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春季不生病的幾個絕招

時間:2024-07-25 18:56:47 好文 我要投稿
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春季不生病的幾個絕招

  愛美的女孩子一旦看見春天來了,就會迫不及待的脫掉暖暖的大衣,俗話說“打春還有四十天的冷天氣”。因此你可別急著脫衣,小心把自己給整感冒了。小編教你春天的幾個日常小常識,讓你從容應(yīng)對初春多端天氣,健健康康的。

春季不生病的幾個絕招

  涼水洗鼻子:不少人喜歡用冷水洗臉來提高御寒的能力。其實,在洗臉的同時,用一捧涼水捧到鼻子上,先給鼻子降降溫,讓鼻腔適應(yīng)較低的溫度,就不容易感冒了。

  開窗換氣:室內(nèi)空氣常保新鮮、流通是預(yù)防感冒的好方法。但換氣切忌開窗直吹,最好是打開氣窗保證屋內(nèi)上方的空氣對流。

  鹽水漱嗓子:每天早晚各用淡鹽水漱口1次,可殺死口腔內(nèi)的致病菌。

  最近的天氣真是應(yīng)了“二八月亂穿衣”的老話,前幾日的高溫剛讓愛俏的姑娘換上了裙子,一陣大風又把春寒帶回來了。氣溫降下不多,感冒卻打倒了一大片。不少人都覺得嗓子干痛、打噴嚏、流鼻涕,重一點兒的有個頭疼腦熱。

  二八月不能亂穿衣

  這兩天感冒高潮的始作俑者就是春天多變的天氣。春季氣候的特點就是干燥、溫差大。但天一暖和,人們就迫不及待地脫去冬裝,想盡快輕松一下。殊不知,戶外每一次刮起風來,氣溫就會比無風時低兩三度。薄薄的春裝根本抵擋不住這種變化。

  另外,這種感冒也有病毒在作祟,除了為首的鼻病毒之外,埃柯病毒、合胞病毒等都是罪魁。這些病毒在冬季藏身在土里,或是被雪覆蓋,很難飄浮在空氣中。可是到了春季,大風把它們從土里“刨”了出來,就很容易引發(fā)感染。這些病毒引起的感冒和流感的高燒不退又有不同,主要是局部癥狀,比如:嗓子痛、流鼻涕、上呼吸道感染等。吃上一些板藍根或是雙黃連等非處方藥,兩三天就過去了。

  亂吃藥會讓小病變大病

  雖說這次的感冒不少人都是吃點兒感冒藥就“扛”過去了,但專家認為必要的診斷不可少,如果胡亂下藥,很容易讓感冒也要命。

  春季一直是呼吸道疾病的高發(fā)期,除了溫差大的氣候特點容易使人抵抗力、免疫力降低外,干燥的天氣也容易使上呼吸道的黏膜組織和上皮纖毛失去活力。不再勝任過濾、濕潤、加溫、凈化吸入空氣的工作。被風揚起的細菌、病毒很容易長驅(qū)直入,感染人體。

  有的病人可能覺得有點感冒、咳嗽沒什么大不了的,挺過去或是自己吃點兒藥就行了。屬一般的感冒可能吃點兒藥就行,但現(xiàn)在的肺炎不少初期都沒有顯著的癥狀,稍有疏忽就可能誤診?人圆皇谴笫,可連續(xù)咳個兩三個月都不去看,不斷反復(fù)很容易轉(zhuǎn)成慢性氣管炎,直接影響肺的正常工作?咕刈约壕透荒軄y用了。另外,有的病人治病沒長性,癥狀稍有好轉(zhuǎn)就不吃藥了,更容易使病情惡化。

  多吃清淡多汁白質(zhì)地的食物

  從中醫(yī)角度講,沒有內(nèi)熱,不招外寒。像春季容易出現(xiàn)的上火、口干、鼻腔干燥等都是熱相,最好用一些汁多、清淡的食物來克制,比如:梨、蓮藕、荸薺、銀耳等白質(zhì)地的食品。它們大都能滋陰、清熱、潤肺,最適宜用來清除燥相。

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