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夏季空調(diào)多少度合適
夏季空調(diào)開的太低的話就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，久而久之就會出現(xiàn)空調(diào)病。
夏季空調(diào)多少度合適?
當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米秒時(shí)，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好。
實(shí)際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然略為高一些，但是，人體實(shí)際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時(shí)人體的感覺將更為舒適。
很多人在夏季的時(shí)候一般都是不出門的，以內(nèi)外面的溫度太高了，很多人說是受不了這樣的溫度的，但是長久的呆在空調(diào)房也是非常不好的。
夏季，對于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來說，室內(nèi)最適宜的溫度一般在26℃—28℃之間。設(shè)定室溫時(shí)，空調(diào)開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內(nèi)，如室外30℃，室內(nèi)設(shè)定25℃就可以了，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病。
夏天開空調(diào)時(shí)，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。夏天當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發(fā)多種不適癥，有人會出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。
但對于溫度寒熱的感知因人而異，如果在辦公室或電影院一類無法自行調(diào)整溫度的地方，最好隨身帶一件薄外套，以免過低的溫度對健康造成影響。
在家里使用空調(diào)的時(shí)候最好是把空調(diào)的方向調(diào)整一下，最好不要把風(fēng)向?qū)χ约捍担@樣很容易感冒的。
使用電扇也一樣，讓電扇對著墻壁吹，改善房間內(nèi)空氣流動(dòng)即可。平時(shí)更要注意通過洗手、漱口等方式保持個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防病毒入侵。
夏季是一個(gè)登山的季節(jié)，但是很多的山都是屬于那種崎嶇難走，所以就需要有一個(gè)支撐物去支撐我們?nèi)ヅ郎希巧秸染褪呛芎玫囊粋�(gè)工具，那么你知道登山杖該如何使用嗎?有那些是需要注意的嗎?今天跟隨小編一起去了解一下吧!
登山杖的使用可以幫助我們在下山的時(shí)候緩解腿部的壓力，這樣可以確保我們的安全。
根據(jù)國外的研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情況下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
登山杖的設(shè)計(jì)是為了登山活動(dòng)時(shí)更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上。登山杖看起來很簡單，但是對新人來說，想熟練使用卻并不簡單，一不小心還會損壞登山杖。
但是很多人在使用登山杖的時(shí)候不注意就會很容易造成損壞，所以很多人都會抱怨，其實(shí)是自己的使用不注意造成的。
登山杖的損壞多數(shù)情況都是和長度調(diào)節(jié)不當(dāng)有關(guān)。登山途中經(jīng)常看到有人將登山杖的一節(jié)拉伸的過長，甚至連每節(jié)的膨脹塞都露出來了，其實(shí)這部分是登山杖最脆弱的部分，拉伸到這個(gè)長度，登山杖也就難逃噩運(yùn)了。
1、調(diào)整長度
登山杖一般是三節(jié)結(jié)構(gòu)，有兩節(jié)是可以調(diào)節(jié)的，如果一節(jié)拉的過長，而另一節(jié)拉的很短的話，是不正確的，會對登山杖造成損害，很多人不知道這兩節(jié)各拉出多少才是正確的。
一般登山杖能拉伸出來的兩節(jié)上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的數(shù)值就是手杖的合適高度，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上再固定，就是你需要的手杖長度了。
另一種方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面。或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖向下調(diào)整到接觸地面為止，然后將登山杖的各節(jié)全部鎖緊，這就是你需要的長度。記住，調(diào)整時(shí)每節(jié)長度都不能超過該節(jié)最大調(diào)整長度。
2、使用腕帶
很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，其實(shí)，腕帶的重要性不亞于登山杖本身。
我們在使用登山杖下坡時(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上。在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖，從而產(chǎn)生上坡的助力。
腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。
夏季空調(diào)使用技巧揭秘
1、空調(diào)定期清洗
空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)，是用來過濾空氣的。如果時(shí)間太久不清洗，布滿在過濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進(jìn)內(nèi)，散布在空氣中。一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。
2、空調(diào)啟動(dòng)時(shí)最耗電
有空調(diào)的家庭應(yīng)充分利用定時(shí)功能，使空調(diào)不會整夜運(yùn)轉(zhuǎn)，又能保持室內(nèi)一定的溫度。一般從晚12點(diǎn)開始，設(shè)定4個(gè)小時(shí)即可。未購買空調(diào)的家庭應(yīng)購買變頻空調(diào)，它能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到室內(nèi)設(shè)定溫度，而壓縮機(jī)又不會頻繁開啟，從而達(dá)到節(jié)能、降溫的目的。
3、空調(diào)使用過程中溫度不能調(diào)得過低
因?yàn)榭照{(diào)所控制的溫度調(diào)得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內(nèi)溫度降至26至28攝氏度就行了，制冷時(shí)室溫定高1攝氏度，制熱時(shí)室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
4、應(yīng)經(jīng)常開窗換氣
應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流。通常開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出;另外，房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器，以確保室內(nèi)空氣質(zhì)量。必要時(shí)也可用藥物對室內(nèi)空氣進(jìn)行噴熏消毒。盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。
5、合理安裝空調(diào)室外機(jī)
空調(diào)室外機(jī)安裝要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機(jī)身。如不具備這種條件，應(yīng)給空調(diào)室外機(jī)加蓋遮陽罩;同時(shí)少開門窗可以減少房外熱量進(jìn)入，利于省電;實(shí)內(nèi)外連接管長度不超過推薦長度，可增強(qiáng)制冷效果。
結(jié)語：以上就是今天小編為您介紹的內(nèi)容，你是不是知道了呀，空調(diào)可以調(diào)節(jié)溫度，但是空調(diào)的使用必須要注意，尤其是夏天，對于一些特殊的人群在使用空調(diào)的時(shí)候千萬要注意，另外要注意空調(diào)的保養(yǎng)哦!
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