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睡覺后脖子疼的原因

時間:2024-10-10 02:28:46 好文 我要投稿
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睡覺后脖子疼的原因

  有很多的人睡覺以后出現了脖子疼,這種情況出現的概率是比較高的,所以很多出現這種疾病的患者,為了能盡快讓自己康復,想全面了解一下睡覺后脖子疼是怎么回事?下面就做了具體的解答,如果你想全面的康,可以對下面的內容有一個具體的認識。

  每天早上起來脖子疼,是怎么回事?影響健康不?

  一覺睡醒,脖子疼的厲害,左右活動都不行,上下活動也受限。有時肩膀和后背也跟著疼,躺下睡覺的時候,稍不注意,后背就會鉆心的疼,像肌肉被拉裂了一樣。

  遇上以上的情況,我們首先應該考慮枕頭不合適,可以換個舒服的枕頭了。因為枕頭外形不合適,軟硬度不合適,都可能影響頸椎生理曲度以及局部的血液循環,導致肌肉疼痛。枕頭不適只是根本原因,當然還有其他一些因素:

 、偎邥r頭頸姿勢不當;

  ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

 、垲i部外傷;

 、茴i部受風著涼;

  ⑤如為頸椎病引起,可反復“落枕”。

  前四種只要去除病因就可緩解。如果為落枕或反復落枕,除應及時更換枕頭(逸夢舒波浪枕,蝶形枕,面包枕)外,家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦:

  (1)按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

  (2)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

  (3)選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  (4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

  (5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

  (6)針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

  (7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。

  (8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

  (9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。

  (10)落枕嚴重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。

  了解了以上的內容,相信你也了解了睡覺后脖子疼是怎么回事?在全面進行了解以后,為了自己的脖子疼能盡快的通過治療改善,在對以上內容全面了解以后,最好到醫院全面的進行檢查一下,通過檢查以后,通過正確的治療方法,才能讓自己的脖子疼盡快通過治療健康起來。

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