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怎樣避免脫發的發生

時間:2024-10-30 19:57:07 好文 我要投稿
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怎樣避免脫發的發生

  一、脫發原因主要是什么呢

  中醫學以為掉發的因素有兩種:一是血熱風燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風,更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養毛根,毛根干涸,或發虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使濕熱上蒸巔頂,腐蝕發根,發根漸被腐蝕,頭發則體現粘膩而脫落。這是一種掉發的因素。

  此外,中醫以為,“人秉天地之氣而生”、“人與天然界是一整體”,因此天然界的變化與人休戚相關。秋冬氣候干燥,樹葉枯零而落、人也掉頭發是一種天然生理現象,其因素是秋冬較干燥,水分得不到及時補充,皮脂腺分泌減少,引起毛發干枯及脫落。因此每天梳頭時,都要掉一些頭發,這也是一種正常現象。頭皮上有較重油性排泄,頭發光亮稀疏而細。另一種頭皮干燥,皮屑多,呈灰白色辣砒狀,頭發也顯得干枯、無光澤、稀疏、纖細。引起青年掉發的因素可能是性腺激素平衡失調,促使皮脂腺代謝亢進。此外,消化功用紊亂,神經調節障礙以及飲食不當等等也會形成青年人掉發。

  二、怎樣避免脫發的發生

  利用食物來防止脫發

  攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

  少去對頭發進行燙染

  在對頭發進行燙染的過程中各類因素會傷害頭發,湯芳棒的溫度會讓頭發死掉,而染發劑有可能含有對頭發有害的化學物質。所以如果你不是那么想要改變造型,還是少去對頭發進行人工干預。

  早晚梳發

  每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上,使頭發保持光潤的狀態。

  防止脫發的洗頭水和按摩

  頭部的血液循環不良時,會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病,須將發根部分保持清潔,洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上,予以按摩和刺激。

  三、脫發的癥狀類型有哪幾種

  1、物理性脫發:大家要給自己創造良好的生活環境,要注意居住環境的衛生,空氣是否流暢是非常重要的,房間內不要有太多的電器,容易產生輻射,這樣也是比較容易誘發出物理性脫發的,它主要是由空氣污染物或者有害輻射引起的脫發,這類脫發也比較多見。建議大家不要使用容易產生靜電的尼龍梳子和頭刷,盡量不要在空氣污染嚴重的地方居住或者是生活。

  2、脂溢性脫發:它是生活中比較常見的,喜歡在中年人身上發病,患上這種脫發之后,會顯得頭發非常的油膩,給人一種很邋遢的感覺,所以對患者的日常影響也是比較大的。專家介紹說,脂溢性脫發主要表現為頭皮上會有較厚的油脂分泌,頭發會變得油亮,并且稀疏干燥,頭屑較多。建議多吃一些清淡類的食物,尤其是含維生素多的蔬菜和水果為主,少吃辛辣刺激性的食物。

  3、化學性脫發:很多人都喜歡燙染頭發,覺得這樣才能跟上潮流,有些人是一個月更換一次發型,頭發經常燙染危害也是比較大的。專家介紹說,在燙染頭發的過程中,化學物質滲入頭皮對頭皮組織、毛囊細胞造成的損害,例如像經常燙洗染發等。建議大家不使用刺激性較強的染發劑、燙發機,不用劣質的洗發用品。

  四、治療脫發的自我療法有哪些

  1、正確梳頭:

  各位有脫發的朋友在梳理頭發的時候,千萬不要使用尼龍料做的梳子。因為使用這種料的梳子在梳頭發時容易產生靜電,會刺激頭皮并加重脫發。最好是選用木頭做的梳子,用木頭梳子不會產生靜電,還能按摩頭皮,促進血液循環,減少脫發。

  2、重視食膳療法:

  將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者。

  3、合理洗發:

  若果是脫發嚴重,不要天天洗頭,最好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候,無論用什么洗發水,若是搓洗方法不當,都會搓洗掉很多頭發的。洗發時應用雙手輕搓洗頭發,輕輕按摩頭皮,既能保持清潔,又能使頭皮活血,減少掉發。

  4、合理飲食:

  頭發嚴重脫落與我們的日常飲食也是有很大關系的,中醫認為,嚴重脫發是由于腎虛引起的,所以,我們平時應該多吃一些滋陰補腎的食物,這樣就可以有效的改善血液循環,也可以從根本上解決掉發嚴重的問題。綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現掉頭發的情況,多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。

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