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你還在逼著孩子吃飯的原因

時間:2024-07-04 06:08:12 好文 我要投稿
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你還在逼著孩子吃飯的原因

  之前在朋友圈看到一個很經(jīng)典的小段子,大意是這樣的:一個小朋友問另外一個小朋友:“為什么挑食的都是我們小孩,家長怎么都不挑食呢?”答:“因?yàn)樗麄冑I的都是自己愛吃的呀,還挑什么食?”我相信看到這個段子的家長一定會忍不住樂了,然后陷入片刻沉思,最后才發(fā)覺自己竟無力反駁:孩子說的貌似有些

你還在逼著孩子吃飯的原因

  孩子挑食不愛吃飯想必是很多年輕父母最頭疼的問題吧,每天為了哄小祖宗多吃幾口,全家上下要么窮追不舍、要么連哄帶騙各種招數(shù)用盡,一頓飯下來沒個把小時根本解決不了問題。

  怎么做才能讓寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣呢?下面這些小建議一定能幫到你。

  1、剛開始添加輔食時,一定要用小勺子喂輔食,沒有特殊情況都不建議用奶瓶喂。

  2、滿6個月前不要給寶寶喝果汁,6個月后喝果汁也要嚴(yán)格控制,不然寶寶有可能變得不愛喝奶或吃輔食。

  3、等到寶寶能夠坐立的很好的時候,吃輔食時就應(yīng)該把他放進(jìn)餐椅里坐著吃了,越早養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣家長以后才越省心。

  4、寶寶8-9個月大時,手部精細(xì)動作越來越好,每次用餐時你可以給寶寶一個勺子鼓勵他嘗試自己吃東西。

  5、不要因?yàn)閷殞毎扬埐伺玫教幎际嵌鷼猓瑢殞氄嬲龑W(xué)會使用勺子需要不斷的練習(xí),家長一定要有足夠的耐心,千萬不要因?yàn)橄勇闊┒鴬Z去他手中的勺子。

  6、寶寶1歲后,盡量讓他每天三餐正餐的時間是和大人同時進(jìn)行的,把寶寶的餐椅放在餐桌旁,讓他和家人一同享受就餐的樂趣。

  7、1歲左右時,不少寶寶都能學(xué)會自己使用勺子了,這時家長應(yīng)該盡量減少喂飯,而應(yīng)該幫寶寶往勺子里加食物讓他自己送入口中。

  8、有些寶寶也許更喜歡用手抓東西吃,千萬不要阻止,你可以在每次家庭就餐時間前先讓他提前吃個大半飽,然后等全家人一起吃飯時再讓他自己用手抓著吃,這樣寶寶才不會對吃飯失去興趣。家長只需給寶寶提供適合手抓握而又不會讓寶寶噎住的食物就行了。

  9、三餐以外的點(diǎn)心最好也讓寶寶自己吃,比如小餅干、面包自己拿著吃,喝奶時也讓寶寶自己拿吸管杯喝。

  10、寶寶就餐時千萬不要給他玩具或別的會吸引他注意力的物品,哪怕你在給寶寶喂飯,也一定不要用玩具來讓他乖乖就范。鼓勵寶寶自己吃東西才不會讓他在吃飯時過于無聊。

  11、不要強(qiáng)迫孩子吃不喜歡的食物,每個人對食物的喜好都是不同的,包括孩子。如果孩子拒絕吃某些食物,你越強(qiáng)迫他接受,也許只會適得其反。倒不如一段時間后,重新讓孩子嘗試或者換種烹制方法做給他吃,興許他就接受了。

  12、如果可以,最好每餐給寶寶提供各種各樣的食物,讓他自己選擇吃什么。不要奢望孩子每頓都能做到營養(yǎng)均衡,只要一段時間內(nèi),他攝入的食物是豐富且合理的就可以了。比如寶寶今天不吃肉和蔬菜不代表明天也不吃,媽媽千萬不要放棄努力,明天最好讓寶寶在餐桌上繼續(xù)看到這些食物,但并不用強(qiáng)迫他吃。

  13、千萬不要因?yàn)楹⒆訍鄢阅撤N食物,就天天做給他吃,再好吃的東西每天吃也是會吃厭的。經(jīng)常變換菜單或者試試不同的烹制方法,才能讓孩子對吃飯更加有興趣。

  14、誰都有胃口不好的時候,當(dāng)寶寶不想吃東西時,千萬別強(qiáng)迫他,暫時的少吃東西并不會給身體帶來多大影響。

  15、孩子即使已經(jīng)能夠吃大人一樣的飯菜了,也不要忘記每天都讓他喝適量的牛奶(或母乳);但喝太多牛奶也是不行的,如果孩子每天喝奶量明顯超過這個年齡段所需的合理奶量,這會讓他沒有胃口吃其他食物;不愛吃飯的孩子更加要限制他吃零食和點(diǎn)心。

  16、孩子如果不愛吃某種食物,最好的辦法是把這種食物換一種方法烹制。比如寶寶不愛吃綠葉菜,那么媽媽可以給寶寶試著做蔬菜餅或把蔬菜切碎加入到別的食物中。

  17、別把吃飯當(dāng)做是孩子必須完成的任務(wù),這樣只會給他壓力。全家人一起吃飯時,最好不要所有人都把注意力集中到孩子有沒有吃東西這件事情上,大人只管認(rèn)真吃飯并表現(xiàn)出東西很美味的表情就行了,總之要讓孩子明白:吃飯并不是什么大事,而是大家坐下來一起做的一件事。

  18、不要把“乖乖吃飯”當(dāng)做是獎勵的理由,不然孩子會覺得這是要挾大人的法寶,同時認(rèn)為吃飯原來是大人要求做的一件事。

  19、所有孩子幾乎都有挑食的習(xí)慣,這其實(shí)并沒有什么,家長也沒必要因此擔(dān)心太多。你只需做到一日三餐都提供搭配合理的各種食物,這樣孩子就會有更多選擇來保持健康成長。如果寶寶真的偏執(zhí)到一段時間都只吃有限的幾種食物的話,你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給他服用復(fù)合維生素。

  20、人只有餓了的情況下才會想要吃飯,所以孩子不餓的時候千萬別總是逼著他吃東西。同樣的,如果你給他什么食物他都不愿吃的話,這只能說明孩子真的不餓。

  生活中很多家長總是會發(fā)出疑問和抱怨,我的孩子為什么不愛吃飯?他為什么變得越來越挑食?

  可是,你是否曾靜下心來仔細(xì)思考過:這真的都是孩子的問題嗎?

  我想說,每一個不愛吃飯的孩子背后,一定有一個整天追著喂飯的家長。

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