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孕婦臉上長斑吃什么

時間:2024-10-08 08:16:46 好文 我要投稿
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孕婦臉上長斑吃什么

  孕婦臉上長斑吃什么好?

  黃豆

  抗斑指數:★★★★

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  大豆甜湯

  黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

  牛奶

  抗斑指數:★★★★

  牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

  桃仁牛奶芝麻糊

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

  抗斑指數:★★★☆

  隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

  豬腎薏苡仁粥

  豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。

  孕婦的用藥原則

  一、孕婦不要隨便使用非處方藥,一切用藥都應在醫生指導下進行。

  二、治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。

  三、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程,避免盲目大劑量、長時間使用,避免聯合用藥。

  四、非病情必需,盡量避免在妊娠早期用藥。

  五、藥物在母體血清中濃度與經胎盤至胎兒的量是有關的。如可以局部用藥有效的,即避免全身用藥。

  六、用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》,盡量不用“孕產婦慎用”的藥和“孕產婦禁忌”藥。

  七、如母親的疾病使胎兒染病時,應選用安全的藥物,胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的藥物,母子同治。

  八、應使用多年廣泛應用于孕婦的藥物,盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物,僅有理論上評價的藥物慎用。

  孕婦的營養補充

  營養不在全而在適合

  一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品,可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高于我國,因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同,國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏,維生素非多多益善。

  營養不在多而在精準

  孕婦營養補充并不是補充的維生素和礦物質的含量越多越好的,許多維生素和礦物質補充的過多,對孕婦身體反而會起到不好的作用,例如:

  維生素A——孕婦若超量服用維生素A,不僅可引起流產,而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥,才需要額外補充。一般來說,每日合理的膳食可提供5000~8000國際單位的維生素A,這不僅能充分滿足孕婦每日所需,而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

  維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎發育,因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”,這不利于生殖細胞的發育,而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。

  維生素D——如果過量(每日超過15毫克)服用則會引起胎兒的高鈣血癥,造成主動脈和腎動脈狹窄,高血壓和智力發育遲緩等。

  葉酸——如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導致胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害;可干擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。

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