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體育課作文500字
在平日的學習、工作和生活里，大家都跟作文打過交道吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家收集的體育課作文500字，歡迎閱讀與收藏。
體育課作文500字1
要上體育課了，原本安靜的操場一下子沸騰起來。同學們像潮水一樣從四面八方涌向操場的各個角落。
在離教室最近的地方，有八個孩子分為兩組，正在使勁地拔河，他們似乎勢均力敵，難分上下。這時候，左邊這支隊伍里最后面的大個兒身體重心往下，使出吃奶勁兒，憋足了氣，漲紅了臉，用力一拉，終于把繩子拉到他們自己這邊。他們頓時高興得跳了起來，笑容像桃花一樣在他們臉上盛開。
旁邊的籃球場，有三個孩子正在激烈地打籃球，你拍一下，我拍一下，籃球像被施了魔法似的，在他們的手里傳來傳去。
突然，旁邊的羽毛球場上傳來了一陣好球的歡呼聲，原來一個男生打了一個高球，別看對面的女孩子個子小，說時遲那時快。一下子跳起來，把飛過來的高球穩穩地接住了，然后狠狠地把球打給了對方，殺得他措手不及。女孩得意地說：不要瞧不起女生哦！
再往操場的.跑道上一看，四個小孩子正在跑步，其中一個男生你別看他弱不禁風，但他的速度可快了。別的小孩子跑了第一圈，他已經跑了第二圈，可以稱他為飛毛腿和小獵豹了。后面的女生邊跑邊喊：等等我，我快跑不動了！
操場內有個足球場，不到幾分鐘的功夫幾個男孩子已經滿頭大汗，可是他們各個還是使出渾身解數，想要一腳射入球門，可惜不斷地被對手截住。
兵乓球桌上，兵乓球正在乒乒乓乓地唱著悅耳的歌聲。
還有幾個在跳高的同學也不甘示弱，挑戰自我。
體育課結束了，但是它給我們帶來了無限快樂！
體育課作文500字2
體肓課選的是籃球。
體肓課有很多可以選則的項目，比如網球、足球、排球、乒乓球，還有體能訓練。我會打羽毛球，也會打乒乓球，但是我覺得乒乓球和網球都需要很強的反應能力，我有些應接不睱，所以我選擇了籃球。而且籃球最后的期末考試是三分投籃，這個相對來說，不需要很強的反應能力。
其實我說不上會打籃球。但也不能說一點不會，因為在之前的'體肓課上的休閑活動就是打打籃球。然而也就只是打打，組成隊伍的人中會打的其實沒有幾個。對籃球的規則懂的也不是很多。基本上也是不懂。
上課時老師教幾個打籃球的技巧，讓我們分組做一遍，就讓我們自己打，并不做過多的要求，所以我也能應付的過來，因此體育課上的體驗也不算差，甚至還有些不錯。
今天上課時因為操場上有院里辦活動，占了兩個籃球場，只剩下兩個，所以不能再對打籃球了，就在場上練投籃。好幾個球就幾個人投，都會幫忙撿球，玩得不亦樂乎。班里的人都不認識彼此，但是還是能這樣在一起，覺得挺不錯的。不光在一起上課的同學挺好，體育老師也是一個不錯的人。他很陽光，也很有活力，教起課來也很負責。
我投籃沒有準星，就在那練三分投籃。咣咣得往籃上扔，就進了幾個球，后來甚至都碰不到板了。累極了，不過還是很開心。也覺得體育課沒有白選，挺有意義的。
體育課作文500字3
今天，我有一個令人高興的事情。你們猜的到嗎？提示，是一節課，不是語數英，是每一個學生都有的一節課，而且是每一周都有的一節課。你問我為什么要這么高興，不是每一節都有嗎？就算是每一周都有，但我還是好高興啊。因為那是體育課。是我比較喜歡的一節課。
第一節課下就是體育課，下課鈴聲一響，有好多人都下去了，因為體育老師說讓我們提前下去。可還是有一些拖拖拉拉的人不下去。我就要催他們趕快下去，我為什么要催他們趕快下去呢？有兩個原因，一個是老師叫我最后下去，另一個是我太想去上體育課了。他們終于下去了。我終于可以下去上體育課了。我到了隊伍里。老師問我班里有沒有人了。我說班里沒有人了。老師就帶我們去了操場。
我們到了操場就去了籃球場。我們開始分隊了，我和胡宏宇?蔣新奇?孫浩雷?趙志誠一組。裁判把球扔上天的.那一剎那，戰爭一觸即發。我們一開始就拿到了球，他們把球傳給了我，我把球一投可惜沒有進，球被對方給搶走了。我們在對方球門旁徘徊，伺機把球搶回來。對方驕傲起來了，投球用力過猛，飛過了籃筐。被我們撿到了。他們把球傳給了胡宏宇。他一投就進了籃筐。對面在籃筐下拿到了球，不料卻在中場前被搶回來了。他們又把球傳給了我，我相信這一次一定可以投中的，我一投，投中了。我們2比0了。對方又在籃筐下拿到了球。我們又玩了一會兒，卻有一堆人來了。陸秀宇生氣的說：“不玩了”我們說：“到外面去玩唄。外面沒人。”可我們玩了一會兒，又有人來了。我們只好玩投球了。我們一直玩到了下課。
這一節體育課，雖然沒有玩的很盡興，但還是很有趣的。
體育課作文500字4
這是一節特殊的體育課，由于體育老師出外學習，所以由陳老師給我們代課。
一聽說是其他老師代課，班里的幾個“地頭蛇”就興高采烈，準備搗亂整個課堂了。可是陳老師一向很嚴厲，引起了眾多同學的議論。由于訓練實在太累，所以“地頭蛇”小梁就趁老師不注意對他豎了個中指，可這一幕卻被剛轉過頭來的陳老師看到了，陳老師瞬間臉黑了下來。
毫無疑問，小梁被請出列。本以為老師會懲罰他加練，哪知道竟是要求他表演一個節目。小梁跳了段舞，那憨憨的動作逗笑了全班人，也包括陳老師。從此小梁多了一個外號——蔡徐坤！
看到小梁在全班人面前大顯神威，小李也不甘示弱，瘋狂在老師面前“出風頭”，他成功地引起了老師的注意。小李被“邀請”上臺展示，一個個搞笑的動作被他用靈活的四肢展現出來，再加上他獨特的逗趣表情，我們的笑聲再也憋不住，“哈哈哈哈……”響徹了操場上空。
自由活動時，歡笑聲仍不停息。小吳在奔跑時踩到了一片樹葉，滑到在了一面剛涂完油漆的墻邊，他當時不知情，整個身子靠在墻上，目睹的'同學都笑出聲來，當他轉過頭時，頭上、衣服上、鞋子上都是油漆，當時他就氣得臉紅了。小吳啊，你怎么老得這么快呀，十二歲的白發老人，哈哈！
陳老師也鬧了笑話。集隊時他表演跳繩“三飛”，動作輕巧、熟練自如，全班的目光都聚集在他身上，誰知在此“高光”時刻，他放了一個又臭又響的屁，接著又是一連串的“連環屁”。尷尬的陳老師自己也笑了出來：“現丑了，哈哈……”接著同學們哄堂大笑。
這是一節充滿歡樂的體育課，笑點特別多，直到現在我還想著小吳的白頭發呢！有趣的老師，可愛的同學，歡樂的課堂，組成了我快樂的校園生活！
體育課作文500字5
體育課，在我所有的課程里最喜歡的一門課，它也是最輕松的一節課，雖然它期末的時候還要開始吧，但比起語文課、數學課、英語課我還是最喜歡它了。
回憶起高中時候的體育課，每次上課的時候老師只要點完名，帶著我們做一分鐘的熱身運動并讓我們跑完步之后就給我們自由活動了。體育委員就負責把體育器材搬出來任同學們選擇，喜歡什么就玩什么，很輕松，很自由。對比于現在大學的體育課，我還是更懷念高中的時候，因為那時最好的同學老師還在身邊，我們一起努力、一起運動，在勞累的學習都壓倒不了我們。現在在大學里上體育課，老師也會交給我們新的知識，一到休息時間時，大家紛紛掏出手機來看，各玩各的，很少看見主動那球來玩的現象。而且在我們學校，平時要是不上體育課來體育館玩，還要交費用的'，畢竟學校面積也不大，體育館就一個小小的場地，這樣來的人數更不多了。也很少看見運動的身影了。
我還記得高中的時候，我們女生有的在玩排球，有的在打羽毛球，不亦說乎的，班上的男生們自動的分為兩個陣營來打籃球，體育老師也會加入到他們之中去，一節課下來，大家都釋放了不少的汗水，身體也放松了許多。我覺得那就就是青春最美的樣子。在運動場上自由的奔跑，迎著風走，感受著彼此的快樂。就連累了大家坐在一起聊聊八卦也很有趣，一節體育課就在我們歡樂的海洋中度過了。
體育課作文500字6
今天是星期四，課程表里寫著，下午最后一節是體育課……想起之前的那節體育課，班上的體育老師好像有事不在，就由另一位也同事教體育的老師代課。聽說，這位老師姓關，是一個很嚴格的老師，可是……也不怎么樣嘛，不就是繞著運動場跑兩圈嘛，我們還是可以勝任滴。
下午最好一節體育課終于到了，同學們都在高興著，因為這節可咱班的體育老師又臨時有事不在了，還是由之前的那位關老師代勞。我們都知道關老師是不嚴格的，所以，我們很放心，不會出那么多汗水，可是……實際并不是這樣。
哨子一響，集合--排隊。我們也很懶散，站沒站相的，實是輕松。“先跑五圈”關老師話一落，我們有點不相信自己的耳朵，隨后才反應過來“什么？五圈？”“啊，我不想跑……”很多同學都是不情愿的`，現在太陽這么熱，哪有人會說，“哦，五圈啊，很少嘛！”就是啊，我們都不想跑。可是……“啊什么，叫你們跑就跑，哪有那么多廢話！”關老師冷著臉說。我們聽到他的話，愣了一愣，然后認命的繞著運動場跑了起來。
起跑的時候呢，大家都是有條不紊的，之后呢，還沒跑過100米，就亂七八糟了。等到跑完那“天真”的五圈后，我們正想歇歇，坐下來喝一口水什么的。可是，……還沒坐下，關老師的哨子又響了起來，沒辦法，誰叫人家是老師呢，我們只好去排隊了。“啊！預備運動，還十遍！”大家都用不敢置信的眼光看向老師，“還有，高抬腿！”大家都還沒喘過氣呢1還要做這么高難度的運動！不僅要做十遍就行了，關老師不知從哪找來一條棍子放在前面，要是腿碰不到那條棍子，就繼續做，天吶……
一節課下來，我們連回家的力氣都被消耗去了，腰酸背痛的，腳又麻。這真是一節“要命的體育課’。
體育課作文500字7
我是個好靜的女孩，最不喜歡上體育課，可今天就有體育課，而且還是我們女生扔壘球考試。
來到操場，看到老師擺的樁，我們都發現，第一個樁離我們很近！我開心地想：難道只要扔過第一個樁，我們女生就及格？
正在我胡思亂想的時候，老師宣布要開始測試了，我趕緊乖乖地排好隊。只見排在我前面的女生大幅度地用力一扔，可惜，球技不佳，球還沒“飛”一會兒就直線下降。“10。6米！”體育老師瞪大眼睛，兇巴巴地說。
哎呀，輪到我了。我擺好了姿勢，因心里一點也沒個底，手一直握著球，卻遲遲不想扔出去，但是，看到老師嚴肅的臉，我知道，再猶豫下去是沒有“好果子”吃的。于是，心一橫，眼睛一閉，手一用力，球就飛了出去了。看著球在空中“飛翔”的姿勢，我多么希望它再飛一會兒，可是……唉，我只扔了12。9米。這時候，我跑過去問好朋友王明珠的成績。只見她苦笑著說：“11米多一點。”咦？沒我遠！我有些“幸災樂禍”，可又為扔不及格而煩惱。
“那邊的.女生快點練動作，過一會兒再測一次！”體育老師氣呼呼地指著我們說。而我們就像受驚的小鳥，亂糟糟的。
扔壘球，扔壘球！真是麻煩！希望下次扔時球能在空中多“飛”一會兒，不過，這估計是不可能的。
體育課作文500字8
星期五的第四節課是我們班的最后一節體育課，因為體育老師要調換了。我們大家很不想換老師，因為體育老師教了我們班一學期，我們跟體育老師產生了感情，很不舍。
鈴聲一響就意味著最后一節體育課的到來，我們排列有致的隊伍走向操場，大家都想把自己最美好的一面留給老師。到了操場我們立刻按對列站好，耐心的等待老師的到來。我們每個小組進行慢跑，我們按照對列有序的慢慢跑著，有些同學開始插對了，我心想這可是最后一體育節課呀！于是我嚴肅的說：“這可是我們班的最后一節體育課呀，難道你們不想給老師留下深刻的印象嗎？”他們啞口無言乖乖的歸隊了。老師看我這么說欣慰的笑了。接下來是玩大漁網的游戲，男生當漁網，女生當魚，我們男生三五成群的圍成一條大網，而女生都像魚一樣的到處游，但女生還是比不過我們男生的.“飛毛腿”，女生們防不慎防，一個個的掉進我們的漁網里，玩著玩著老師也進來玩了，我們大家費了九牛二虎之力都沒抓住老師，我們男生手拉手把老師給一圍，然后再一抓，老師就被我們給抓住了。時間不斷的像河水一樣流走，一會就下課了，我們大家跟體育老師依依不舍的告別之后，還跟老師說：“祝體育老師永遠快樂！”老師同樣也不舍，在這種又快樂又難舍的氣氛中和老師告別了。
雖然我們沒有表現出最好的一面，但最后一節體育課真是永遠忘不掉的美好時光呀！
體育課作文500字9
昨天下午第一節課是體育課，雖然老師讓我們圍著操場跑了兩圈，全班人都累垮了。可是老師讓我們男生一隊一個籃球去打籃球，而給女生了兩條大繩。
我們那一組的男生有很多都不會打籃球，并且我們個子都很低，不是打籃球的料。所以，萬兆宇突然“變出”一個沙包，我們那一組的人趕緊跑過去扔沙包了。
張紫宇也是我們那一組的，可是剛開始和楊森還有蘇志鑒在那邊打籃球。當他們發現我們在扔沙包時，馬上將籃球放下來扔沙包了。
張紫宇和我們一些人在中間躲在兩邊射沙包的人。他很靈活，讓在邊上的'人手足無措。突然，一邊的一個人猛地一扔，另一邊的人一接。“定！”另一邊的那個人用洪亮的聲音喊了出來，然后對著張紫宇笑。他馬上感到大事不妙，可是已經被定了，能有什么辦法呢？于是，另一邊的那個人打中了他，他下場了。
過了一會兒，他又回來了，那局還沒有結束。我看他身子，除了將外套脫了，什么也沒有改變。他又上場了，我問他：“張紫宇，你已經陣亡了，死人不能重返戰場！”他理直氣壯地對我說：“我不叫張紫宇，我叫張宇紫！”在中間的人都笑了起來，旁邊扔沙包的人趁機將一些不注意的人射下戰場。
太陽要落下了，在大地上照出金色的光芒。
張紫宇熱愛游戲、運動的精神很好，可是他不應該這樣“濫竽充數”呀！
體育課作文500字10
今天下午，我正在操場上玩得熱火朝天，忽然，從廣播里傳來了一陣清脆的上課鈴。我抱起了排球，飛快地跑出教室。我把球放到樹下，趕緊集合。體育老師看見我們站好了，便讓班長帶我們做準備運動，我們飛快的做完了準備運動。體育老師嚴厲地說道：“接下來，我們來做對墊排球，兩個人一組，聽見了沒有?”我們異口同聲地回答道：“聽見了！”同學們都去抱球了。我也抱起了球，牽著熊晴瑤的手，說：“熊晴瑤，我們一起練發排球，好嗎？”熊晴瑤聽了，爽快地答應了。
我們來到了操場的.空地：“行，我們就在這里發球吧！”我來到另一頭，左腳向前，左手拿著球，右手放在側面，把球往空中一拋，右手再猛得一打，唉！都怪我動作太慢，球沒打著，落在了地上。我和熊晴瑤哭笑不得，我想：我們女生發球就是沒有男生強，真應該好好學習一下呀！我邊想邊看正在旁邊打球的陳科豪，他左手拿著球，右手緊握成拳頭，猛得一揮，“嘭”的一聲巨響，球打到了高高的天空，我眼睛睜得大大的，甚至不能相信。我下定了決心，一定要打好，準備好十月份的發排球比賽。我對熊晴瑤說：“咱們快好好練習吧！”熊晴瑤說：“好。”這次我也學著陳科豪一樣，“嘭”的一聲，我的球發出去了！我吃驚極了，心想：原來好好練也會像男生一樣呀！我和熊晴瑤就這樣一直認認真真地練到了下課。
一節體育課后，我特別高興，因為，我終于能把球發過網了。
體育課作文500字11
有時在人生的道路上，團結精神是我們邁向成功的一個跨點，但是，又有多少人可以去真正明白團結呢？
記得在３年級時的一節體育課上，老師帶領我們玩了一個很好玩的游戲，叫“兩人三步走”。首先，老師把同學們分為幾個小組，并且兩個人兩個人分別把一只腳綁在一起，然后小組分別比賽，最后哪一組先到終點，哪一組就獲勝。全班同學個個摩拳擦掌，躍躍欲試，只聽“嘟”的一聲，比賽開始了，我們組幾個同學都大步大步的向前邁，誰都想著爭第一，可是不順利的`是由于步伐不一，頻頻絆倒，時間消耗太多，第一輪便以失敗告終。下了場，我們都去互相抱怨，互相指責，場面立刻冷了許多，這時，組長站出來發話了，他清了清嗓子，嚴肅的對我們說：“這樣下去可不行，我們要團結起來，這樣吧，我想了個好的方法，大家開始走的時候，我們就大聲喊一、二，步伐要協調一致，你們看這樣好不好？”我們互相看了看，點了點頭。
第二輪比賽開始了，這時，我們小組每個人都活力四射，躍躍欲試，首先，組長帶頭喊一、二，接著，我們便緊隨其后，我的心中不時地想這次比賽一定要成功啊，加油！此時，我們已經是大汗淋漓，氣喘吁吁，可是，團結的我們一直抱著這樣一個堅定的信念，團結就是勝利！隨著響亮的口號聲，我們邁向了終點，雖然說這次比賽我們沒有力奪第一，但是，我們收獲了一個最大的道理—團結就是力量！
這節體育課，我們不僅鍛煉了身體，還學會了一個道理——團結可以事半功倍，團結可以使任何事情走向成功，所以，我最喜歡這節體育課！
體育課作文500字12
說起我們班的超“搗”體李以寧，全“宇宙”沒有不知道的。現在就由我帶大家到吾班參觀一下他的杰出成就吧。
一次，上數學課，李以寧掩飾不住自己的興奮，老師講到知識重點，他便開始啟動搞怪細胞，時不時說幾句俏皮話，逗大家樂，我們都替他擔心，結果，他再“接”再厲，終于被老師請“起立”了老半天，呵呵，真是一句話成千古恨啊！
有一星期，他坐最后一排，有很大的空位，于是他便玩起一種超有技術含量的游戲——他坐在椅子上，讓椅子慢慢朝后傾斜，直到最后人和椅子摔在地上，來個“人仰椅翻”。有一天，李以寧故意這樣摔了12次，突破吉尼斯世界紀錄。善良的.老師以為他的椅子壞了，沒有追究他的“麻煩”。
這天，我剛來到班里，因為老師沒來，一片混亂，還有人發瘋般的向樓下跑去，我忙問：“怎么了？”他們也只是說：“不清楚，好像李以寧惹事了。”大家有的到樓下去看情況，有的奔走相問出什么事了，有的踱來踱去等待傳來“捷報”。過了一會兒，樓下的人都回來了，從他們口中大家知道了原委：進校前，有一個一年級的小弟弟可能說了冒犯李以寧的話，李以寧拽住人家打了一架，把人家打哭了，那小弟弟打電話叫來了自己的爸爸，他們就“糾纏不休”了。超“搗”體的最后結果可想而知，被班主任訓了一頓，還被叫了家長大人，慘之又慘呀！
體育課作文500字13
體育課，你真是讓我愛極了。
因為在上體育課時有一位慈祥的體育課老師“賴老師”，他對我們很好，在上課時，雖然有時他很嚴格，但我們都從心底里知道，他是為我們好！賴老師經常創造好玩的游戲，因為他知道我們小孩子天生就愛玩，所以…。賴老師他在我們累時，叫我們把腳抖一抖，果然好多了。一看見賴老師，我就精神多了，春風滿面。而且賴老師還教我們一些技巧，如：跑步時要曲肘在身體兩側，目視前方，兩腿勻速拔地向前規律性運動，手臂擺動，呼吸保持順暢，協調前進。讓我學到好多知識！
讓我記憶最深的就是跳山羊！
那一天賴老師跟我們說要學跳山羊，大家都很怕，因為那“山羊”很高，看著就怕怕的`，何況是要用跳過去的呢。可萬萬沒有想到的是，那“山羊”那么容易對付，我開心極了！一遍一遍地跳，我開始迷上“山羊”了，更讓我沒有想到的是——賴老師讓我給大家示范（因為我跳得不錯，腳擺的很直），我聽到這個消息后，心怦怦地跳，我簡直快又瘋了，畢竟老師是第一次那么重視我，我絕對不能讓他失望，我做了一個標準的動作，大家都為我鼓掌，我很激動，心中想：我要做的更好。
賴老師教學一絲不茍，同學們愛戴他，老師們尊敬他，連校長都經常夸他，他是一位好老師，我相信，沒有他，我們的體育課會干燥無味，一點意思也沒有，有了賴老師，我就更加喜歡體育課了。
我提的意見是：希望同學們都能在玩中學，學中玩，技能增長知識，又不會好像跟喝白開水一樣無味、無趣。我愛體育課，愛賴老師，愛同學，更愛體育課。
體育課作文500字14
我的往事，就好像沙子，數也數不清，隨便拾起一粒沙子，都會讓我想起一件往事……
“鈴，鈴，鈴”，清脆的鈴聲回蕩在校園里。“1、2、3……”這是哪兒的聲音？仔細一看，原來是我們班在報數。報完數，跑了幾圈后就自由活動了，我們拿著籃球，如雄獅般奔向籃球場，到了那兒，我們說了說怎么玩，就開始了。
我把球傳給了趙子嘉，趙子嘉就開始猛跑了，到籃板底下了，使勁兒一拋，球碰到籃板后又反彈回來，我使盡平生力氣一蹦，接住了球。這時趙子嘉沖我擠了擠眼，我心領神會。于是，我舉起球，虛張聲勢地朝著趙子嘉做出投球的姿勢，“敵人們”的注意力被吸引過來了，這時，我后退一步，瞄準球籃，投了一個三分球。球在半空中旋轉著，我們的心就和球一樣，也在半空中旋轉著。好！進了！還是空心！“哦——”我們歡呼起來。趙子嘉贊許地對我說：“不錯。”我得意的'回答：“那是，我是誰！”不過，驕兵必敗，我還是小心為妙。果然，在這個回合，被閆旭搶走了球，。幸運的是，閆旭投了個“后跳球”，沒進。我趕緊搶過來球就往回跑。卻被力大如牛的張鋒攔住了，無奈，我只好把球傳給了趙子嘉。可誰知趙子嘉接到球后興奮得過了頭，竟然朝敵方陣地跑了過去。我一邊大喊著提醒他一邊跑過去接應他，可卻被張鋒絆到了。一霎時，我的膝蓋鉆心的疼。不過，也就是磨破了點皮，并無大礙。可是，畢竟行動不便，只好讓趙子嘉一個人“戀戰”了……就在這時，下課鈴響了。
學校生活可真快樂。
體育課作文500字15
每一個小學生都應該喜歡“體育”這門課程，因為小學的體育課純粹就是玩樂，但我們今天這節課卻上的很頭疼。
這節體育課是今天下午第二節，第一節課剛下，我就在操場上掐著指頭盼著體育課的到來，“上課時間到了，請迅速回到教室準備上課。”終于上課了，這節課一開始還和原來一樣，先繞著操場跑兩圈，后做健身操，平常做完健身操就可以打籃球或者自由活動了，可誰知道今天還要計時跑，從校門口跑到教學樓，在從教學樓跑到校門口，來回四圈，跑完之后我的腦袋快要引爆了，胃里的東西也往上翻，唉，多補的雞湯呀，就這么吐沒了。到這時我才羨慕我們班的“懶大漢”梁永生同學，只見他在班里補著作業，嘴里哼著小曲，看起來非常快活。下課之后，老師在班里留作業時，班里的咳嗽聲此起彼伏，我到沒怎么咳嗽，大家知道我是什么狀況。
總而言之，言而總之，我們還是缺乏鍛煉，我發誓，從明天起，我要修改一下我的雙休日作息時間，新定的.作息時間表如下：
早7：00-8：00繞小區花園騎單車。
早8：10-8：30吃一些營養豐富的早餐。
早9：20-11：40騎單車去學班兒。
晚3：00-4：30跑著去學班。
晚5：00-6：30和伙伴打乒乓球。
其余時間就是一些跟健身不沾邊的事，被我忽略掉了。以后我要按照這個表上的去做，這樣才能夠增強體質，調養身心。
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