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和寶寶一起運(yùn)動(dòng)的好處
媽媽、寶寶、爸爸一起做游戲是一種活潑、快樂(lè)、極富創(chuàng)造性和的自然豐富活動(dòng)，也是孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)的一條直接途徑。游戲是有趣的，雖然有時(shí)也顯得有些漫無(wú)目的，甚至顯得有一點(diǎn)簡(jiǎn)單，但是它是你培養(yǎng)孩子認(rèn)知、社會(huì)能力和情感的關(guān)鍵方法之一。
寶寶做運(yùn)動(dòng)游戲的好處有許多，除了幫助他們成長(zhǎng)，更有助于提高他們的智慧。因此，讓寶寶愛(ài)上運(yùn)動(dòng)、會(huì)運(yùn)動(dòng)是十分必要的。那么家長(zhǎng)該怎樣給寶寶做運(yùn)動(dòng)呢？
生活中到處都有可以開(kāi)展運(yùn)動(dòng)的道具，到處都是可以運(yùn)動(dòng)的地方，只要爸爸媽媽們肯動(dòng)腦筋，不怕臟，用心去發(fā)現(xiàn)，不怕煩，你就一定可以培養(yǎng)出一個(gè)身體棒、運(yùn)動(dòng)力強(qiáng)、腦瓜聰明的全能寶寶。現(xiàn)在小編就來(lái)推薦幾款適合寶寶做的運(yùn)動(dòng)。
一、訓(xùn)練雙手的抓、握運(yùn)動(dòng)
心理學(xué)家說(shuō)，“寶寶的智慧在手指上”。所以雙手動(dòng)作的發(fā)展對(duì)寶寶大腦發(fā)育和智慧發(fā)展的有著密切的聯(lián)系。寶寶手上的動(dòng)作越復(fù)雜、越嫻熟、越精巧，寶寶的大腦就越聰明。所以，我很注意鍛煉兒子小手的靈活性。我沒(méi)有刻意地訓(xùn)練兒子手的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，我的原則的是——在任何時(shí)候，讓他嘗試他想嘗試的。
3～4個(gè)月的寶寶：開(kāi)始喜歡抓握東西，并搖晃、敲打。我就給兒子提供一些不同材質(zhì)、不同手感的東西供他玩，如塑料玩、掉的絨毛玩具、小的金屬杯子、大的積木水果、等等。一切安全的東西都可以讓兒子用雙手來(lái)感知，來(lái)探索。
1歲左右的寶寶：更加喜歡用雙手來(lái)探索周圍世界，喜歡摳小東西、抓別人、撕紙等等，常常表現(xiàn)出一定的破壞性，其實(shí)這些都是寶寶雙手動(dòng)作發(fā)展的需要。這個(gè)時(shí)候，我們可以提供更加豐富的材料，如柔軟的衛(wèi)生紙、比較有韌性的紙、面團(tuán)、橡皮泥、拔蓋式的小瓶、螺旋蓋式的小瓶等。這些小道具常常比買(mǎi)來(lái)的玩具更能增加他雙手的運(yùn)動(dòng)力，也更具有吸引力。
1歲半的寶寶：寶寶更希望很多事情能自己嘗試，喜歡自己的事情自己做了，。這個(gè)時(shí)候，我們可以放手讓兒子做很多事情，比如，看到媽媽剝毛豆，他也會(huì)搶著來(lái)幫媽媽剝，我們要給他來(lái)參與的機(jī)會(huì)，讓他動(dòng)手剝；連拿調(diào)羹都不太熟練的他，卻要用筷子，我們可以把大人的筷子給他用，有時(shí)候竟然會(huì)被他夾起來(lái)?xiàng)梼簛?lái)；早晨起來(lái)，他非要自己穿衣服，我們可以讓他自己學(xué)著解開(kāi)大紐扣；看到大人看書(shū)時(shí)一頁(yè)頁(yè)地翻，他也要翻，我們可以給他一頁(yè)一頁(yè)地翻；……因?yàn)榻?jīng)常鍛煉，他的的雙手一定會(huì)越來(lái)越靈活，也越來(lái)越聰明了。
二、雙腳的游戲運(yùn)動(dòng)
既然然孩子喜歡東奔西跑，那我們可以想辦法讓他的雙腳有事可做。
如踢皮球：一開(kāi)始讓他隨意踢，只要能踢離原地就好，這對(duì)興趣的培養(yǎng)至關(guān)重要。踢熟了，我們就要加大要求。就讓他向著一個(gè)固定目標(biāo)踢，這既要求他會(huì)控制自己的力量，還得學(xué)會(huì)眼腳協(xié)調(diào)；等到他的雙腿和雙腳更加靈活時(shí)，可以和他一起玩雙人踢球游戲。讓他在小跑的過(guò)程中控制球，不僅加大了對(duì)腳的力度和挑戰(zhàn)，也加大了對(duì)寶寶身體靈活性的挑戰(zhàn)，在踢球的嬉戲中，還增進(jìn)了母子之間的感情。
又比如跳一跳：寶寶喜歡從椅子上跳下來(lái)，但往往令父母感到危險(xiǎn)，其實(shí)跳一跳對(duì)寶寶也是一種很好的鍛煉。所以，只要有時(shí)間，可以讓寶寶多進(jìn)行跳一跳的運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)常跟寶寶做游戲，除了可以逗寶寶開(kāi)心，還可以用作父母與寶寶的情感溝通，通過(guò)游戲的過(guò)程和寶寶進(jìn)行情感上的溝通，刺激寶寶的好奇心和滿足感，在和爸爸、媽媽的接觸中，也發(fā)展了社會(huì)情感。經(jīng)常和寶寶做游戲，還可以刺激寶寶的感觀，游戲通常是和語(yǔ)言一起進(jìn)行的。邊跟寶寶做游戲邊跟他說(shuō)話，能讓寶寶熟悉父母的聲音和樣貌，刺激寶寶的聽(tīng)覺(jué)，對(duì)于聽(tīng)覺(jué)和語(yǔ)言發(fā)育都有好處。
什么運(yùn)動(dòng)寶寶不能做
為了有一個(gè)健壯的身體，一些家長(zhǎng)過(guò)早地讓孩子從事某些健體運(yùn)動(dòng)，殊不知有些健體運(yùn)動(dòng)不僅不利于孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點(diǎn)，因此有些健體運(yùn)動(dòng)不宜在兒童中過(guò)早開(kāi)展。
兒童不宜進(jìn)行拔河比賽
因?yàn)橛變旱男呐K正在發(fā)育中，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，心臟容易疲勞，不能負(fù)擔(dān)像拔河這樣的大力量對(duì)抗。此外，拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，用力過(guò)猛，在強(qiáng)烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體型健美。
10歲以下兒童不宜玩碰碰車
由于其肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱，受到強(qiáng)烈碰撞時(shí)容易造成扭傷和碰傷。
8歲以下兒童不宜玩滑板車
長(zhǎng)期玩滑板車會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過(guò)分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。
一些兒保專家認(rèn)為，針對(duì)少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn)，家長(zhǎng)可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)。
兒童不宜過(guò)早練肌肉
在人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，身高先于體重的增長(zhǎng)，兒童是先長(zhǎng)身高、后長(zhǎng)體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽很少，力量弱、易于疲勞。因此，在兒童時(shí)期不宜過(guò)早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉。
兒童不宜倒立
盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。
寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩的原因
寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩影響智力
寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩，會(huì)影響寶寶下一步的發(fā)育，比如，當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)坐之后，寶寶的腰部力量增加和平衡能力的提高，他就有能力學(xué)習(xí)爬行。如果寶寶在7個(gè)月的時(shí)候還不能獨(dú)坐，那他就不會(huì)有足夠的力量去學(xué)爬，進(jìn)而影響寶寶學(xué)走路。兒科專家指出，如果寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩沒(méi)有得到及時(shí)的干預(yù)和治療，嚴(yán)重者可能會(huì)影響智力發(fā)育。
哪些寶寶容易運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩
兒科專家指出，一般早產(chǎn)兒或出現(xiàn)過(guò)缺氧、病理性黃疸、營(yíng)養(yǎng)不良、顱內(nèi)出血的寶寶比其他足月正常的寶寶更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩。如果寶寶曾出現(xiàn)以上的情況，家長(zhǎng)應(yīng)該更加細(xì)心觀察寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
怎樣判斷寶寶是否運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩
家長(zhǎng)怎樣才能判斷寶寶是否是運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩?專家指出，當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)引起注意，最好帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行咨詢。
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