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常用手掌動作訓練方法有哪些

時間:2024-06-18 23:18:19 好文 我要投稿
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常用手掌動作訓練方法有哪些

  (1)伸手(手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

  伸手訓練:“人活在世上,誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著,就是為了使別人生活得更美好!”

  (2)抬手(手心向上,手臂微曲,手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

  抬手訓練:“尊敬的各位領導、各位來賓,親愛的同學們,大家早上好!”“給人民當牛做馬的人,人民把他抬得很高很高!”

  (3)舉手(五指朝天,前臂垂直,手掌舉至頭部)——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

  舉手訓練:“人生的價值在于奉獻,生命的真諦在于創造!”“經驗證明,能使大多數人得到幸福的人,他本身也是幸福的。”

  (4)揮手(手臂向前,手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

  揮手訓練:“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們,朋友們:讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

  (5)推手(手心向前,前臂直伸)——表示堅決、制止,果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

  推手訓練:“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國,那么他也就不屬于人類。”

  (6)壓手(手心向下,前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

  壓手訓練:“時間就是生命,無端地浪費別人的時間,其實是無異于謀財害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴,誰就會從高貴降到低賤。”

  (7)擺手(手心對外,前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

  擺手訓練:“一個人的價值,應該看他貢獻什么,而不應當看他取得什么。”“凡在小事上對真理持輕率態度的人,在大事上也是不可信任的。”

  (8)心手(五指并攏、彎曲,自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

  心手訓練:“愛國魂是最純潔的靈魂,愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

  (9)側手(手掌放在身體一側,手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤,指示人物和事物等。

  側手訓練:“知識決定命運,學習成就未來!”“你要想獲得幸福,你就得給世界創造價值!”。

  (10)合手(兩手在胸前由分而合,雙手合一)——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

  合手訓練:“軍人的責任就是舍小家為大家,維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

  (11)分手(兩手在胸前由合而分,雙手打開,做另一手勢狀)——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區),贊同、樂觀、積極(中區),興奮、贊美、向上(上區)等。   分手訓練:“山重水復疑無路,柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西,都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

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