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發現孩子總是不愛吃飯該怎么辦

時間:2024-07-31 01:08:47 好文 我要投稿
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發現孩子總是不愛吃飯該怎么辦

  孩子不愛吃飯,而且偏食,常使父母發愁,為此他們絞盡腦汁,干方百計地強迫孩子多吃。有的孩子吃一口飯必須講一個故事,常常是故事講完了,飯還沒吃完;有的孩子邊吃邊玩,滿地亂跑,父母們窮追不舍,抓住時機,趁其不備,塞進一口飯;有的孩子白天不好好吃飯,母親便在晚上哄孩子睡覺時,趁孩子睡眠朦朧,喂上一瓶奶;有的父母以增加零食來作為對孩子不吃飯的補救。這些做法能改善孩子的食欲嗎?答案是否定的。這樣做的結果,常常加重孩子對吃飯的反感,把吃飯視為一種負擔,是一種痛苦。那么怎樣才能糾正孩子的不愛吃飯和偏食呢?

發現孩子總是不愛吃飯該怎么辦

  首先,從小就要正確地科學地喂養,及時斷奶。一般母乳喂養兒4、5個月就該開始添加副食,牛奶喂養兒應該更提早些。只有這樣才能順利地完成從吸吮到咀嚼,從流食到固體食物的轉變,促進味覺的發展,使孩子從小具有正常良好的食欲。其次,父母不能因為愛孩子,就遷就孩子,任孩子隨心所欲地大吃甜食、冷飲等各種零食,以致干擾孩子正常吃飯。食欲不振、偏食的原因是綜合且復雜的,但以心理因素的影響居大。所以父母不宜對孩子吃飯表現出過分的關心,這常常會引起孩子的反感,更不宜在飯桌上喋喋不休地教孩子多吃。吃飯就是吃飯,應該在愉快、和睦的氣氛中進行,讓孩子充分體驗到甘美飯菜的味道。

  總之,父母要堅持讓孩子定時吃飯,不要用零食打亂孩子的飽餓規律,讓孩子也“享受”一下饑餓的滋味,那么就不會有那么多的父母為孩子不吃飯、偏食而擔憂了。

  1、營造溫馨用餐環境

  進餐環境要溫馨簡潔,在溫馨簡潔的就餐環境中,寶寶和家人都可以專心吃餐,不會被其他事物所吸引。讓寶寶的心態安靜下來,才能有好的進餐效果。若餐桌附近有電視、電腦等,在就餐時要關掉,以免在吃飯時轉移寶寶的注意力,使寶寶不能專心用餐。

  2、有規律定時用餐

  安排規律的就餐時間,一日三餐都要有固定的時間,不要隨意安排。這樣,寶寶養成規律的吃飯時間,到點就會有饑餓感,有助于寶寶主動吃飯。若需為寶寶安排加餐,加餐的時間也要定時定點,最好在飯前1小時不給任何食品,這樣才能保證寶寶吃正餐時的好胃口。

  3、寶寶也要定點用餐

  寶寶也需要有固定進餐的地點,吃飯時,父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊,讓寶寶與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子,輕松的談話內容,都會讓寶寶積極去模仿。在這個過程中,寶寶自己也會吃得很香,而且心情會很愉快。

  4、每頓吃多少寶寶自己定

  每餐吃多少由寶寶決定,寶寶從出生開始,就能很好地控制自己的食量。所以,父母在寶寶進餐時,不要強迫寶寶吃。只要他能和大人一起按時、規律吃飯,吃多少由寶寶自己決定。這餐吃少了,下一餐他自然會多吃一些。但是,不能養成寶寶挑食的壞毛病,父母要對寶寶吃的食物進行監督。

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