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女性游泳要注意什么呢

時間:2024-10-18 21:25:37 好文 我要投稿
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女性游泳要注意什么呢

  進游泳池大門就要注重的:

女性游泳要注意什么呢

  單憑感覺我們很難知道游泳池的衛生情況,所以一定要檢查場館內是否有衛生部門頒發的衛生許可證。一般情況下這個證件會懸掛在游泳池接待處最顯眼的地方。由于衛生部對游泳池的水質有嚴格要求,而且會通過儀器對水質進行檢測,這個選擇會大大降低游泳時感染婦科病的概率。

  天太熱,在空調房間里枯燥的跑步機與跳操實在難以堅持,愛運動的小芳愛上了游泳。一個月不到的時間她覺得神清氣爽, 不過,私處瘙癢開始困擾她。是不是和游泳有關系呢?

  大家知道,游泳是一種暖和的不傷害身體的運動,相對激烈的球類、跑跳項目,在水中每個關節都會被水的浮力撐托,令身體感覺舒適。不過這種暖和是針對身體的關節和肌肉來說的。對于女性來說,長時間浸泡在游泳池里,水里的細菌不僅接觸到皮膚,還能進入下體的私密地帶。

  女性的生殖系統與男性不同,其內生殖系統通過陰道與外界相通,又借助輸卵管與腹腔相通,所以在不干凈的水里游泳對女性來說很不安全。

  女性游泳的五大注意事項

  女性夏日游泳有很多需要注意的事項,下面小編為大家一一盤點,供大家參考,做好游泳的保健工作。

  1、選擇水源干凈的地方游泳

  在炎熱的夏日,無論女性是選擇去海里游泳還是泳池游泳,都要選擇水源干凈的地方,千萬不要去那些水源有受到污染的泳池或者海邊游泳。這樣很容易使得臟水進入陰道,引起炎癥等疾病。

  2、公共用品最好不要用

  有一些泳池中會配置一些公共用品,但是這些公共用品其實細菌很多,對于女性的健康是有影響的,所以泳池中的公共用品最好不要使用。

  3、經期前和經期中是不宜游泳的

  在經期前幾天以及經期中,女性身體的抵抗力下降,處于一個容易受外界病菌侵入的一個階段,并且陰道以及子宮的防御能力也減弱,這段期間游泳,感染的幾率大大增加。

  4、游泳后盡快用清水清洗

  女性在游泳后應該盡快用清水沖洗身體,并且用干凈的毛巾擦干身體,保證皮膚以及外陰的清潔,保護好自己的身體健康。

  5、患有婦科疾病的女性最好不要游泳

  游泳池的水雖然經過消毒,但是不能保證是無菌的,患有婦科疾病如陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎等的女性不應該去游泳,防止泳池中的水的細菌感染陰道,導致病情的加重,同時也是避免給他人的健康帶來影響。

  游泳前做好預備工作

  1、做下熱身運動

  在下水前,記得要做好熱身運動,把四肢舒展開來,避免游泳中出現抽筋的現象。

  2、記得沖洗身體

  游泳前沖洗身體,第一是清潔身體,避免污染水源,第二則是讓身體適應一下溫度,避免入睡后突然的身體受冷,導致外界的病毒細菌侵入體內。

  溫馨提醒女性游泳后要多喝水,促進排尿,減少尿路感染的風險,多吃偏寒涼的食物有益于保護尿道的健康。

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