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香瓜的功效與營養(yǎng)價值

時間:2023-07-21 15:37:40 曉鳳 好文 我要投稿
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香瓜的功效與營養(yǎng)價值

  炎熱的夏季,很多人都會選擇買幾個西瓜消暑。但是大家知道嗎,除了西瓜以外,香瓜也是一種夏令水果。而且香瓜跟西瓜一樣也能夠有效地清熱消暑,但是由于香瓜的水分和蛋白質不夠西瓜高,所以沒有西瓜那么出名。但是香瓜的其他營養(yǎng)價值可不比西瓜低,那么香瓜到底有什么功效與作用呢?

香瓜的功效與營養(yǎng)價值

  香瓜的功效與作用

  1、香瓜具有清熱解暑,除煩止渴、消除口臭、利尿消腫的功效。

  2、香瓜可用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、熱結膀胱、小便不利等癥。

  3、香瓜籽具有治腸癰、肺癰的功效和作用。

  4、香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。

  5、香瓜具有能夠保護肝臟,減輕慢性肝損傷的功效作用。

  6、香瓜具有驅殺蛔蟲、絲蟲和治療口鼻生瘡的功效作用。

  7、香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。

  8、香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng),對感染性高燒、夏日中暑和便秘,都有很好的療效。

  9、如果想減肥,這是一種非常棒的水果。它大量的纖維,會使你感覺飽。其味道很好,可以用來做沙拉。

  香瓜的營養(yǎng)價值

  1、香瓜含有維生素A,B,C和鎂,鈉和鉀等礦物質。由于不含膽固醇,對血液中膽固醇高的病人很安全。

  2、香瓜味道很好,可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代,可以幫助健康的減肥。由于含有豐富的鉀,它可以幫助控制血壓,并能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。

  3、香瓜含有豐富的植物纖維,因此可以極大的緩解便秘。香瓜的營養(yǎng)價值和對健康的好處已得到世界各地醫(yī)生的確認。他們認為,這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。

  4、香瓜是維生素C一個很好的來源,這是一個抗氧化劑。這有助于防止心臟疾病,甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素。研究揭示了這一事實,β-胡蘿卜素和維生素C相結合可以防止許多慢性疾病。

  5、香瓜還提供許多其他的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助治療食欲不振,胃酸過多,潰瘍和尿路感染。還可以敗火,在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞,是有效的輕型瀉藥,因此可以幫助治療失眠。

  6、如果想減肥,這是一種非常棒的水果。它大量的纖維,會使你感覺飽。其味道很好,可以用來做沙拉。

  香瓜的吃法

  香瓜木耳蝦的做法

  1、將香瓜開殼去子,鮮蝦去皮去頭留尾,挑去蝦線,用酒、鹽、胡椒粉、腌漬

  2、香蔥切段,木耳撕小塊、姜蒜切末、紅辣椒切塊

  3、鍋內放油,煸香蔥姜蒜,放入鮮蝦烹出蝦油,放入番茄沙司、加少許鹽、糖調味加入木耳、紅椒和少許湯汁

  4、出鍋裝入香瓜中,香氣四溢

  香瓜炒素雞的做法

  1、將洗干凈后的香瓜切開,去籽、去皮后,切約1公分厚,用模型印出花型,再取香瓜汁1大匙備用。

  2、白素雞切片后拌入調味料,腌10分鐘備用。

  3、將鍋加熱,加入少許油,再將素雞片一一放入平底鍋中,將兩面煎至焦熟狀,再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火,盛起放入盤中。

  菠蘿香瓜飲的做法

  1、菠蘿去皮,切成小塊

  2、香瓜洗凈去皮,取半個,也切成小塊

  3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁,倒出后即可飲用

  香瓜的適宜人群

  1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;

  2. 出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

  另外因香瓜性寒,有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛、小便頻數、心臟病等人慎用或忌用。

  香瓜上火嗎

  香瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據測定,香瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外,其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多吃香瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。而且,香瓜還具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。

  但有些朋友會在吃香瓜期間出現口腔潰瘍的癥狀,這其實是因為胃腸功能紊亂,內分泌失調,精神緊張,不良刺激,維生素B2缺乏癥,感染等因素有關。并不是因為可口的香瓜。

  所以香瓜上火嗎?答案是否定的,吃香瓜不僅不會上火,還能降火呢!

  陽臺種香瓜的種植方法

  1 環(huán)境

  1.1甜瓜要求充足光照,每天日照時間應在10~12小時以上,如常保持14~15小時/天,甜瓜生長良好。

  1.2對于土壤水分含量,甜瓜在發(fā)芽時需要有充足的水分,除浸種催芽外,直播時種子萌發(fā)最適土壤含水量為10%左右。開花、坐果期土壤含水量應適中,在60%~70%比較合適,果實膨大期要求高水分,以80%~85%為宜,在成熟期,也就是定個之后,以55%的較少含水量為佳。采前7~10天停止?jié)菜?/p>

  1.3甜瓜抗旱、耐鹽堿、耐瘠薄,pH值8~9時能良好生長發(fā)育。但它對氯敏感,栽培上應嚴格忌氯,不可施氯化氫作鉀肥。整個生長過程中,甜瓜所需大量營養(yǎng)元素的比例為氮∶磷∶鉀∶30∶15∶55,可參照作配方施肥。甜瓜為鉀性植物,一般1000千克商品瓜需氮3千克,磷2051.5千克,鉀205.6千克。

  2 品種選擇

  選擇生育期短、抗旱、耐濕、抗病、外觀和內在品質好符合市消費需求的品種,一直以來文安縣以栽培運蜜1號為主。也可選擇其他適合品種進行栽培,主要分為兩大系列,①是薄皮系列,有紅城10號、紅城15號、京香2號、永甜11等,肉質甜脆,香味濃郁、品質佳,市場好,但不抗重茬;②是薄厚皮雜交系列,有賽雪8號,棚抗518等,肉質無脆感,皮略厚,甜度好,香味差,但抗重茬,耐貯運。

  3 選地、整地、做畦

  3.1前茬為非葫蘆科作物,選排水好的砂質壤土地最好。

  3.2秋耕秋后每667平方米施優(yōu)質有機肥3000千克,深耕,立垡越冬,貯蓄雨雪,風化土壤,消滅病蟲原體。春耙:土壤反漿后重耙,整平土地。

  3.3做畦清明前做畦覆膜,增溫保墑,按丈行距150厘米,小行距60厘米作畦(畦南北向)起壟,壟臺高20厘米,鋪上地膜;隨鋪膜,基肥全部底施。一般每667平方米施20千克硫酸鉀型三元復合肥。雙膜栽培此時扣棚點種。

  4 播種

  4.1播期 5厘米地溫穩(wěn)定通過12℃,本地區(qū)一般4月15日~20日開始,適宜播期20天。

  4.2播種首先膜下暗灌澆水:在膜下預留淺溝,澆水時以棍支起膜口,用此種方法澆水每667平方米用水量10多平方米,較大水漫灌節(jié)水很多。待水滲下后,打孔點種,每穴3~4粒,覆濕土2厘米。

  4.3密度 苗齊后每667平方米留苗2000~2500株。

  5 栽培管理

  5.1澆水點種后膨瓜期需澆水2~3次,第1次在坐瓜后,當大多數的瓜長至雞蛋大小時澆,一般隨水667平方米施三元復合肥30千克,以后根據環(huán)境及生長狀況,因地制宜地澆水追肥,切忌忽干忽濕,以防裂瓜。

  5.2植株管理粗放管理,簡單整枝,即在中后期田間葉面積系數較大時,用棍子簡單打頂,防止田間郁蔽。也可采用雙蔓整枝:主蔓3~5片葉時打頂摘心,以后選留2條生長健壯的子蔓,并引向畦面均勻伸展;孫蔓結瓜,瓜前留2片葉摘心,每條孫蔓結瓜1個,每株結瓜3~5個。

  5.3病害防治甜瓜主要病害是霜霉病、蔓枯病、病毒病,發(fā)生程度隨降雨和田間郁蔽程度的加大而加重。防治上主要以預防為主,同時加強田間管理。嚴重時進行藥劑防治。可用15%粉銹寧可濕性粉劑1000~1500倍液,或12.5%腈菌唑乳油4000倍液噴霧,隔15~20天噴1次。霜霉病,用72%克露可濕性粉劑800倍液,或40%乙磷鋁可濕性粉劑250~300倍液,或75%百菌清可濕性粉劑600倍液噴霧。蔓枯病,用70%代錳鋅可濕性粉劑500倍液,或75%百菌清可濕性粉劑600倍液噴霧。病毒病,用20%病素A可濕性粉劑500倍液,或1.5%植病靈乳劑1000倍液,或5%菌毒清水劑300~500倍液噴霧,10天1次,連噴3~4次。

  5.4 蟲害防治蟲害以蚜蟲發(fā)生頻率較高,其次是夜蛾、黏蟲、棉鈴蟲等,采用低毒高效的藥劑防治。蚜蟲用10%吡蟲啉可濕性粉劑1500倍液,或用2.5%天王星乳油3000倍液,或20%滅掃利乳油2000倍液噴霧。

  6 采收

  九成熟時采收,運蜜1號甜瓜品種從雌花開放到果實成熟一般21~23天。當果實散發(fā)出香味,果柄基部茸毛脫落,及時采收上市。本地區(qū)采收期:雙膜6月上旬~7月上旬,單膜6月中下旬~7月下旬。

  什么品種香瓜好,香妃果大營養(yǎng)價值高

  香瓜的品種也有著優(yōu)劣之分,通常香妃香瓜品種是最好的,它不僅果實大營養(yǎng)價值高,對環(huán)境的適應能力也很強,分布在我國各個地區(qū),其實像金粉、長香玉、蘭州白蘭瓜、蘭州白蘭瓜,這四種不同品種的品種也是十分不錯的,平時可適量購買其食用。

  1、香妃

  香瓜有著很多不同的盆栽,而當中香妃是比較優(yōu)良的品種,它的果實比較大,而且營養(yǎng)價值也特別的高,對環(huán)境的適應能力也很強,通常分布在我國各個地區(qū),在我國各個市場上都有銷售。

  2、金粉

  說到什么品種香瓜好時,其實金粉香瓜也是十分不錯的,金粉相對香妃品種來說,雖然它的營養(yǎng)價值沒有香妃的高,但金粉香瓜每天適量食用,可起到美容養(yǎng)顏、利尿的功效。

  3、長香玉

  長香玉在香瓜的品種中,屬于早熟的香瓜品種,它的果實大而重,當中營養(yǎng)價值也特別的高,果肉脆甜清香,但它每年的產量沒有香妃、金粉的高,平時可適量購買長香玉香瓜食用。

  4、蘭州白蘭瓜

  蘭州白蘭瓜也是十分不錯的香瓜品種,它的果實大小均勻,果肉營養(yǎng)價值也很高,而且果肉多汁、脆嫩、清香,深受人們的喜愛,它的抗病能力也很強,十分適合平時栽植。

  5、伊麗莎白香瓜

  伊麗莎白香瓜屬于優(yōu)良的香瓜品種,在我國河北、北京等地區(qū)才能栽植,雖然它對環(huán)境的要求比較高,但它的果皮薄果肉營養(yǎng)價值高,肉軟多汁味甜,適量食用還能幫助消化食物。

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