眼保健操作文

時間：2023-11-03 23:25:47 好文我要投稿

眼保健操作文

　　在我們平凡的日常里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編整理的眼保健操作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

眼保健操作文

眼保健操作文1

　　大家都知道, 眼保健操是能保護眼睛的眼操, 可是為什么大家都不喜歡呢? 尤其是我們班.

　　“眼保健操現在開始”. 在廣播里傳來了這樣一句話. 班里的同學不禁悲嘆到: “唉! ‘魔鬼操’ 又開始了啊.” “一二三四……”這時一位老師走過來說: “乖乖做, 要不然, 扣你們班的.分.” 大家不想拖累班級, 于是都心不甘, 情不愿地做了起來. “老師走了哦!” 一位同學高喊起來. 可是, 事情并沒這么好, 誰知道值勤中隊員在后面呢! “認真做”, 值勤中隊員氣憤地說. 頓時一位男生對這位小女生說: “你是誰, 我們愛做不做管你屁事.” 值勤隊員一氣之下就跑去找老師了. 我們一看情形不對就立刻閉上眼, 接著若無其事地做起來. 過了一會兒老師走過來大發雷庭說: “你們最好乖乖做, 要不然告訴你們班主任.

　　老師一離開, 這一次我們四周環視了一下, 看見沒人, 又開始玩了起來.

　　同學們, 我知道眼保健操做起來不舒服, 不過你千萬不要學我們哦! 看看我班, “四只眼”已經有好多了哦!

眼保健操作文2

　　大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護好自己的眼睛。

　　現在有不少同學都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現在的學生都不怎么注重保護自己的眼睛，因此，我們學校每天的上午第二節課和下午的第二節課有眼保健操。這個眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那么多同學近視眼。

　　在我們班級，這種情況也不少見，不認真做眼保健操的`同學總是那幾個“搗蛋鬼”，因為那幾個“搗蛋鬼”，我們的四項評比就被扣了幾分，我們大家這一個星期的努力都白費了。因此賈老師嚴厲地懲罰那幾個“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會過來檢查。

　　這個眼保健操我認為我做的肯定是比較認真的，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對沒有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認真做得。很多同學都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會，當你在睜開眼睛之后，就會發現眼睛似乎更有精神了。

　　因為我想保護好自己的眼睛，我想認真做好眼保健操，同時，我也希望大家都能認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。

眼保健操作文3

　　眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對自己的眼睛有好處�？墒�，有許多同學每次做眼保健操的時候卻不認真對待。今天上午做眼保健操的時候，許多同學都不認真的去做，我也是其中之一。

　　當眼保健操的鈴聲響起時，班里一片混亂。管紀律的張昊同學無論怎么喊，都無濟于事。同學們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數學課堂作業�？傊蠋煵辉诘臅r候，同學們真是和尚打傘——無法無天。"檢查的人來了！"

　　不知是誰的喊聲，教室里稍微安靜了下來，但還是被檢查人員查到了。檢查人員走后，有些同學還不知道是怎么回事，有的依舊再講話。有的在做自己的事情，只有少數幾人在做眼保健操。班里比之前更加的.混亂。張昊同學見趙夢同學不認真做眼保健操，便去勸說他。誰知趙夢同學不領情，不由分說，就和張昊同學打了起來。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老師來了！"語音剛落，同學們立刻很認真做眼保健操……

　　事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時的學習生活都離不開它。如果我們一直不認真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見這個五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個道理：做什么事都要認真，不然的話，你就會一事無成！

眼保健操作文4

　　學校將要舉行每個年級段的眼保健操比賽。本周的禮拜四是我們二年級段的眼保健操比賽。為了班級的榮譽，好希望我班能夠得第一名。我的心情既緊張又興奮，好像胸口有只小兔子在跳似的。

　　比賽的時間終于到了，我們班來了三位監考老師，大家齊排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使勁跳，一下子提到了嗓子眼�！把郾＝〔佻F在開始，閉眼……”隨著舒緩音樂連同喊書拍的'清脆男聲一起從廣播里發出來，我緩緩地跟著節奏，開始認真地做起了眼保健操。我想：不單單是為了班級的榮譽，為了第一名，更是為了保護眼睛，防治近視，我也要好好地做眼保健操。這樣想著，我的心就慢慢地平靜下來，像平時一樣不敢馬虎，聽著廣播，動作規范一直到結束。

　　比賽結束了，監考老師走后，班主任老師高興地說：“今天的眼保健操比賽我們班的同學都做得非常認真，非常努力，希望我們班能夠取得優異的成績，成績會在明天公布……”聽著老師的話，我們班一定會得第一名。平靜的心又開始緊張起來。

眼保健操作文5

　　按照學校規定，每天上午第三節課，下午的第二節課上課前，同學們必須聽廣播做眼保健操。有些同學沒有意識到做眼保健操的重要性，總是不認真，經常做小動作，我就是其中一員。

　　上午第四節課前，廣播響了，又到了做眼保健操的時候了，我和班級的.大隊長的“戰斗”又開始了。坦白地說，我們的大隊長工作非常認真負責，每次眼保健操時間，她總是不停地在班級走老走去，管的可牢了，只要有同學一做小動作，就會受到她的嚴厲批評，那神態簡直就像是動畫片中的“黑貓警長”。不過，遇上我這個又機靈又淘氣的搗蛋鬼，有時候她也無計可施。只要大隊長走到我身邊或看著我的時候，我就裝作一副非常認真的樣子。但是，只要她一轉身，或不直接盯著我，我就會抓緊時間與同桌玩，或者向大隊長做鬼臉。不過再狡猾的狐貍最終還是逃不過獵人的眼睛。有一次，我見大隊長轉身，馬上就睜開眼睛準備和同桌玩，萬萬沒想到，“狡猾”的大隊長猛一回頭，把我逮了個正著，狠狠地把我給批了一頓，最后還罰我重做了一遍眼保健操呢！

　　“戰斗”結束了，我以失敗告終，但我一點都不遺憾，因為它讓我真正明白了一句話：眼睛是心靈的窗戶，每個人都應該愛護直接的眼睛。我下定決心從今往后認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。

眼保健操作文6

　　自從老師給我當了“眼保健操管理員”后，我心里很激動，因為這是我第一次當管理員所以今天到學校，心里有一絲緊張。

　　幾節課之后，要做眼保健操了。我站起來大喊：“快做眼保健操!”因為上一期的管理員就是這樣叫的�？墒俏乙唤�，他們就來整我了�！俺呈裁闯�，沒看見我已經在做了嗎!”周鵬澤叫道。于是，“世界大戰”開始了。

　　“我是和全班同學說話，又不是和你說，你回答什么!”

　　“我看你在問問題，所以我才回答�！�

　　“你還有理了，”我拍了一下他的桌子，“站起來!”

　　“我又沒有犯錯，為什么要我站起來�！�

　　“我叫你站起來，你就得站起來。沒有什么為什么�！�

　　“你有什么權力管我�！�

　　“我權力大得很，足夠管你了�！�

　　“……”

　　這次眼保健操鬧開了花。

　　眼保健操管理員不好當啊。

　　又要做眼保健操了，我幾圈檢查下來，沒有發現有人睜眼，這下我可放心了。我站在講臺上四周張望，突然發現了我的好朋友戴斌茹睜眼了。我心里很猶豫，要不要叫她起來呢如果叫她的.話，她會不會以后不和我玩了如果不叫她起來的話，就說明我失職了。該怎么辦呢忽然，我想出了個好辦法。我走到她旁邊，輕輕的跟她說：“不要睜開眼睛。”她也很識趣，乖乖地閉上了眼睛。

　　眼保健操管理員不好當啊。

眼保健操作文7

　　轉眼間，兩個月的暑假就結束了。我們又迎來了一個新學期。

　　兩個月后，我們又回到了熟悉的校園，伴隨著我們歸來一個個富有生機的校園開始了。

　　“丁零零”，熟悉的聲音又響了起來�！罢嬗憛�，又是眼保健操�！蔽倚牟桓是椴辉傅刈隽似饋�。一邊做，一邊東張西望。我的舉動被紀律委員看了個正著，被提醒了一次。過了一會，我還是心不在焉的，又和另外一組的王陳開始講話了，又被看了個正著。我還是“老油條”，不認真做。結果又被看到了。我想：事不過三，今天肯定要倒霉了。果不其然，紀律委員把這件事告訴了班主任——王老師。

　　老師讓我放學留下補眼保健操。起初，我沒有在意，認為眼保健操可做可不做。直到放學了，我做了兩遍之后，就回家了。我查了一下做眼保健操的'好處。常做眼保健操，可起到調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

　　眼保健操必須經常做，要做到動作準確。一般一天要做兩次，這樣才能更好的保護眼睛。

　　看到了這些，我才知道做眼保健操有那么大的好處。以后，我一定要認真地做眼保健操。

眼保健操作文8

　　我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實際上，二年級就近視了。

　　做眼保健操是一件保護視力的`好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個視力。

　　可我就不對了，做眼保健操好像是我的一個負擔，每次，我都希望眼保健操快一點兒結束，要不，就是睜開眼睛向外看看。總之，我非常討厭做眼保健操。

　　自從學校規定要重視兩操時，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結束了。

　　這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點兒了。這樣連續了一個多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。

　　媽媽知道了這個好消息，高興地說：“明天，我給你一個關于視力的禮物。”我答應了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習本，我很生氣，媽媽說：“你換個面看看吧！”我一看，上面有許多關于視力要注意的，我看了，把它當作了我的草稿本，可以多看看。

　　我以后一定要認真做眼保健操，讓視力不斷好起來。

眼保健操作文9

　　班主任聞老師說：我們四年級要舉行眼保健操比賽，看誰能拿冠軍。于是，同學們在課外活動時，三三兩兩坐在一起，認真琢磨眼保健操的手法。

　　比賽這天，評委請的是少先隊大隊部的.學生干部來到我們班。第一節我平時做得總是很含糊。一開始，我用手對準穴位，但沒感到酸脹、疼痛。我知道是手指按錯了地方，便把手反指向上移了移。還是不對，又慌忙往下移……

　　第一節我是在“移來移去”中做完的，不知不覺又做完第二節，第三節是我的拿手好戲，這節我有充分把握，絕對不會出錯。第三節快做完時，我聽到“篤篤”的腳步聲向我走來，心里不由一緊，該不會是我做錯了什么吧！這時，又聽見有人咳嗽了一聲，似乎感到有個評委正看著我呢。我頓時感到不安，心想：我真的做錯了嗎？正想著，一個身影晃了過去。知道那個評委離開了我，我心里的這塊石頭才算落了地。

　　眼保健操終于隨著音樂聲結束了。幾個評委相互點了點頭，向我投來贊許的目光。沒過多久，比賽結果出來了，我竟得了個第一。哇！我真高興。

眼保健操作文10

　　這學期，我們很光榮地接受了一份工作——檢查各個班級做眼保健操的情況。

　　“眼保健操開始，閉眼......”每當這熟悉的聲音響起，檢查就開始了。我和同班同學唐逸凡檢查北樓，另外兩位同學檢查南樓。音樂聲已經響起，但是仍有個別教室“乒乒乓乓”的敲打聲和講話聲此起彼伏。隨著一聲“檢查員來了!”教室里立刻安靜得連根針落在地上都聽得見。可我們剛走才過幾秒，身后又傳來打鬧聲，像滾燙的開水似的.沸騰起來。于是我們來一個馬賽回旋，將他們逮個正著，難逃扣分的厄運了。

　　當然也有紀律好的班級，哪怕沒有老師，也可以做到：一不說話，二不打鬧，三不寫作業，認真地做眼保健操。

　　近年來，小學生視力逐漸下降，近視的人日益增多，每學年的常規體檢，都有新增的同學，需要去醫院復查眼睛。平時，讀書，寫字姿勢不端正;看電視，玩電腦時間太長;做眼保健操心不在焉......這些不良的行為習慣都會使損害自己的視力將來考軍校，測試飛行員......無論你其他方面多么優秀，但只要你鼻梁上架著一副沉甸甸的眼睛，他們都會把你拒之門外的。

　　人腦接受的信息，95%來自于眼睛。戴鏡框眼睛具有給眼睛帶來外傷的風險。戴隱形眼睛，容易引起角膜炎等。有專家測算過，如果從小學四年級開始戴眼鏡，100度，到高中畢業，近視度數有可能達到500-900度，毫無疑問，會對高考產生一定影響。

　　近視的危害顯而易見，眼保健操的好處也是有目共睹的。班級被扣分，只是小小的懲罰，視力的損傷才是真正的厄運!為了保護這心靈的窗戶，請同學們改掉不良的用眼習慣，認真做好眼保健操吧!

眼保健操作文11

　　“叮鈴鈴”，第二節課結束了，同學們端端正正地坐好準備做眼保健操，老師看了，微微地點了下頭，走出了教室。這時，不知誰大喊了一聲“老師走了！”，霎時間，全班像滾燙的開水似的沸騰起來，打鬧、說話的聲音立刻蓋過了喇叭里的音樂聲�？吹竭@些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰做的？

　　現如今，近視的人越來越多，不說別處，就說在我們的校園里，就有很大一部分學生已經近視。平時讀書、寫字姿勢不端正，看電視、玩電腦時間太長，這些都會導致近視。有些同學已經近視了，還不注意保護自己的眼睛，做眼保健操時，心不在焉，姿勢不端正，使自己的視力一天不如一天，時間長了，假性近視就會變成真性近視，到那時候，后悔也來不及了，只能無奈的戴上一副眼鏡了。

　　其實，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經有一位同學，他的成績名列前茅，可因為平時不注意保護眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒事了，可是，戴眼鏡卻嚴重的'影響了他的學習和生活，使他的成績由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對我們有多大的危害��！不僅如此，近視還使我們在許多方面都有了限制。例如，考軍校、測試飛行員，無論你其他方面多么優秀，但只要近視了，他們都會把你拒之門外的。

　　近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見的。眼保健操里涉及到的穴位，每一個都是對眼睛有極大好處的，上完兩節課后做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放松，這樣不僅能保護眼睛，還能使你更加精神飽滿的聽后兩節課。

　　為了保護好我們心靈的窗戶，請同學們認真做好眼保健操吧！

眼保健操作文12

　　還記得我們少年時常常一直在做的眼保健操嗎？是了，還想起得來我們當初稚嫩的樣子嗎？可是呢，現在孩子玩手機看電視是越來越廣泛了，當真是讓人無奈。可沉迷于手機電腦的人卻又不肯做眼保健操可想眼睛那是何其的危險？

　　不過我們想想大家為什么不愿意做眼保健操呢？我專門調查過，普遍都是兩個原因一，時間太長，而動作太繁瑣有些太枯燥。呵，真是個讓人哭笑不得理由。請問你們每天拿著手機抱著電腦的時間會少于五分鐘，七八分鐘嗎？那是絕對不可能的少于一個小時的那都是繆繆之數了，如今竟然嫌棄眼保健操時間太長？為了自己的眼睛每天就花個十分鐘就那么累嗎？十分鐘甚至我們隨便調個電視節目，隨便和朋友在手機聊聊天就是這個數目了，可現在只是讓我們花十分鐘，就可以對我們的眼睛有所保障，這難道是件虧本生意嘛？

　　現在的人們就那么不在乎自己的眼睛嗎？眼睛是心靈的'窗戶，世間一切的美麗顏色哪一個不是需要眼睛才能看到的？有了眼睛，我們才能看到這美麗的世界，這鳥語花香，五顏六色繽紛的世界，如果沒有了眼睛，給我們的只有一片黑暗。又或者眼睛視力嚴重下降，那么原本清晰迷人的世界，也會變成模糊一片，還有可能戴上厚重的眼鏡架，這還是什么心靈的窗戶呢？假如心靈的窗戶緊閉，那么一顆完整的心也會失去原本的光澤不是嗎？

　　現在還覺得眼保健操是那么的不重要嗎？現在還覺得自己的眼睛視力可以繼續輕視下去嗎？顯而易見的答案，是絕對不行再這樣放縱下去了！為自己的眼睛做個按摩吧，珍惜好自己寶貴的眼睛吧，否則追悔莫及之時，你的眼睛早已染上了風霜……

眼保健操作文13

　　今天，是一個重大的日子，是我們為班爭得榮譽的日子，因為今天的陽光體育活動時間我們將進行眼保健操比賽。

　　在眼保健操比賽開始前幾天，我們就開始了突擊訓練：每天的眼保健操時間，同學們比以往做得更認真、更投入；我們按老師的分步講解，找準穴位，使動作更標準；為了使大家動作更整體統一，同學們提出各種有效的建議……同學們所做的.一切，不都是為了在比賽時獲得一個更好的成績嗎？經過幾天練習，我們已經對要按的穴位很熟了，就等開始比賽的那一刻了。

　　早晨，突然有兩位老師走了進來，他們神情嚴肅，手上拿了一個文件夾，一看就知道是眼保健操比賽的裁判。“要開始了嗎？……我一定要按對穴位啊……絕不能出錯……要是出錯怎么辦……”就在我胡思亂想的時候，音樂響起了。也就是說，比賽開始了。我跟著音樂有節奏地做著，教室里一片寂靜，只剩音樂聲，同學們滿腦子也只想著一件事：按對穴位，動作標準，為班級爭光。

　　眼保健操的音樂停了，原本的安靜被打破了，大家都在討論比賽的事，有的同學說：“我好緊張呀！手都發抖了�！薄拔乙彩�，心怦怦地跳得好快，真想知道比賽成績怎么樣。”也有同學擔心地說：“不知道會不會有人做錯。”還有的同學小聲嘀咕：“我以后再也不想比賽了，好累��！”

　　不知道我們班的成績怎么樣，如果是第一名就好了，不過我覺得結果已經不那么重要了，重要的是我們掌握了做眼保健操的正確方法，能更好地保護眼睛！還有就是我發現我們班的同學變得更團結了，這一次眼保健操比賽真難忘！

眼保健操作文14

　　相傳在很久以前，有一個窮人的孩子叫阿里阿瑪。

　　有一天，阿里阿瑪去上學，感到眼睛又酸又脹，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲勞，于是他創造了從古到今保護眼睛的方法——眼保操。

　　過了幾年，阿里阿瑪長大了，他想讓全世界的人都學會眼保健操，于是到處宣傳。有一天，阿里阿瑪來到糊涂山莊，這個糊涂山莊住著糊涂人，他們把雞當豬養，把米當肥料用�？此麄兌嗪堪�!要問他們為什么這么糊涂，那是因為他們不善于保護眼睛，看什么東西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿瑪想和他們交朋友都不成，他們把阿里阿瑪當怪物趕出了山莊。但是阿里阿瑪不想放棄，想盡了辦法。只到有一次他遇到山莊里的一位老太太掉進了水坑里，并救起了老太太，將老太太送回了山莊，事實證明他不是壞人也不是怪物，他才跟山莊里的人搞好了關系。后來他就將眼保健操的方法傳授給了山莊里的人。從這以后，糊涂山莊的人有了明亮的`眼睛，再也沒有將雞當豬養，將米當肥料用了。他們把糊涂山莊的名字也改為了“快樂山莊”。至今快樂山莊還流傳著幾首兒歌：

　　小學生，護眼睛，

　　長大后，事業成。

　　東按按，西按按，

　　眼不花，頭不昏。

　　呀呀呀，呀呀呀，

　　你的眼睛疲勞啦。

　　紅著鼻子紅嘴巴，

　　丟了面子不好啦。

　　眼保健操一二一，

　　帶著我們去學習。

　　保護眼睛好視力，

　　提高成績拿第一。