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枸杞子功效與作用

時間:2024-09-22 10:19:35 煒玲 好文 我要投稿
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枸杞子功效與作用

  本品為茄科植物枸杞或青海枸杞的成熟果實(shí)。夏、秋果實(shí)成熟時采摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋后,再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘干。下面是小編精心整理的枸杞子功效與作用,歡迎大家分享。

  杞子功效與作用非常多,枸杞子主治滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸,并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分,使其具有不同凡響的保健功效。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì),故有明目之功,俗稱“明眼子”。

  枸杞子的功效與作用:

  1、提高機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力:

  食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強(qiáng)機(jī)體功能,促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。

  2、具有抗癌作用:

  枸杞子對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用,當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn):枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用,可使癌細(xì)胞完全破裂,抑制率達(dá)100%。

  3、具有顯著的明目作用:

  枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

  4、具有抗疲勞作用:

  枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

  5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能:

  枸杞子具有改善大腦的功能,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

  6、提高肌體的適應(yīng)性:

  枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

  7、可以增強(qiáng)人體的造血功能:

  枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。

  8、可以有效地延緩衰老:

  枸杞子為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品,有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

  9、具有美容肌膚的功能:

  很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

  10、具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能:

  作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。

  11、治療男性不育癥:

  枸杞子對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育癥。

  12、具有降血脂、治療高血壓:

  食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

  13、對過敏性炎癥有緩解作用:

  枸杞子對過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用,這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。

  14、具有保肝、抗脂肪肝的作用:

  枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用,能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

  15、具有降血糖的作用,治療糖尿病:

  由于枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

  16、可以治療肥胖癥:

  每日用枸杞子沖茶,可以減輕體重,治療肥胖癥。

  17、可以治療慢性肝炎、肝硬化:

  枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的療效。

  枸杞子的正確吃法:

  1、不要過量食用

  現(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

  2、直接嚼著吃效果更好

  用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分,更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度。

  3、什么人最適合吃枸杞

  最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃.

  以下介紹幾種枸杞子的食用方法:

  1、藥酒:用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用,能促進(jìn)造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對于視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效。

  2、零食:直接嚼服,把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數(shù)分鐘或用微波爐烘烤數(shù)秒(時間不要長,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。

  3、煮粥或蒸米: 在煮粥或蒸米飯是,待水開后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常獨(dú)特。

  4、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食補(bǔ)的作用。

  5、自制菊花杞子茶:

  材料:紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵

  做法:將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上,茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。

  雖然,“枸杞養(yǎng)生”的說法眾所周知,也被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥,但并不適合所有人食用,也不是隨便怎么吃都行的。所以大家在利用枸杞養(yǎng)生的同時,也要多多注意其講究的吃法喲。

  枸杞子的功效與作用

  枸杞子從中醫(yī)來講,本身具有很好的補(bǔ)腎填精作用,主要用于治療腎精虧虛的患者,往往此類患者表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!⑸贇鈶醒裕匠械谜f話,比較勞累、倦怠乏力,同時很多患者會表現(xiàn)為腰膝酸軟,小便次數(shù)比較多,每次量都不太大,也有很多患者表現(xiàn)為夜間排尿次數(shù)增多,還有很多患者,比如男性患者出現(xiàn)性功能障礙,表現(xiàn)為陽痿、早泄,女性患者表現(xiàn)為不孕不育,對于這些患者都可以采用枸杞子進(jìn)行治療。

  枸杞子是一個藥食同源的食物,不僅可以用藥,也可以作為一個日常保健的食物,每日經(jīng)常服用可以改善體質(zhì)。現(xiàn)代研究也證實(shí)枸杞子里面含有多種微量元素和很多對人體有益的物質(zhì),比如枸杞多糖,枸杞多糖對人體有很好的延緩衰老作用,可以提高人體的精力,延緩衰老,同時枸杞多糖還可以調(diào)節(jié)人體的免疫,增加人體的免疫力,對某些腫瘤還有一定的抗腫瘤作用。

  最重要的一點(diǎn),枸杞子還有養(yǎng)顏美容的作用,枸杞子里面富含的多種維生素和微量元素可以使女性的皮膚美白、潤澤,有很好的養(yǎng)顏美容的作用。

  枸杞子的功效與作用:

  1.滋陰潤肺、補(bǔ)肝明目;

  2.抗氧化,延緩衰老;

  3.改善視力、預(yù)防近視。枸杞子有滋陰潤肺、補(bǔ)肝明目的功效,主要用于治療肝腎陰虧、腎陰不足,包括頭暈?zāi)垦!⒀ニ彳洝⒎αΦ劝Y狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,枸杞子有很好的保健作用,主要體現(xiàn)在有延緩衰老的作用,因?yàn)殍坭阶赢?dāng)中有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E等等,這些物質(zhì)有很好的抗氧化作用。另外枸杞子還可以預(yù)防近視,枸杞多糖可以改善視力,比如說視力障礙都有一定的改善作用。枸杞子的用法,大家在家里給自己泡水喝,但是一定要注意不要泡的時間過長,泡的時間過長以后會影響食物的療效;另外枸杞子也可以用來燉湯或者燉粥喝。

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