪秋| 国产av无码日韩av无码网站| 国产女厕偷窥系列在线视频| 亚洲欧美牲交| 亚洲国产精品无码久久网速快 | 色欲久久九色一区二区三区| 午夜片少妇无码区在线观看| 97超碰中文字幕久久精品| 久久久久久好爽爽久久| 久久婷婷五月综合97色一本一本| 国产偷国产偷亚洲清高| 在线观看国产精品普通话对白精品| 蕾丝av无码专区在线观看| 久章草这里只有精品| 国产精品久久久久久久福利| 亚洲中文字幕码在线电影| 久久久中文字幕日本无吗| 久久强奷乱码老熟女网站| 亚洲人成人无码www影院| 亚洲一区二区三区自拍天堂 | 永久黄网站色视频免费看| 韩国午夜理论在线观看| 欧美自拍亚洲综合图区| 亚洲日本成本人观看| 欧美交换配乱吟粗大免费看| 国产精品欧美久久久久久日木一道| 久久鬼色综合88久久| 国产国拍亚洲精品av| 99久久国产综合精品女同图片| 国产做爰全免费的视频| 亚洲国产精品一区二区动图| 国产精品嫩草影院一二三区入口| 精品午夜国产福利在线观看| 热久久视久久精品2019| 曰本无码不卡高清av一二| 亚洲欧洲成人a∨在线观看| 青青草国产成人久久| 中文字幕av久久一区二区| 国产精品自产拍在线观看中文 | 精品国产自线午夜福利| 亚洲精品无播放器在线播放| 蜜臀av久久国产午夜福利软件| 天堂а√中文最新版地址在线| 欧美特黄特色三级视频在线观看 | 综合激情久久综合激情| 两个男人吮她的花蒂和奶水视频| 亚洲伊人久久成人综合网| 久久av在线影院| 亚洲精品久久7777777国产| 久久夜色精品国产噜噜亚洲sv | 国产色诱视频在线播放网站| 激情航班h版在线观看| 免费一本色道久久一区| 18禁h免费动漫无码网站| 大香伊蕉国产av| 国产成人高清亚洲一区| 久久www免费人咸_看片| 在线播放五十路熟妇| 国产亚洲精品a在线观看| 久久99精品久久久久久蜜芽 | 国产作爱视频免费播放| 久久www成人片免费看| 无码中文字幕日韩专区视频| 亚洲一区波多野结衣在线| 国产午夜亚洲精品不卡| 无码动漫性爽xo视频在线观看| 国产成人综合日韩精品无码不卡| 老司机免费的精品视频| 99re6热在线精品视频观看| av网站免费线看精品| 成年在线网站免费观看无广告| 四虎成人精品无码| 亚洲色大成网站在线| 国产高清视频在线观看三区| 一本一道av中文字幕无码| 日韩av爽爽爽久久久久久| 国产精品亚洲欧美大片在线观看| 亚洲国产中文曰韩丝袜| 国产亚洲综合欧美视频| 亚洲国产一区二区a毛片日本| 久久精品国产亚洲αv忘忧草 | 日本亚洲色大成网站www| 日本19禁啪啪吃奶大尺度| 国产内射一区亚洲| 夜夜躁狠狠躁日日躁孕妇| 精品国产成人一区二区三区| 免费精品国产人妻国语三上悠亚| 人与动人物xxxx毛片| 久久香港三级台湾三级播放| 国产在线精品一区二区在线观看| 大片视频免费观看视频| 国产亚洲精品久久久闺蜜| 欧美日韩精品人妻狠狠躁免费视频| 亚洲成a人片77777国产| 色老头精品午夜福利视频| 久久亚洲精品情侣| 亚洲综合狠狠丁香五月| 久久99精品久久久久久蜜芽 | 亚洲精品无码久久一线| 人妻与老人中文字幕| 国产av国片精品jk制服| 欧美日本国产va高清cabal| 男人和女人做爽爽免费视频| 成人国产精品日本在线观看| 青草影院内射中出高潮| 国产产在线精品亚洲aavv| 中文字幕成人精品久久不卡| 日韩a∨无码中文无码电影| 国产乱妇乱子在线视频| 久久国产精品99精品国产| 国产免费无遮挡吸乳视频下载| 久久综合婷婷丁香五月中文字幕 | 国产专区国产av| 国产人碰人摸人爱免费视频| 国产精品高潮呻吟av久久男男| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天| 亚洲精品无码久久一线| 成人麻豆精品激情视频在线观看| 一区二区三区高清av专区| 国产精品一区二区av蜜芽| 亚洲国产成人无码电影| 欧美人成精品网站播放| 丰满老熟女毛片| 337p人体粉嫩胞高清视频| 国产美女被遭高潮免费| 国产免费无遮挡吸乳视频在线观看| 美女露出奶头扒开尿口免费网站| 国产午夜精品一二区理论影院| 鲁丝一区二区三区免费| 成人无码在线视频区| 国产精品国三级国产av| 免费不卡无码av在线观看| 国产成人av片无码免费| 日韩高清在线中文字带字幕| 欧美日韩亚洲一区二区三区一 | 久久99久久99小草精品免视看| 国产精品一区理论片| 在线观看午夜亚洲一区| 国产亚洲欧洲综合5388| 一区二区狠狠色丁香久久婷婷| 人人玩人人添人人澡东莞| 亚洲中文在线播放一区| 国产精品爆乳在线播放第一人称| 18禁床震无遮掩视频| 日韩成人无码片av网站| 国产免费无码av在线观看| 久久国产精品久久精| 日韩人妻系列无码专区| 免费国产va在线观看| 国产精品综合av一区二区国产馆 | 亚洲国产日韩成人a在线欧美| 国内熟女啪啪自拍|