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治女人嚴重掉發的養生方法

時間:2024-09-07 22:33:12 好文 我要投稿
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治女人嚴重掉發的養生方法

  洗頭發時的護理很關鍵

治女人嚴重掉發的養生方法

  水溫適度:如果想要減少掉發嚴重這種情況,那么,在洗頭發時不要用太涼或者太燙的水,這都對頭發很較大的刺激,會損傷毛囊,加重脫發現象。

  控制力度:洗頭發時,用力的搓撓是很傷頭發的,不要用指甲去抓頭皮,也不要大力揉頭發,這很容易出現掉發現象,應該將洗發水在手心打出泡泡后,再涂抹在頭發上,溫和的打圈按摩,有利于促進毛發的生長。

  使用護發素:頭發有易斷,分叉,或是毛躁等等現象,都需要在洗發后使用護發素,堅持一段時間后,頭發會變健康很多。

  溫和擦干:洗干凈之后,不要著急把頭發擦干,尤其不能用干毛巾用力揉搓。應該用干毛巾將頭發中的水分吸干,可以避免脫發和毛躁,如果要使用吹風機,記住不要吹得太干,半干后,再其自然風干,再用梳子梳理好,可有效緩解脫發。

  控制洗頭次數:過于頻繁的洗頭發,也會讓頭發掉得更嚴重,夏秋季1周2-3次,冬季則相應減少,同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑。

  常梳頭,最簡單有效

  經常梳頭發可以加強頭皮的血液循環,可以疏通頭皮的脈絡,起到不錯的防治脫發的作用,可以在每天早、中、晚,用牛角梳或是直接用手指按摩頭皮,每次各梳百下,不僅能治脫發,還能減少頭皮屑。

  經常變換分發線

  經常保持一種分發線,容易引起被分發的地方才時間不長頭發,而變換分發線可以令頭發更好的生長,避免掉發現象,同時,幫你變換發型。

  保持好的生活習慣

  壓力應激是現代人脫發的重要原因,在快節奏的社會中,應該要學習放松身心上的負擔,及時舒緩壓力;此外,減少熬夜的次數,養成早睡早起的良好習慣,少喝酒還有各種飲料,多喝白開水,促進新陳代謝,對改善脫發也會有幫助。

  補充蛋白質

  蛋白質是頭發的主要成分,體內若缺少蛋白質,頭發就容易大量的脫落,即使不掉頭發,由于缺少營養,也會出現干枯,毛躁,易斷等等現象,平時要適量吃些富含蛋白質的食物,如肉,蛋,奶,豆制品等,滿足對蛋白質的需求,阻止掉發。

  適量吃些補血食物

  氣血不足,或者長時間貧血者,會因體內的攜氧能力不夠,人體血液循環減緩,頭發不能得足夠的營養供應,進而會引起掉發,同時還有可能會導致頭發干枯毛躁,平時應當在合理膳食的條件下,適量吃些補血食物,如桑葚、枸杞子、大棗等,可以治療掉發。

  頭發老是掉怎么辦 食療調理

  黑芝麻核桃粥

  黑芝麻、核桃、大米各30克,糯米20克。大米和糯米用清水浸泡10分鐘,再用鍋煮沸,轉成小火,核桃芝麻炒香后搗碎,加入到粥內,攪拌均勻煮上2分鐘關火。補肝腎,益精血,潤腸燥,經常掉發,或是頭發很干,分叉等,可以經常吃些黑芝麻和核桃,堅持一段時間就會發現有明顯的效果。

  黑豆桂圓湯

  黑豆50克,紅棗50克,桂圓15克。黑豆用水浸泡一個晚上,再與洗干凈的紅棗、桂圓一起放到鍋內,加適量清水大火煮沸,再加用小火把豆子煮至熟爛,可以加一點冰糖調味。補陰利水,消腫解毒,有生發、護發的作用,可改善脂溢性脫發、產后脫發等。

  海帶紫菜湯

  海帶50克,海藻20克,紫菜20克。海帶發好洗凈切絲,將水煮一會兒,再加入海藻和紫菜,繼續煎煮半小時,調味即可。脫發嚴重的女性,可以常吃些海帶和紫菜,會有較好的治脫發效果,可以補充鐵、鋅等微量元素,改善掉發現象。

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