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夏天游泳應怎么保護眼睛
游泳后，常常出現眼睛發紅、發澀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發炎的表現。游泳以后，發生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。
游泳池里的水常用漂白消毒，漂白是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。不過水里的漂白濃度比較低，一般對眼睛沒有什么損害。相反，因為漂白消毒劑抑制了水中的病菌，使水變得清潔了，能減少傳染性眼病的發生。但如果消毒不規范或對游泳者游泳前檢查不嚴格，也會造成游泳后結膜炎。如果在江河天然水里游泳，水質不可能進行消毒，特別是城鎮附近的小河，居民用水時不注意水的衛生，水被污染的機會多，在這種水里游泳以后，容易引起細菌、病毒性結膜炎。
游泳以后，眼睛發紅怎么辦？
在游泳池里游泳，受到漂白消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發紅，數十分鐘至數小時以后，就會自行消失了，一般不必治療。如果有加重趨勢或在未經消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結膜炎，常常在剛出水時癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發紅，分泌物逐漸增多，應該及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。
怎樣在游泳時保護自已的眼睛呢？
1、應該嚴格禁止“紅眼病”患者或有其他傳染病的人到公共游泳場所去游泳。加強游泳前體檢。
2、盡量選擇水質好，污染少的游泳場所游泳。
3、患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。
4、游泳池必須按照規定及時換水和進行消毒。
5、有條件的人，最好在游泳以后，及時用干凈水洗臉，洗澡。
6、潛水時，盡量把眼睛閉上，有條件的人，可戴防護眼鏡。
對游泳以后，經常發生結膜炎的人，在每次游泳以后，及時點抗菌素眼藥水數次，有一定預防作用。
相關：女性夏季游泳要悠著點
到了炎熱的夏季，游泳成了人們消夏解暑的首選。特別是白領女性，不僅把游泳當作一種運動，更是當成一種減壓消遣的方式。但是，游泳場所的衛生狀況卻常常被忽視，以至于染上一些疾病。有婦科醫生指出，女性在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染，沾上婦科病。
有婦科病癥狀不能游泳
現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎癥，而宮頸部位恰好又是沒有神經分布的，即使出現了早期炎癥也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。
自查：
因此，如果身體出現了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處于炎癥治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，反而加重病情。
從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎癥。其實，對于女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經期或出現了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
自查外陰小帖士：
“望”，觀察陰道分泌物。
“聞”，嗅分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。
“觸”，正常感覺應是光滑、柔軟的。
因此，女性游泳應根據生理特點注意以下幾點：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進入陰道，引發感染。
2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。
3、月經期，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。
4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
5、游泳后應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查治療。
游泳對于女生來說可是需要非常注意的，一不小心就會有可能染上了疾病。所以女生在想游泳的時候并不是什么時候都適合哦。
經期前后和排卵期不能游泳
對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由于分泌物的增加，及經血的關系，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，并不建議使用。
第二個時期為排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發炎。
不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病癥。
警惕公共設施造成婦科感染
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
如今， 泳裝品牌紛紛把泳裝時裝化，以滿足穿著形態的需要。新款式的泳衣，將運動機能列為次要考量，以展現風情為主要目的。今年的泳裝，不僅有相同花色的配件，而且還有雪紡罩紗、沙龍長短褲等組合，可以變化出多款風情，讓泳裝可以穿得就跟時裝一樣性感。
不過，貼身的泳衣卻容易將身材的缺點暴露出來，粗腰肢及肥大的臀部會毫無保留地現于人前，很易自慚形穢。因此時髦女性應懂得揚長避短地去選擇泳衣，選對了泳衣，不僅能將缺點修飾過來，更可改善線條，重拾自信。
教您怎樣挑選泳衣才健康！
胸太小—褶紋+鮮艷的色彩
胸部細小扁平的女性，想令胸部看起來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因為具立體感的褶縐，可令胸部看起來更豐滿。若想效果更加顯著，可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，襯托在白皙的膚色下，可令線條更加突出。
胸過大—連體式+橫紋
對于胸部豐滿的女士，穿上泳衣總會感到不自在，經常害怕走光。不妨考慮連體式的泳衣，既可將身段的線條拉長，更可減低走光的機會。而橫紋圖案更能令豐滿的胸圍顯得較扁平，兩者配合，可令線條更顯均勻自然。
腰太粗—上下身不同顏色
對于腰部較粗且欠缺線條的女士而言，不論穿任何款泳衣，只需懂得顏色的配搭，便可發揮出收細腰部線條的效果。一件上下身不同顏色或圖案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的輪廓，令曲線更玲瓏。
小個子—比基尼+素色
別以為身材高挑者穿比基尼才好看，其實身材矮小的女性，穿上比基尼反而可突出線條美，令腰部和腿部看起來更加修長。但顏色方面應以素色為主，盡量避免選擇色彩鮮艷和圖案夸張的款式，雖然這類搶眼的款式可令身材顯得較豐滿，但不能令身形顯得修長。
腿太粗—高開叉
腿部粗壯如球員的女性，不妨穿一些高叉剪裁的泳衣。雖然這樣會把雙腿全展露出來，但在視覺上反而會令雙腿顯得較修長，令線條變得更有美感。
大屁股—平腳式、短裙式+夸張圖案
臀部豐滿，就應該選擇平腳式或短裙式的泳衣，上身配上較夸張的圖案，便可有效遮掩肥大的臀部。因為夸張的圖案能有轉移視線的作用，而短褲或短裙則能有效遮掩豐滿的臀部，發揮出修飾的效果。
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