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寒氣容易入侵的7個部位

時間:2024-09-05 09:44:43 好文 我要投稿
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寒氣容易入侵的7個部位

  寒氣容易入侵的7個部位

  生活中我們見到的許多疾病,都是由寒氣引起的。換句話說,寒氣是萬病之源。所以,在秋冬季節,一定要做好保暖工作,尤其是以下這7個部位一定要重點保暖。

  1、頭部

  頭部是人體陽氣最旺盛的部位,所以感受風寒邪氣,頭部首當其沖。寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,有高血壓、腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓、急性心梗、中風等。

  因此,在氣溫突降時,外出時要戴上帽子,把頭部保護起來。每天清晨應梳頭百余次,使頭皮微熱,有利于頭部經絡氣血通暢,促進諸陽上升,百脈調順。晚上最好不要洗頭,洗完頭一定要用毛巾擦干或者用吹風機吹干。

  2、口鼻

  口和鼻是空氣進出的通道,隨著人的呼吸寒氣進入肺部,出現惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等現象,這些都是口鼻受寒的表現。因此,建議出門時戴上口罩。

  3、頸部

  頸部是人體的“要塞”,是神經中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經之路,如果受寒,不但加重頸椎病,還會引發其他慢性病。因此,體質虛弱的人要穿立領裝,配戴圍巾。尤其是老年人,更要注意保暖,對預防心血管病等有一定好處。

  4、肚臍

  小孩和老人的腹部,特別是肚臍,也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺,不小心蹬開了被子,腹部受涼,寒氣就會從肚臍進入,引起腹痛、腹瀉。有經驗的老年人,會給孩子做個兜肚,戴在腹部以保護肚臍,能預防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材,還能治療許多疾病。

  5、腰部

  腰為腎之府,若腰部受寒,易引發疼痛,全身乏力。因此,建議在閑暇時用雙手搓腰,兩手對搓發熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。

  6、背部

  人體背部有膀胱經和督脈循行,也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒,日久漸積,可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪,就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法,常選擇背部作為治療部位,就是這個道理。

  7、腳底

  腳底的涌泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹,都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底,用熱水浴足,則可以將寒氣從足底排散出去。

  上面說了,秋冬時節寒氣最重,如果不能及時的排除寒氣,那么就會影響到身體的健康。那么體內寒氣重怎么辦?下面一起來看看吧。

  體內寒氣重怎么辦

  1、體內寒氣重,要特別重視,女性應該養血。因為血氣足是去寒濕的根本。體內血液充足,腎氣就足,能夠保證血液基本循環,全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無抵抗的能力,從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病癥。

  2、寒氣重的人要經常運動。因為運動,體內會產生熱量。運動生熱,幫助驅散寒氣。但是值得注意的是,運動過后會感到疲乏,抵抗力下降,寒氣也會趁機而入。所以,運動、補血雙管齊下,保健身體。

  3、適當的出汗。不管是運動出汗,還是吃溫熱食物出汗,出汗可以驅寒。

  4、飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物,如:蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗,有不一樣的做法,最重要是目的一樣。

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