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睡醒后上肢麻木是哪些原因
1、糖尿病患者
導致四肢麻木疾病出現的原因是什么?需要注意的是,在患上糖尿病之后,患者的身體處在不平衡的狀態,此時很容易發生四肢麻木或者頭暈目眩、酸痛、腫脹等異常情況,是需要及時檢查的,可以看看血糖有沒有增高,老年人尤其要注意。
2、藥物或化學制劑引起
二是藥物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時,服用了黃連素或痢特靈后,會引起四肢麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了,也會出現四肢麻木。
3、神經炎引起
對于神經炎引起的麻四肢麻木也不能大意,如果在生活中遇到拉肚子或感冒達半個月之久的時候需要警惕神經炎出現,不加以注意很容易導致四肢麻木、肌肉萎縮、四肢無力的情況出現,嚴重危害人們健康。
4、神經根型頸椎病
癥狀鑒別:除手指麻木、疼痛外,患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感,表現為橈側或尺側,或五個手指一起麻脹,還有可能伴有握力降低現象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛,或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同,二者常相伴隨,但麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退,少數出現感覺過敏區,往往為病變節段受刺激引起。
5、腕管綜合征
癥狀鑒別:患者撓側3個半手指麻木或刺痛,夜間加劇,寐而痛醒,溫度高時疼痛加重,活動或甩手后可減輕;寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏,拇指外展肌力差;病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。
上肢麻木治療方法
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。
注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病。
勞動或走路時要防止閃、挫傷。
長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
養成良好的睡眠習慣
1、保證充足的睡眠時間
充足的睡眠時間才能保證健康,一般正常的成年人需要的睡眠時間是要7—8小時的,不能太少也不能過多,但是現在啊各種慢性病增加而且年輕化,多半是因為很多年輕人熬夜,晚睡晚起,要么就睡懶要么就不睡導致睡眠不足,這些都會大大增加患病和死亡的危險。
2、不要黑白顛倒
很多人可能會睡夠時間,但是選擇睡眠的時間也很關鍵,最佳的時間是晚上的10:00睡覺,但是現在的人很難做到,但是至少可以選擇在12:00睡覺,這樣到早上7:00也至少有7個小時,千萬不要熬夜到凌晨再睡覺,結果導致睡眠的時間混亂,打亂身體的生物鐘,會嚴重影響排便的健康和飲食的健康,導致身體的不健康。
3、正確的睡覺姿勢
這一點也非常重要,正確的姿勢可以讓你活的更高質量的睡眠,建議右側臥位睡,不要趴著睡,也不要過長時間的仰著睡,趴著睡不利于心臟的健康,會做噩夢,仰著睡會阻礙呼吸道的順暢,容易打鼾。
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