挑戰(zhàn)自我作文

挑戰(zhàn)自我作文精品(15篇)

　　在平時的學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編精心整理的挑戰(zhàn)自我作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

挑戰(zhàn)自我作文1

　　今天下午，我為了完成和陌生人打招呼，在小區(qū)旁的林蔭道挑選著形形色色的人們。

　　我一向喜歡走別人沒走過的路，這次也要有點新意，我琢磨著。突然我眼前一亮，就你了！——只見不遠處走來了一個金發(fā)碧眼的外國女人，她悠閑地散步著，我向前走了幾步，可是涌上來的勇氣卻瞬間消失了，我不禁想要放棄，慢慢地，那個女人離我越來越近了，我的心也隨之加速，好像有一塊大石頭壓得我喘不過氣。不行，我不能放棄，勇敢向前沖吧！我在心里大聲地為自己加油鼓勁，于是，我不再彷徨猶豫，快步向前，展出了一個微笑，響亮地對那個外國女人說：“Nice to meet you！”那個女人始料未及地看著我，臉上滿滿的'驚訝，我以為自己失敗了，臉頓時漲得通紅，但突然，她也對我報以了一個燦爛的笑容，笑瞇瞇地說：“Nice to meet you too！”她的笑容猶如春天的微風，吹散了我心頭的疑慮。耶，任務完成，我在跟那個女人告別后，美滋滋地回到家里。

　　在任何困難面前，只要你跨過內心那道坎去挑戰(zhàn)自己，你就會收獲意想不到的驚喜。

挑戰(zhàn)自我作文2

　　4月15日，我們四（7）班的全體同學，迎著燦爛的陽光、沐浴著和煦的春風，高高興興來到了上海地質科普公園。那里是全國首家上海青少年“自護自救”實戰(zhàn)體驗基地。

　　我們首先參觀了參觀科普大廳，了解地球在太陽系中的空間位置和地球特殊地理位置的巖石標本——南極石、北極石、喜馬拉雅山石、大洋底部結核石等，通過地球構造、地殼運動的宏觀、微觀層面和發(fā)展演變史，了解地殼運動的時空關系，知道了我國的優(yōu)勢礦產資源。

　　“自救實戰(zhàn)體驗”是同學們最受歡迎的。大家了解“自護自救”的常識，親身體驗地震時的'強烈震動、房屋倒塌的震撼效應，以及逃生技能，體驗經歷了一次火災逃生的驚險過程，在喀斯特溶洞內外學習辨別方向走出迷津。

　　同學們還觀看精彩斗牛表演，展示了文明游客的風采。

　　回來后，大家在小隊長的帶領下，在“文明禮貌、獲得知識、親身體驗、小隊合作”方面進行了回顧、總結，通過“自我評價”、“小隊評價”，看到了通過這次活動自己所在的小隊獲得的收獲、存在的不足。

　　總之，在活動中，我們感受了科普、挑戰(zhàn)了自我。

挑戰(zhàn)自我作文3

　　我是一個特別膽小的女孩，3年級以前，我甚至不敢上課發(fā)言，不敢摸小動物……

　　在五年級五月的一天，老師告訴我們”小百靈”藝術團開始報名了，項目可真多:唱歌，跳舞，書法，小主持人等。我一眼就看中了小主持人這個項目，因為五年級之前，看”六一”演出的時候，由小主持人主持，我很羨慕，但一聽說要比賽，我就打退堂鼓了，我的閨蜜張子慧說：“我們一起去參加小主持人吧。””我不想去。““是閨蜜就陪我去。”我就是在她的威脅下才去的哦。

　　到了初試的時候，我覺得我好像做得充足的準備，但看到了那么多老師同學們的時候，還是眩暈了一下。從六年級開始演講，看到個個口才那么好的哥哥姐姐們的時候，我有一種想要臨陣脫逃的感覺，我望了望張子慧心里說，我能不能先走啊？她好像看出了我的心思，用她的眼神堅決的'告訴我，不行。快要到我們了，我的心提到了嗓子眼上，好像一張口就能奪口而出。

　　到我了，我望著臺下烏壓壓的人群，結結巴巴地說出了自己的姓名，班級。我看到同學們鼓勵的目光，慢慢平復了情緒，流利地說出后面的內容。

　　雖然沒當上小主持人，但是我邁出了成功的一步，挑戰(zhàn)了自我，變成了一個活潑可愛的小女孩。

挑戰(zhàn)自我作文4

　　挑戰(zhàn)自己，為奧運加油！

　　“但不能平的，為什么要白白走這一遭啊？”那就要挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，超越自己！2008年，每四年一次神圣的奧運會舉辦權幸運得降臨到了我國首都北京。轉眼間，奧運會已經近入了60多天的到計時。工作人員也在辛勤地忙碌著，全中國的人民手拉手，心連心，一起為奧運加油，喝彩！

　　隨著奧運口號“同一個世界，同一個夢想”，我們要改變自己，以全新的面貌，為自己定一個短期目標，傾盡全力完成自己的夢想。投入強身健體的活動中去，追求一種健康的生活方式。更深層次就是要攀越自己的高峰，努力去達到勝利的彼岸。

　　每次考試的不及格，800米測試不通過，內項的.性格，表達能力不強。一切的一切，對于你的不足。你都可以去改變。丟掉以前的生活習慣，每天抱著電視機不放手，總看一些無聊的書。你能改變自己，你就挑戰(zhàn)成功了。而我，也要改變馬虎的我，暴躁的我，挑戰(zhàn)自我！我要在每次的作業(yè)中認真，然后養(yǎng)成良好的認真習慣。生氣時，一定要按耐住自己的脾氣，以免火山爆發(fā)。我們要有人生目標，有理想，才能感受到自己的人生價值！

　　領獎臺上的輝煌是短暫的，而之前長期的鍛煉是枯燥的。正如我們的生活，也要從對自己不斷挑戰(zhàn)的過程中找到真正的樂趣！迎接奧運，挑戰(zhàn)自己！

　　2008。挑戰(zhàn)自己，為奧運加油！

挑戰(zhàn)自我作文5

　　一天，蘇老師帶我們去跳長繩。我心想，我從來都沒有跳過長繩，一定不會跳，怎么辦呢？

　　我一邊走路，一邊犯愁，走著走著，我們來到了操場上。蘇老師把我們分成了兩隊，一隊是男生，一隊是女生。蘇老師讓每隊的隊員一個一個。我仔細觀察了一下前面的同學是怎么跳的。他們先是緊緊靠著甩繩子的同學，再看準時機，快速跑到長繩的中間，然后跟著長繩甩動的節(jié)奏跳起來，最后趕緊跑出去。看了這些侯，我心里稍微放下了一些心來，沒有那么害怕了，其實也是蠻簡單的嘛！我自己稍微練習了一下，覺得熟練了以后，終于要輪到我上場了。但是，之前的`心里預設，都只是紙上談兵呀，并沒有真實行動。過了一會兒，終于輪到我了。我站在甩繩子的同學的旁邊，看著這甩來甩去的繩子，我有點兒害怕，繩子會甩到我自己。一秒，兩秒，三秒，四秒……時間一晃就過去了，如同白駒過隙一般，后面的同學一個勁兒地催我快點兒。于是，我鼓足勇氣，壯著膽子，看準時機，跑上去，輕輕一躍，再趕忙跑出來。哈！我竟然成功了！我高興極了，好比自己吃蜂蜜一般。

　　那一次的跳長繩活動，讓我明白了，只要敢于嘗試，細心觀察，一定會取得成功！

挑戰(zhàn)自我作文6

　　人生不會永遠是坦途，有些挑戰(zhàn)正如河流、高山、冰川和險灘，需要克服困難才能征服。面對挑戰(zhàn)，你可曾害怕？面對挑戰(zhàn)，你可曾退縮？也許一切的艱難險阻全在于你自己的心中，踏出第一步，你會發(fā)現它并沒有那么難以實現。

　　我站在跑道的.起點，呆呆地望著前方。沒有任何準備，這個挑戰(zhàn)來得有些唐突。但今天，我不想放棄，我要挑戰(zhàn)自我！

　　“預備，跑---”槍聲頓時劃過天際，運動員們像離弦的箭一樣向前沖去，互不相讓，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。我鼓足了勁，一直向前跑。我沒有聽見其它任何聲音，停留在我耳邊的只有呼嘯的風聲。

　　看著遙遙領先的對手，我有些失落，很快便化作了動力。“一個、兩個···”很快，我就超過了其他選手，排到了第二的位置。

　　慢慢地，我有些力不從心了。臉色非常蒼白，鼻翼挺得很難受，胸口奇悶。雙腿好像灌滿了鉛一樣，異常沉重，寸步難行。

　　眼前突然一片明亮，我看到了老師關切的眼神，聽到了同學們振奮人心的吶喊聲。不，我不能倒下，我要挑戰(zhàn)自我，不要失敗！我憑著一絲信念，到達了終點。

　　頭很暈很暈，腿軟的根本無法站立。我扶著同學的肩膀，走到了樹陰下。樹葉被風吹得“颯颯”作響，猶如一串串悅耳動聽的小風鈴。

　　我默默望著賽道，剎那間，我覺得人生就像一場馬拉松賽跑。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉地超過你，只有你不顧一切沖向終點，不斷挑戰(zhàn)自我，你才能獲得成功，享受成功的喜悅。

　　請勇敢的去挑戰(zhàn)自我！

挑戰(zhàn)自我作文7

　　你知道嗎？我最喜歡的一個漢字是“戰(zhàn)”。你也許回奇怪，一個氣質高雅的女孩怎么會喜歡喜歡這么剛硬的字呢？有句話說得好：“戰(zhàn)勝自己比戰(zhàn)勝別人更重要。”它讀起來輕松，做起來還是艱難的。

　　我有過這樣的經歷。

　　有一次，我正在看影碟。突然，我發(fā)現，我借的碟子已經被我看光了。于是，我就對媽媽說：“媽媽，你再幫我借幾盤碟子嗎！”媽媽嚴肅地說：“你已經長大了，應該自己去借。”不管我怎樣請求，媽媽總是一句話：“你要不要看，看就一個人自己去借，不看，你就呆在家里。”我無可奈何，只好穿著鞋，去借。

　　一到外面，風呼呼地吹著，那聲音真像一個怪物在咆哮，我的心里一直默念著：“只要努力，就能成功。”我恨不得一步就到，借了就走，我的心里一直想象著我后面有一只鬼在跟著我，所以，我不時的回頭。雖然，馬路上來來往往的人很多，但我的心里依舊還是那么的害怕。我長吸一口氣，鼓勵自己：我要挑戰(zhàn)自己，堅持就是勝利，只要到了那家店，我就贏了。于是，我縮著腦袋，繼續(xù)向前走。

　　前面就是一條小路了。那條小路非常臟，經常會有老鼠在那里竄來竄去。一想到老鼠，我渾身的汗毛都豎了起來，心里像揣著個小兔子“砰砰”亂跳。我真想一口氣就跑回家。不過反過來想一想，這也是一個挑戰(zhàn)自我的好機會啊！于是，我深深地吸了一口氣，鼓足了勇氣，向前走。我突然感覺到有一個東西從我的`腳邊竄過，我嚇得跳了起來。仔細一看，原來是一只老鼠，我想：我的膽子是不是太小了，連個老鼠都怕。

　　啊，終于到那個店了，我懸著的心一下子放了下來。回到家，媽媽說我真勇敢！啊！我成功了。

　　從這起，我深信，只要付出汗水，經過自己的努力的事，就一定能取得勝利！

　　挑戰(zhàn)自我吧！

挑戰(zhàn)自我作文8

　　你們說,什么事最難?考試,做作業(yè),長跑?不不.都不是,我覺得,戰(zhàn)勝自我最難,因為戰(zhàn)勝自我的過程,就是同自己最軟弱而又最頑固的一面作斗爭.有時要戰(zhàn)勝自我,還真不容易呢!但要想取得成功,就非得戰(zhàn)勝自我,才能取得進步.我就從我的親身經驗中,悟出了這一點.

　　從小,我就膽小.從來不敢參加任何類型的比賽活動.看到別人神采奕奕的站在領獎臺上,我卻只有恭喜的份.難道我就這樣下去嗎?不!性格倔強的我,再也不愿沉默了.這次暑假,《今天誰會贏》要舉辦暑假學生特別專場,我決心把握這次機會.那天天氣很熱,我只身一人去東方電視臺報名.東方路很長,我一直走啊,走,走到腳麻,卻沒有放棄.因為這是我挑戰(zhàn)自我所要做的第一步.

　　當我邁進東方電視臺的大門時,我笑了,那是一種發(fā)自內心的一種喜悅.我感到了自己身上的巨大潛力.但困難又接踵而來,報了名還得面試.這是我人生中第一次面臨這樣的事.我捏著手中的報名單,遲遲不敢上去.最終我還是從容的走上去,接受面試老師的'詢問.說實話,我回答的不好,還有點羞澀.但我仍然為自己高興,我自己鼓掌.

　　我戰(zhàn)勝了自己,戰(zhàn)勝了膽小的性格.我想,我將會把這件事深藏在心底,每當我意志薄弱時,每當我向困難低頭時,我便會用這件事鼓勵自己.當我再次戰(zhàn)勝自己的又一弱點時,我會發(fā)現,自己又向前跨了一步!

挑戰(zhàn)自我作文9

　　挑戰(zhàn)，是一種意志鍛煉，是一種生活的喜悅。在生活中，處處都是挑戰(zhàn)，如果你不去接受，那你將永遠停留在原地，只有挑戰(zhàn)了，才能突破自己。

　　放假的時候，我和家人一起去金山公園里的`游樂園玩。當時我還小，大多刺激的項目都不適合我。我在游樂園里跑來跑去，看到了一個巨大無比的“海盜船”，我迫不及待地想上去玩，可是爸爸說：“這個海盜船可是很恐怖的喲，我們換一個玩，好不好？”盡管爸爸三番五次地勸我，可我還是執(zhí)意要玩，爸爸拿我沒辦法了，也只好陪我玩，我們坐好后，船就開始搖擺了，到船搖搖晃晃到最厲害的時候，我情不自禁地笑了起來，可旁邊的人都在尖叫。

　　我們下了船后，我有一點頭暈，就到椅子上休息了一會兒，不一會兒，我看到了鬼屋，剛開始我以為鬼屋也沒什么可怕的，直到進去之后，我就后悔了。我一聽到鬼叫聲就嚇得腿軟了，忽然，一個裝鬼的工作人員跳出來，我嚇得趕緊閉上了眼睛，拉著爸爸的手小心翼翼地走了出去。出去之后，我不知道為什么還想再進去看看，可是爸爸死活不肯，所以我只好以失望告終。

　　一個星期后，我們又來到了游樂園，我第一個玩的就是鬼屋，這次我沒有像上次那樣膽怯了。那個裝鬼的工作人員又想跳出來嚇我，可是我卻把他給嚇了一跳，最后，我就這樣走了出去。我頓時很開心，可能這就是成功的感覺吧！

　　當挑戰(zhàn)來臨時，我們一定要坦然面對，我相信暴風雨過后，總會有一道絢麗的彩虹。

挑戰(zhàn)自我作文10

　　冰，有誰沒有見過，又有誰沒有做過，可說到把冰握在手中15分鐘的話，我看沒有幾人敢夸口這是一見十分容易的事，是自己很容易就能夠做到的。今天，我要做的就是這件不平凡的'事。

　　我先從冰箱里去出了事先做好的冰塊，那冰塊冒出陣陣白氣，殺氣逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人們宣告：你們休想讓我從這個世界上消失。不過我并不為它所退縮，把冰塊倒出來，打成合適的大小。我又去取來了一個小鬧鐘和一個裝水用的便準備開始完成這光榮而又艱巨的任務。

　　我拿起了一塊冰，握在右手心，一邊看時鐘。開始幾秒，我還覺得十分涼爽。到十秒以后，我終于感受到冰塊的寒氣往我手心傳來 ，但還不痛。可過了大約二十秒左右，那股寒氣似乎幻化作無數只冰劍向我手心扎來，我痛得不得了，我強忍著這疼痛，頂了兩分鐘左右終于忍耐不住，把冰換到另外一只手上。換過來之后，右手總算不痛了，可是又覺得右手上好像有一把火在燃燒，那可真是冰火兩重天啊！我只好又把冰換了回來，時間一分一秒的過去，冰化作一滴一滴地留下來，彷佛我的眼淚一滴一滴地留下來。此時，我多想停下來把手放在懷里暖和暖和，可是我既然下定決心了，就應該永不放棄，堅持到底。就這樣，我時而左手時而右手，憑借自己的毅力，頂過了這15分鐘的天人交戰(zhàn)，把冰融化了。

　　經過了這次握冰測驗，我鍛煉了我的毅力，并且它告訴我一點：既然下定決心要做一件事，就要堅持到底，永不放棄，無論遇到多大的困難也不能退縮，才能去取得成功 。

挑戰(zhàn)自我作文11

　　一年一度的運動會提前來到了，我既緊張又激動，心里好像裝著一個調皮的彈簧球，一直跳個不停。

　　經過我的努力，我分別以預賽第一名的成績進入100米和400米的`決賽。 激動人心的決賽終于到了，我的心跳得更快了，真想變成一只小螞蟻，鉆進小洞里逃之夭夭。

　　女子組100米決賽開始了，只聽發(fā)令槍“砰”的一聲，運動員們像受驚的小鹿，一個個沖出起跑線，爭先恐后地向前面直奔而去。我聽見風兒從我耳邊吹過，好像在對我說：“加油，加油，你是最棒的！”于是我便加快擺臂，帶動雙腿，向終點飛奔過去，10米，5米，2米，1米……終于沖過了終點線，我的耳邊頓時響起了同學們一陣陣熱烈的歡呼聲。

　　一個小時后，女子組400米決賽即將開始，我想起去年自己拿了該項的冠軍，今年一定不能落后。比賽開始了，我按照事先設計的戰(zhàn)略，快速地向前奔去，超過第一個，超過第二個……跑到最后一個大轉彎的時候，我發(fā)現自己已經遙遙領先了。這時，爸爸向我喊道：“弋雅，手臂擺起來，沖刺！”可是我的雙腿像灌了鉛似的，邁不開腳步，但同學們的加油聲卻讓我又充滿了力量。我大步向前跑去，又一次第一個沖過終點線，我高興地跳了起來。這一次，我又破了自己在預賽中創(chuàng)造的新紀錄，快樂得不知道怎么形容了。

　　這次運動會，我超越了自我，把兩枚金牌收入囊中，并分別先后兩次破了100米和400米的校紀錄，心里別提有多么自豪了。

挑戰(zhàn)自我作文12

　　春秋淹城，是一個從春秋時期留下來的古城，它充滿神秘的色彩。這幾年，淹城一直在不斷開發(fā)，民經煥然一新，使我想去游園的夢想加深了。

　　三月末，我們有幸來到春秋淹城。走進大門，我們便直奔新建的園區(qū)中的一個球形的建筑物里排隊，我很疑惑，這個建筑是干什么的？岳陽告訴我，這是個球形電影院，我們坐在懸空的座位上觀看電影，使人感到身臨其境的感受。聽到懸空“懸空”二字，我心里忐忑不安，因為我有點恐高。于是膽戰(zhàn)心驚地會上座位，突然一片黑暗，使我渾身冒出了冷汗，手腳一個勁地發(fā)抖。這時，坐位慢慢地往上移，過了一會兒，我的腳感覺碰不到地面了，不發(fā)現頭不有一些腳中，才確定我們民經被告“懸空”了。我終于安心下來，覺得普通電影刺激多了，于是我的恐高心理也消失了。

　　影片開始了，看著影片，我仿佛變成了一只搏擊長空的雄鷹，在春秋時代自由地翱翔，一會兒飛向云霄，一會兒俯沖山谷，時不時還看見兩支軍隊在激戰(zhàn)的'場面，那些萬箭齊發(fā)的場景，我感受到驚險刺激帶來的樂趣，還想再一次。

　　短短的幾分鐘影片放完了，走出影廳，我意猶未盡。想到那時膽戰(zhàn)心驚地坐上座位的樣子，我不禁想起了一個故事：講有一個人打開了一扇董事長不允許打開的門，結果因為他的勇敢和挑戰(zhàn)的精神被命為“銷售經理”。是呀，只要勇敢地做出一件事，挑戰(zhàn)自我，才能獲得收獲，功成名就。讓我們在每一件事上都挑戰(zhàn)自己吧！

挑戰(zhàn)自我作文13

　　一天晚上，我和媽媽去東山學校玩耍，那里有很多健身器材，我對每一個都愛不釋手，唯獨一個器材我沒興趣，這是一個用鐵鏈做成的、向上攀爬的器材，每一根鐵鏈都顫顫微微，似乎隨時都會斷掉！

　　可是命運就是這么殘酷，媽媽讓我從上面翻過去，這對我來說是一個極大的考驗啊！我小心翼翼地爬了上去，到了頂端，我還是忍不住往下望了望，雖然距離地面只有一米，但對于我來說，簡直是萬丈深淵！只要稍不小心，就會丟掉小命！我的雙腿開始不住地打顫，剛剛翻過去的一條腿又翻了回來，此時的我，不知道該怎么形容。

　　這時，又來了一個小朋友，年齡與我差不多，他也開始爬了起來，雖然我也清楚地看見他那不住發(fā)抖的雙腿，但他還是鼓起勇氣翻了過去。我心中的不服氣又油然而生：“哼，你能做到的，我也能夠做到！”說著又開始往上爬。

　　當到了頂端時，我的.小腿又開始不住地發(fā)抖，但一回想起剛才的話，便忍住了退縮，繼續(xù)前進！當我的第二條腿快翻過去時，眼看勝利遙遙在望，我的鞋子竟然卡住了！這下好了，叫天天不靈，叫地地不應，我心中的“后悔病”+“怕死病”又發(fā)作了！

　　我只好大聲地向媽媽呼救，沒想到媽媽不領情，讓我自己翻過來。唉，愿也罷，不愿也罷，我只好用力一蹬，鞋子出來了！就這樣，我翻了過去。

　　當我發(fā)覺自己勝利時，不禁歡呼雀躍，歡蹦亂跳，高興極了！

　　沒錯，只要我們挑戰(zhàn)自我，超越自我，就不會有做不成的事！

挑戰(zhàn)自我作文14

　　4月的最后一天，驕陽似火，仿佛火辣辣的夏天已經來到。上午我和同學張徐馳在爸爸媽媽的帶領下一起到湘湖定山廣場參加親子趣味定向賽。

　　到了定山廣場，現場人山人海，有義賣、文藝演出等活動正在進行，十分熱鬧。我們簽到后，領取了任務卡。任務卡上要求找到4個卡點，完成相應的挑戰(zhàn)任務并蓋章。

　　我和同學頂著烈日，信心滿滿地出發(fā)了。我們找到的`第一個蓋章點是湘農橋北，這個卡點的挑戰(zhàn)任務是夾彈珠。要求用筷子從盒子里夾出5顆3種顏色以上的彈珠。我們很快就夾完了，順利過關。開始尋找下一個蓋章點，第二個卡點叫海觀亭，挑戰(zhàn)任務是躬身過桿，要求親子一起挑戰(zhàn)，2人面向前，身子向后躬身過桿，不能碰到桿子，否則算失敗。我輕輕松松就過去了，媽媽只能勉勉強強過關。接著，我們找到了第三個蓋章點是湘湖師范舊址。這里的挑戰(zhàn)任務是雙人跳繩，我和張徐馳一開始怎么也配合不好，經過不斷嘗試和努力，我們終于一起跳到了10個完成過關。只剩最后一個蓋章點了，我們非常開心，以為勝利再望了，可是卻怎么也找不到。這時我們已經在炎炎烈日下暴走了1個多小時了，氣喘吁吁、汗流浹背的我們有點走不動，想要放棄的想法油然而生，可是媽媽鼓勵我們不能半途而廢，要堅持到底，完成挑戰(zhàn)。最后我們終于在一個保安叔叔的指點下找到了湘靈橋西蓋章點，并完成了走指壓板的挑戰(zhàn)任務。

　　當我們完成全部挑戰(zhàn)任務回到簽到點已經是正午了，雖然在烈日下的我們已經筋疲力盡了，但是這次活動讓我明白了一個道理，就是堅持到底，永不放棄，才能成功！

挑戰(zhàn)自我作文15

　　為了迎接體能測試，老師讓我們在家里每天練仰臥起坐1分鐘。

　　仰臥起坐就要開始練啰！我躍躍欲試，躺在柔軟的床上。先把兩只腳彎曲，就像一個倒V，手指交叉，緊抱后腦勺，像一個S。媽媽一說開始，我就飛快地坐了起來，我的腰開始用力起來，我的兩個胳膊同時接觸膝蓋，接著往后躺，就像重重的`石頭一樣沉下去。

　　第一下就做完了，我覺得一點兒也不累，我露出了笑容，心里美滋滋的。我不停不停地做，當做到第55個時，我感覺全身一陣酸痛，快沒勁了。額頭上泌出了豆大的汗珠，我非常著急。但我突然想到媽媽說的話：“堅持努力不放棄。”

　　我又做了起來，但我做到59個時，我全身無力了，感覺我的腰已經斷了，我的心跳得很快，又大又粗的繩子困住了我，使我無法再起身。我張大嘴巴喘氣，感覺咽喉一陣煩躁，汗水掛滿全身。我努力把腰撐起來，兩個胳膊觸碰床，咬緊牙關，勉強做了一個，我輕輕喊道：“堅持，堅持！”終于到時間了，我竟然做了60個！

　　從仰臥起坐這件事情里，我得到了一個啟示，就是要堅持，做每件事都要堅持。這真是一場挑戰(zhàn)自我的運動。