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走出七大誤區

時間:2024-05-01 19:28:56 好文 我要投稿
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走出七大誤區

  現代人越來越關注身體健康,然而我們日常生活中的許多習慣不經意間卻在透支著我們的健康,特別是女性。關于女性健康,很多女性很可能在不知不覺中就踏入了致命的健康誤區,接下來我們就來關注一下女性健康小知識,走出女性健康誤區,讓你真正達到健康養生的目的。

  長期冷水刷牙

  人的牙齒最適應35°~36.5°的溫度,如果經常用冷水刷牙將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生,將最終導致牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上。

  皮膚不好可能是食鹽過多

  鹽是一把“雙刃劍”,尤其是對女性。口味偏重的女性都會存在皮膚粗黑,皺紋明顯,甚至伴有雀斑、黃褐斑。專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化。

  呼吸太淺

  很多人平時的呼吸總是太淺,這樣導致血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平,使人身體感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就導致會心跳加速、血壓升高,這對人的身體是很不好的,所以應該每天多做幾次深呼吸。

  經期腹瀉是正常現象

  很多女性在生理期時會伴有腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃什么藥都不管用。但只要月經一結束,腹瀉就會自然好轉,這種情況醫學上稱為經行腹瀉,是內分泌水平失衡所致。專家提醒,有這樣情況的女性要警惕,長期出現經期腹瀉,不僅會造成女性營養流失,也不利于孕育條件的形成。

  黑眼圈可能跟婦科疾病有關

  不要常把熊貓眼歸罪于睡眠不足,婦科專家提醒,這可能暗示患有婦科病。如果眼圈部位有棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,多因患嚴重失眠、貧血或月經不調、功能性子宮出血等婦科病,須趕快上醫院檢查。

  常穿高跟鞋

  高跟鞋一直備受女性的青睞,然而科學研究表明,過高的高跟鞋是膝關節及跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍首。鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節造成了壓力,導致關節炎。如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因為負擔過重而變粗。據統計,喜歡穿高跟鞋的女性中有60%以上的人都患有不同程度的上述疾病。

  忽略常規婦科檢查

  婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視,所以定期檢查婦科分泌物很重要。醫生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。據醫學專家統計,最近5年,及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。

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