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挑選高質量的醬油方法

時間:2024-07-12 14:59:53 好文 我要投稿
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挑選高質量的醬油方法

  一、盡量選擇正規廠家,規模較大廠家的醬油

挑選高質量的醬油方法

  大廠家的制作工藝要比小廠家更有保障,比較注重企業形象和信譽度,一般會按照國家標準進行生產,可信度比較高,醬油的質量較有保證。

  二、選擇氨基酸態氮含量高的醬油

  氨基酸態氮含量是鑒別醬油質量的一個重要的指標,也就是以氨基酸形式存在的氮元素的含量。該指標越高,說明醬油中的氨基酸含量越高,鮮味越好,是衡量醬油質量的重要指標。國家規定醬油中氨基酸態氮最低含量不得小于0.4g/100ml。一般來說,特級、一級、二級、三級醬油的氨基酸態氮含量分別為≥0.8、≥0.7、≥0.55、≥0.4g/100ml。消費者可以自行對比,選擇氨基算態氮含量較高的醬油。這樣的醬油比較有利于我們的身體保健。

  三、盡量選擇細菌數和重金屬含量低的醬油

  醬油的安全和質量問題與我們的身體健康息息相關。醬油的質量指標,最重要的就是氨基酸態氮的含量;醬油的安全性,主要看細菌總數、大腸桿菌數和重金屬含量。

  按照規定,醬油里的細菌總數不超過10個/100ml,大腸桿菌數不超過3個/100ml。醬油里含有微量的鉛、砷等重金屬,只要不超標,便不用擔心安全問題。

  四、選擇泡沫多、掛壁性好的醬油

  搖晃醬油瓶也是很好的挑選醬油的好方法,觀察醬油的泡沫和掛壁性。泡沫多,并且不容易散,停留在醬油瓶內壁的時間較長,內壁易著色的醬油,說明氨基酸態氮含量比較高,質量較好。

  醬油是我們生活中必備的調味品,影響著我們的飲食健康,因此正確挑選醬油與我們的身體健康息息相關,一定要加以重視,高質量的醬油不僅口感好,也非常有利于身體保健。

  醬油的營養成分

  醬油是以大豆、小麥等原料,經過原料預處理、制曲、發酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產出來的調味品,營養極其豐富,主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等。

  氨基酸是醬油中最重要的營養成分,氨基酸含量的高低反映了醬油質量的優劣。氨基酸是蛋白質分解而來的產物,醬油中氨基酸有18種,它包括了人體8種必需氨基酸,它們對人體有著極其重要的生理功能,人們只能在食品中得到氨基酸才能構成自身的蛋白質,蛋白質是生命的物質基礎,是構成生物體細胞組織的重要成份,是生物體發育及修補組織的原料,人體內的酸堿平衡,水平衡的維持,遺傳信息的傳遞,物質的代謝及轉運都與蛋白質有關。

  醬油能產生一種天然的防氧化成分,它有助于減少自由基對人體的損害,其功效比常見的維生素C和維生素E等防氧化劑高十幾倍。用一點點醬油所達到抑制自由基的效果,與一杯紅葡萄酒相當。更令人驚奇的是,醬油能不斷地消滅自由基,不像維生素C和維生素E只能消滅一定量的自由基,這一發現說明,醬油內含有兩種以上的防氧化成分,而且各種成分消滅氧化基的時間長短也不一樣。研究人員說,這是科學界第一次發現醬油含有如此多的天然防氧化成分,可見,醬油具有防癌、抗癌之功效。

  還原糖也是醬油的一種主要營養成份。淀粉質原料受淀粉酶作用,水解為糊精、雙糖與單糖等物質,均具還原性,它是人體熱能的重要來源,人體活動的熱能60~70%由它供給,它是構成機體的一種重要物質,并參與細胞的許多細胞的許多生命過程。一些糖與蛋白質能合成糖蛋白,與脂肪形成糖脂,這些都是具有重要生理功能的物質。

  總酸也是醬油的一個重要組成成分,包括乳酸、醋酸、琥珀酸、檸檬酸等多種有機酸,對增加醬油風味有著一定的影響,但過高的總酸能使醬油酸味突出、質量降低。此類有機酸具有成堿作用,可消除機體中過剩的酸,降低尿的酸度,減少尿酸在膀胱中形成結石的可能。

  醬油的主要功效

  1、烹調食品時加入一定量的醬油,

  可增加食物的香味,并可使其色澤更加好看,從而增進食欲。

  2、醬油的主要原料是大豆,大豆及其制品因富含硒等礦物質而有防癌的效果。

  3、醬油含有多種維生素和礦物質,可降低人體膽固醇,降低心血管疾病的發病率,并能減少自由基對人體的損害防癌功效 醬油是以大豆、小麥或麩皮等為原料,經微生物發酵等程序釀制而成的,具有特殊色、香、味的液體調味品。

  曾經有人報道日本人胃癌發病率低是因為日本人愛吃醬油的緣故。后來美國威斯康星大學的研究報告就肯定了這一說法。科研人員給老鼠喂致癌物亞硝酸鹽,同時又喂醬油,結果發現醬油吃得越多的老鼠,患胃癌的概率越低。

  亞洲國家婦女的乳腺癌發病率較低,而這類惡性腫瘤在美國則多見。專家分析,可能與亞洲婦女食用醬油量較歐美國家婦女出30-50倍,吸收了較多的黃酮有關。惡性腫瘤的生長需要依靠新血管輸送養分,異黃酮能防止新的血管生成,從而使癌腫的生長受阻。

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