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如何預(yù)防熱中風(fēng)
為何白露時(shí)節(jié)要防老人熱中風(fēng)？
九月七日就迎來今年的白露節(jié)氣了，天氣越來越?jīng)鏊５茄巯逻@個(gè)時(shí)節(jié)，“熱中風(fēng)”仍不時(shí)來襲，讓中老年人措手不及。
夏秋交替，雖然早晚氣溫低，但是中午氣溫較高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發(fā)量增多，這時(shí)血流緩慢，血管阻力增大，中老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，機(jī)體散熱不暢，當(dāng)血液黏度增加到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)小栓子，引起心、腦缺血，乃至中風(fēng)、心肌梗死等缺血性疾病。眼下時(shí)節(jié)，“秋老虎”說不準(zhǔn)什么時(shí)候就會(huì)“下山”，溫度明顯升高。同時(shí)，不少人“亂穿衣”，很容易在中午或日照環(huán)境下體內(nèi)水分大量流失。
防治熱中風(fēng)，及時(shí)補(bǔ)充適量水分是相當(dāng)重要的。據(jù)專家解釋，多飲水是防止血液黏稠度增高、預(yù)防血管栓塞最簡(jiǎn)單有效的方法。老年人應(yīng)做到不渴時(shí)也常喝水，每天需飲水2500毫升左右，可飲白開水或淡茶水，每天分散地多飲水，使血液稀釋；要保證睡眠充足，多吃水果和蔬菜，盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。
夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換，中老年朋友還應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地加強(qiáng)身體鍛煉，提高抗病能力和適應(yīng)能力。
天氣涼爽后，不少人的胃口變好，但是中老年朋友尤其是那些血壓、血脂較高者應(yīng)適當(dāng)保持清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果類的食物。
中老年人防治中風(fēng)，家中應(yīng)該常備同仁牛黃清心丸，這是北京同仁堂的拳頭產(chǎn)品，其處方源于《太平惠民和劑局方》，為同仁堂宮廷秘方，由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參、白術(shù)（麩炒）、當(dāng)歸、白芍、柴胡、干姜、阿膠、桔梗、水牛角濃縮粉等27味藥組成。
同仁牛黃清心丸具有益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，化痰熄風(fēng)的作用，既能調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，又能清心解熱。該藥配伍精妙，溫涼協(xié)調(diào)，清中有補(bǔ)，補(bǔ)中有清，適應(yīng)人群廣泛，臨床上用于治療氣血不足，風(fēng)痰上擾，虛火上炎引起的諸證療效優(yōu)良，應(yīng)用于高血壓病、中風(fēng)前期（腦血管意外前期）、中風(fēng)后遺癥（腦血管意外后遺癥）以及眩暈等癥，不僅可以治療心腦血管危急重癥，也是日常保健預(yù)防之良藥。
老年人如何防止“熱中風(fēng)”
老年人該如何預(yù)防“熱中風(fēng)”？江主任告訴記者，除了一般的降溫和減少不必要的活動(dòng)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
不渴也要常喝水。脫水是發(fā)生“熱中風(fēng)”的重要誘因，由于伏天體表蒸發(fā)加快或出汗明顯增多，夏天常處于輕度脫水狀態(tài)，所以提倡不口渴時(shí)也應(yīng)主動(dòng)喝水，每天的飲水量一般為2000毫升左右，以尿量保持在1000毫升以上為宜。
天氣炎熱時(shí)，老人若忽然出現(xiàn)癥狀輕微或一般性的頭痛、頭暈、昏厥、半身麻木、肢體無力、視力模糊等中風(fēng)預(yù)兆（俗稱小中風(fēng)），要及早補(bǔ)足水分，或服用阿司匹林等常用藥物，也有可能減少危險(xiǎn)，防止釀成大中風(fēng)。
三餐清淡，不與大腦爭(zhēng)血流。盛夏時(shí)節(jié)與大腦爭(zhēng)血的器官很多，為排汗散熱，皮下血循環(huán)需要成倍增加血流，心臟的負(fù)荷也相應(yīng)增加，于是，流向大腦的血流就會(huì)相對(duì)減少。因此，夏季的餐飲應(yīng)遵循清淡為主，少餐為宜的原則，不要讓胃腸與大腦爭(zhēng)血流。
藥物保駕，活血抗凝要趕早。特別對(duì)有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖或有過小中風(fēng)的老年人，氣溫升至32℃以上時(shí)便應(yīng)采取防暑措施，并及早應(yīng)用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液內(nèi)環(huán)境的藥物，這樣才能安全度夏，把中風(fēng)危險(xiǎn)減到最小。
夏季高發(fā)主要有五大方面原因
首先，夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易導(dǎo)致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發(fā)中風(fēng)。
第二，夏季空調(diào)使用不當(dāng)也是誘發(fā)中老年人中風(fēng)的重要原因，夏季時(shí)很多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差很大，老年人，尤其是患有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病的患者，進(jìn)出房間很難適應(yīng)一冷一熱的溫度變化，就會(huì)導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張，出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，發(fā)生中風(fēng)。
第三，夏季炎熱的天氣對(duì)人心情的影響頗為嚴(yán)重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動(dòng)會(huì)影響人體血壓水平，導(dǎo)致血壓驟升，誘發(fā)中風(fēng)。
第四，夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠往往不足，而且夏季胃腸功能相對(duì)較差致使?fàn)I養(yǎng)供給不足，這會(huì)使人體更為疲勞，體內(nèi)激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。
第五，夏季是腹瀉等腸胃疾病高發(fā)的時(shí)節(jié)，腹瀉、脫水會(huì)導(dǎo)致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引發(fā)中風(fēng)。
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