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怎么提高孩子的抗壓能力
現(xiàn)在社會生活節(jié)奏越來越快，孩子的壓力也隨著社會的發(fā)展變得越來越大，這時候就需要孩子有很強(qiáng)的抗壓能力了，那么怎么提高孩子的抗壓能力？下面跟著小編一起來看看！
怎么提高孩子的抗壓能力 篇1
方法一：給孩子下任務(wù)，讓孩子吃點苦
給孩子的任務(wù)并不一定要是他們完全沒法完成或者勝任的任務(wù)，而是在孩子能力范圍里可以做得很好甚至有所創(chuàng)造和突破的任務(wù)，比如說規(guī)定孩子在既定時間內(nèi)完成作業(yè)，讓孩子策劃一個旅行，讓孩子養(yǎng)成一個習(xí)慣等。讓孩子懂得，要想得到一個東西或達(dá)到一個目標(biāo)必須學(xué)會自己去爭取、去努力、謀算。在追求目標(biāo)的過程中，孩子如果自私、怕苦、任性將無法完成自己的計劃，鼓勵孩子講出對執(zhí)行過程的感受，及時幫助孩子梳理自己的不足和優(yōu)勢。讓孩子相信在家庭里父母對他的信任是永恒的，是沒有任何附加條件或理由的。
家長應(yīng)注意，不要主動打擊孩子、抹殺孩子的自信心，這不是在培養(yǎng)抗壓能力。家很臟應(yīng)該和孩子一起面對，逐步放手讓孩子獨立去面對。
方法二、教孩子學(xué)會等待，提升自信
面對逆境最好的抗壓武器是坦然面對、靜心等待。著名的“延時”試驗就用漫長的時間證明了能夠等待的哈子未來必將是不一樣的。因此，抗壓的一大能力就是學(xué)會等待。家長要從小開始培養(yǎng)孩子學(xué)會等待，比如孩子要喝奶時要等奶涼了才不會被燙到，要等到圣誕節(jié)才能看到圣誕禮物。
孩子有期盼但能夠等待，這個過程也帶動了自信心的上升，有足夠的自信才會確定自己的等待是有價值的，等待后的收獲能大大樹立孩子的自信心。
家長想培養(yǎng)孩子的自信心，關(guān)鍵是要信任和放手，就算孩子失敗了，做錯了家長也是積極的幫助、鼓勵，用平靜的心態(tài)面對，告訴孩子失敗不算什么，過程最重要，和孩子一起不斷總結(jié)失敗的過程就一定能最終成功，孩子潛移默化的就擁有十足的自信。
方法三：教孩子學(xué)會原諒，正確面對失敗
原諒也是一種美德，能夠原諒別人的人是豁達(dá)大氣的人，能夠原諒自己的人就會少鉆牛角尖，可以說懂得原諒是人類一個巨大的.潛在能量。孩子是純真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自覺的會擴(kuò)大他人的缺點，有些孩子也會擴(kuò)大自己的缺點，這時候教孩子學(xué)會原諒非常終于好。大度的人人生才是智慧的。
同樣，每個人都會面臨失敗，所以怎么理解失敗很重要，暫時的困難和挫折不算失敗，自己才是完全能夠打敗自己，讓自己感受失敗的人。孩子鉆牛角尖時，家長應(yīng)該幫助和鼓勵孩子尋找原因，讓孩子用美好的眼光看待世界，不斷面臨挑戰(zhàn)。
培養(yǎng)孩子抗壓能力過程中最要不得的是家長溺愛孩子而事事包辦，這樣只會束縛孩子發(fā)揮自身潛能。孩子被過分保護(hù)或干涉，沒有機(jī)會獨立面對問題、解決問題，最終只會逃避問題。
怎么提高孩子的抗壓能力 篇2
1、把挑戰(zhàn)擺在孩子的面前：
如果孩子一直沒有機(jī)會戰(zhàn)勝困難，那他可能永遠(yuǎn)無法具備面對挑戰(zhàn)的自信。可以讓孩子有機(jī)會去追求至少一個很難的事情，最好是一件有嚴(yán)格紀(jì)律和規(guī)則、需要長期練習(xí)的事，比如籃球、芭蕾等。
做得好不好并不重要，盡可能去努力才是重點。在這個過程中，孩子也許會很焦慮，但是當(dāng)她克服障礙時，她就會愛上這件事，并且找到發(fā)自內(nèi)心堅持下去的動力和自信。
記住這句話：真正的成功往往發(fā)生在突破邊界和障礙的時候。
2、啟發(fā)孩子自己解決問題：
授之以魚，不如授之以漁。與其在孩子遇到困難時直接給他一個解決方案，不如啟發(fā)孩子自己想出解決辦法。
如果他正處于非常迷茫的狀態(tài)，可以這樣和他談?wù)劊骸翱雌饋砟阏娴?遇到困難了，你覺得有什么辦法能解決嗎?”啟發(fā)他自己思考解決方案，而不是直接告訴他怎么辦。
這樣的鍛煉讓孩子養(yǎng)成一種自信——“看，我自己也能解決問題。”學(xué)習(xí)過程中，孩子時常會面臨困惑、沮喪、無聊。但是，如果孩子明白，遇到困難自己能夠解決，他們就會更有毅力和信心堅持下去。
3、不要輕言放棄：
許多人認(rèn)為，人的才能是與生俱來的，擅長什么或不擅長什么，都是天賦所致。事實上，即便是天才也需要通過不懈的努力來磨練自己的天賦。可以要求孩子每做一件事都堅持到底，不要遇到挫折就輕言放棄。
漸漸地，他們就會意識到，學(xué)習(xí)過程不總是一帆風(fēng)順，需要克服一些不適感和障礙，遇到困難更是常態(tài)，不用為此消沉。
今天或許很難，明天或許更難，但是如果堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)后天其實很美好。
4、適時必需的推動：
督促孩子進(jìn)步，有助于讓孩子知道你的期望，從而做得更好。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)任何新技能時，適時地推動孩子：制定時間表，然后鼓勵孩子堅持，反復(fù)練習(xí)。
在此過程中，孩子免不了的會抱怨，但如果你很堅定，那么他的抱怨相應(yīng)地會日漸減少，學(xué)習(xí)的樂趣反而會與日俱增。當(dāng)然了，督促孩子進(jìn)步，也要講究方法、做好榜樣，不能孩子讓學(xué)習(xí)，你卻在打游戲刷視頻。
孩子的成長還是離不開父母的正確引導(dǎo)，父母以身作則才是對孩子最好的教育。
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