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立秋后要小心陰暑

時間:2024-07-06 10:34:05 好文 我要投稿
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立秋后要小心陰暑

  秋天的天氣主要是燥,雖然夏天過去了,但是隨著降水量變小,人體就會變得缺水,所以說現在很容易就會缺水。

立秋后要小心陰暑

  癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲,甚至發燒至高熱。

  秋燥所致咳嗽時間較長,難以治愈,使人生畏,假若身體虛弱,抗病能力低下,對炎熱的氣溫不能很好適應,體溫調節中樞發生紊亂,散熱機能發生障礙,還是很易使人發生“中暑”。

  在中醫上中暑也是有陰陽區分的,在高溫下工作所導致的中暑被叫做“陽暑”,“陰暑”就是長時間沒有出汗所導致的。

  由于暑熱濕盛,人們毛孔開張,腠理疏松,人們睡眠、午休和納涼之時,若過于避熱趨涼,如夜間露宿室外,或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身,或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或睡眠時被電扇強風對吹,均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。

  在當前躲避秋老虎之時,白天氣溫很高,但往往晝夜溫差加大,一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。

  傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等癥。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者,尤應加強防護,不可過于避熱貪涼,避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。

  十款中藥茶飲 助你延年又益壽

  中藥茶飲之決明子

  保健功

  決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。

  制作方法

  把決明子用白開水泡上十分鐘,然后就可以喝了。沖完的水會變成深褐色,如果多喝幾次就會褪色了。

  中藥茶飲之西洋參

  保健功效

  西洋參藥性寒,既可滋陰又可補氣,屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參具有抗腫瘤、增強機體免疫力、抗輻射之效,對心臟疾病患者夏季常見的悶熱、煩躁、口渴等癥狀有良好的改善作用。

  制作方法

  開水沖泡參片或是參須,加蓋5分鐘即可飲用,每天3~6克。

  中藥茶飲之麥冬

  保健功效

  麥冬有滋陰養脾的作用,常服用麥冬能改善心腦血管疾病,還有一定的化痰止咳的作用。

  制作方法

  開水沖泡后代茶飲用,每次3~10克,每天1次。

  中藥茶飲之紅棗

  保健功效

  具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  制作方法

  紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。

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  中藥茶飲之枸杞子

  保健功效

  具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

  制作方法

  枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。

  中藥茶飲之靈芝

  保健功效

  具有補中益氣、延年益壽等功效。

  制作方法

  將靈芝切成小片,然后用開水泡茶喝。

  中藥茶飲之菟絲子

  保健功效

  具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  制作方法

  菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

  中藥茶飲之何首烏

  保健功效

  具有補肝腎,黑須發、益精血、悅顏色等作用。長期服用長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  制作方法

  何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。

  中藥茶飲之龍眼

  保健功效

  具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  制作方法

  龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。

  中藥茶飲之人參

  保健功效

  具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

  制作方法

  人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。

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