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如何保護好牙齒

時間:2024-10-24 15:17:14 好文 我要投稿
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如何保護好牙齒

  你聽說過牙齒也會變老嗎?世界衛生組織為牙齒健康提出了標準:牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象,但由于口腔護理欠佳,牙齒會出現以下6種狀況,被稱之為“牙齒衰老”。

  1.牙齒敏感

  表現為吃點冷熱酸甜的食物,牙齒就極為敏感,出現銳痛.酸痛。其原因是牙齒表面的牙組織經過長時間磨損,導致與神經聯系密切的深層牙體暴露于口腔中,食物刺激沿著這些通道傳遞給神經,引發疼痛。因此,首先要少吃過于刺激的食物,其次吃太硬的帶殼食物要借助工具,還要改掉橫向刷牙的習慣。

  2.齲齒

  隨著年齡的增長,口腔黏膜會出現萎縮,導致牙齦萎縮,牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物滯留,細菌就容易在牙齒上繁殖,使齲齒發病率增高,不及時治療可能引起牙髓炎.根尖周炎。預防齲齒除了使用含氟牙膏.正確刷牙外,還要學會使用牙線。中老年人的牙縫通常較寬,使用牙線可以去除牙齒相鄰面上的細菌,防止細菌繼續破壞牙齒和牙齦。飯后剔牙應用扁平的牙簽,切忌用力過猛。

  3.牙表面無光、裂痕

  這是“牙齒礦化”的表現,是牙齒表面釉質在口腔過酸環境中流失而導致的,會令牙本質直接暴露在口腔酸環境中,除牙齒變脆.出現裂痕外,還會出現牙表變色.無光澤等。年輕人出現這種情況更需要小心保養護理。

  防止牙齒礦化,必須改變口腔偏酸環境,少喝碳酸飲料,及時治療蛀牙,少用牙齒直接咬硬殼食物,以免牙崩.牙碎。

  4.牙齦紅腫、牙齒出血

  如果牙齦紅腫,并伴隨出血現象,可判斷有牙齦炎,如果在刷牙或咀嚼食物時發現牙齒出血,也要警惕。牙齦炎不及時治療后會發展為牙周炎。

  如何保護牙齒的健康

  牙齒是人體的重要器官之一。牙齒是行使咀嚼功能的重要器官,另有輔助發音和協調面容美觀的作用。所以人人都想自己擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。如果我們平時不注意口腔衛生和保護牙齒,就會出現齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血、松動甚至脫落等。那么我們日常應該如何保護牙齒健康?

  1、刷牙時間不充足不利于口腔衛生

  大部分人刷牙的時間都不足一分鐘,由于工作繁忙,很多女生早上起來后匆匆刷牙,想省出一點時間花在化妝打扮上,下班后回家也因為工作太累的原因而忽視刷牙時間。刷牙時間不足,很難清除干凈牙齦溝和齒縫間的細菌,導致牙齦收到損害。

  2、運動可能會對牙齦健康產生影響

  現在很多女生意識到要經常運動,以便保持健康的體型。不過很多人可能不知道,運動可能會對牙齦健康造成損害。劇烈運動可能導致脫水,還會限制唾液的殺菌功能,這種情況下口腔內細菌堆積的風險會增大。

  3、選擇合適的牙膏對呵護牙齦起到事倍功半的效果

  由于缺乏專業的認知,很多朋友選擇牙膏時都沒有針對性,而是慣性選擇某一款牙膏,或者憑借對廣告的印象選擇牙膏。實際上,選擇合適的牙膏對呵護牙齦至關重要。很多人應該都有體驗,每天堅持刷牙,但還是經常牙齦出血和紅腫。這是由于沒有針對牙齦問題選擇合適的牙膏的緣故

  4、良好的咀嚼習慣有利于牙齦健康

  由于工作繁忙的原因,很多白領吃飯時很迅速,食物沒有經過細致的咀嚼就下咽了。這樣不僅會影響人體對食物營養的吸收,同時也不利于牙齦健康。慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進血液循環,同時相當于為牙齦做了按摩,有利于牙周組織的健康。

  5、不正確的刷牙方式與不刷牙無異

  口腔內有多種細菌,會在牙齦上繁殖,形成菌斑。如果刷牙不徹底,就可能引發多種口腔疾病。據統計,我國大城市的刷牙率已超過99%,但做到有效刷牙的不足1%,例如對牙齦溝、牙縫等位置清潔不徹底,還是會在口腔內遺漏大量細菌。

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