合作跑說課稿

時間：2021-06-11 14:06:52 說課稿我要投稿

合作跑說課稿范例

　　篇一：合作跑說課稿

　　在全面推進素質教育，深化教學改革的形勢下，全面提高學生的身體素質和心理素質水平、發展學生的學習能力、培養學生的創新精神、為學生的終身體育打下基礎，已成為體育教學的主要任務。當我拿到課題——合作跑時，感覺這個題目很“新奇”。看似簡單的合作跑蘊含著對跑和學生人格雙重鍛煉和培養。合作包含：聯合、協調、統一幾層意思。聯合是合作的基礎，協調包含和諧、調整適應的意義是合作的根本，統一是要找到契合點以達到平衡，最終完成合作。一、說教學內容：合作跑——陽光伙伴二、教材分析：

合作跑說課稿范例

　　本課教學內容是合作跑。在時代飛速發展的今天，合作已成為非常高的情商表現。合作跑的運動學習訓練，可以發展學生跑和合作基本活動能力，提高靈敏、速度、協調等身體素質和動作的準確性、協調性，改善心肺器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。在初中階段注重培養學生的合作精神、合作能力和團隊意識已成為一種迫在眉睫的教育目標。我認為這個題目出的很有水平。中國青少年現在最缺乏就團結協作的團隊精神。而本課內容“陽光伙伴”正是很貼切學生特點，符合當前學校體育教學改革要求，適應形勢發展的極具代表性的體育實踐活動之一。我想通過本課的教學，既能讓學生愉悅身心，又能增強學生團結協作精神，提高學生身體素質。三、學情分析：

　　體育的運動技能有差異，初中學生以具有一定的創造能力和自學能力，本課采用了講解、啟發、模仿、創新、自我挑戰等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。四、教學目標的確定：

　　1、認知目標：學生能與伙伴協調合作。

　　2、技能目標：（1）通過學習鍛煉，發展學生的速度、靈敏、協調素質。 (2) 經過積極有效地訓練，改善學生的心肺功能。

　　3、情感目標：在學習活動中培養學生的合作意識，發揮團隊精神，表現良好的

　　合作能力。

　　五、本課的重、難點確定：重點：合作跑以與他人良好合作。

　　難點：在合作跑過程中積極改進自我協同團隊完成活動。六、教學策略：

　　本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生挑戰練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

　　全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學的內容及手段，用分組輪換的教學方法，可以在有限的時間和場地內增加學生的練習效果。用比賽法引起學生學習興趣，挑戰法激揚學生創新意識、增強團隊精神。七、教學過程：（一）引起注意階段；

　　1、課堂常規

　　2、本課的教學內容目標及要求

　　（二）激發興趣階段；

　　1、游戲：“小魚網”（5’）

　　為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了游戲“小魚網”。以往“大魚網”人多容易將邊上學生甩出去造成傷害，“小魚網”以2人開始，4人為最多，滿4人網到第5人積分為3、2兩隊繼續網魚，直到沒魚游戲結束。并在場地內加入障礙物，以避免學生相撞。

　　2、8人合作跑練習

　　教師講解活動方法，然后學生有序創新練習。組織形式為散點。

　　學生通過各種練習，培養學生合作運動的興趣，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為新授部分做充分的準備。（三）接受新知識階段；

　　3、請2名學生做兩人三組足跑示范（2’）

　　此項安排為引導學生接收“陽光伙伴”做準備，我將借此請學生談體會，并

　　講解“陽光伙伴”的基本技術要領。

　　4、8人一組原地做練習（2’）

　　從走開始到原地跑再到慢跑，強調協調、合作和團隊精神。

　　5、 “陽光伙伴”大挑戰

　　在教師指導引領下學生由8人到15、20或更多人的“陽光伙伴”挑戰

　　——成功會激勵學生團結協作精神和團隊意識，失敗我將激勵學生堅強“勝不驕，敗不餒”，接受教訓重頭再來。（四）放松整理階段

　　教學設計（片段）

　　授課老師：良田回名學校石振寶授課班級：初一年級人數：40

　　篇二：合作跑說課稿

　　一、指導思想

　　以課程標準為出發點，堅持健康第一的指導思想，以教學為誘，以學習為思，以導促學，通過引導，啟發使學生產生自信，學會探究，學會合作，從而對體育運動產生濃厚的興趣，發揮教師的主導作用，讓學生主動參與到體育鍛煉中來，讓學生意識到鍛煉可以采取很多的方法，如競賽法，游戲的參與，以此來克服枯燥的心理，從而在愉悅身心的基礎上達到鍛煉身體，掌握一定的技能的目的，養成終身體育的意識。

　　二、設計思路

　　發展學生奔跑能力和與人合作能力是體育教學的一項重要內容，我以水平四教材──“合作跑”為主教材。課中創設積極的學習氛圍，讓學生在活動中學會運用智慧和技巧，發揮個人能力，采用不同的教學手段，通過與同伴密切協作，體驗配合和成功的樂趣。課中我采用了“圖形跑”、兩人輔助操、“齊頭并進”、接力跑、3棒接力、“集體踢腿”等幾個教學手段，層層相輔，緊密圍繞合作跑這一主線，發揮學生的主體性，調動他們的創造性。在接力跑當中，既有游戲比賽，又融入下壓式和立棒式交接棒動作，學生在比賽的過程中通過練習體會經驗，在討論與交流的過程中分析提高。教學評價方面，一改單一的以時間記錄的考試辦法，突出運用小團體的比賽來進行測評。

　　三教材分析

　　合作跑教材選自人教版田徑教材內容，根據現在農村的學生不善于與人合作交流的現狀，結合學生的心理和認知規律，利用合作跑為教學內容，對學生進行團結協作的教育。合作跑教材既能發展學生快速奔跑能力，又能發展學生耐力素質，它能使人獲得扮演角色的經歷，體驗個體與同伴的交往達成人與人之間的合作，同時可以培養學生具有積極、協作、責任感、公平競爭的態度。

　　四、學情分析

　　八年級學生大都處在15-16歲左右，他們求知欲、表現欲極強，同時富于想象，可塑造，在教學中采用競賽教學，讓他們競爭，通過合作練習，體驗合作的樂趣與成功和集體榮譽感。

　　五、教學目標

　　1、使90%的學生學會與他人合作跑，80%的學生基本掌握下壓式傳接棒技術動作，并在活動中熟練應用。

　　2、啟發學生學習合作跑的興趣，體驗接力跑技術和多種配合方法，發展奔跑能力

　　3、培養學生群體合作意識，讓學生在不斷合作練習中體驗合作的樂趣，建立和諧的人際關系。

　　六、重點：協作與配合

　　課中通過二人操、齊頭并進、接力跑等方式讓學生通過多種方式進行合作跑練習來解決難點。

　　難點：合作意識的養成

　　課中從初步激發學生的合作意識到進一步感受合作的成功快樂，再到學生明白團結合作的重要性三個環節突破難點。

　　七、說教法、學法指導

　　教師創設主題情景，采用講解法、分組教學法、游戲競賽法、鼓勵表揚法等來組織教學。

　　學生通過自我觀察，體驗，來理解合作跑的意義，采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競爭等方法完成學習任務。

　　八、教學流程（本課共分四個過程）

　　1、開始部分：激勵學生積極參與課堂

　　2、準備熱身：通過圖形跑、二人操進行熱身練習初步體驗合作樂趣。

　　3、基本部分

　　環節一：齊頭并進，通過不同形式體驗集體合作的樂趣。環節二：拉手跑初步體驗傳接棒的動作要求。

　　環節三：接力跑，利用不同方式進行接力跑，既體驗合作又基本掌握傳接棒技術

　　4、恢復身心，評價拓知

　　跟做放松操，學生自評，他評，教師評價，鼓勵表揚

　　篇三：合作跑說課稿

　　本課教學內容是合作跑。在時代飛速發展的今天，合作已成為非常高的情商表現。合作跑的運動學習訓練，可以發展學生跑和合作基本活動能力，提高靈敏、速度、協調等身體素質和動作的準確性、協調性，改善心肺器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。在初中階段注重培養學生的合作精神、合作能力和團隊意識已成為一種迫在眉睫的教育目標。我認為這個題目出的很有水平。中國青少年現在最缺乏就團結協作的.團隊精神。而本課內容“陽光伙伴”正是很貼切學生特點，符合當前學校體育教學改革要求，適應形勢發展的極具代表性的體育實踐活動之一。我想通過本課的教學，既能讓學生愉悅身心，又能增強學生團結協作精神，提高學生身體素質。三、學情分析：

　　1、認知目標：學生能與伙伴協調合作。

　　2、技能目標：（1）通過學習鍛煉，發展學生的速度、靈敏、協調素質。 (2) 經過積極有效地訓練，改善學生的心肺功能。

　　3、情感目標：在學習活動中培養學生的合作意識，發揮團隊精神，表現良好的

　　合作能力。

　　五、本課的重、難點確定：

　　重點：合作跑以與他人良好合作。

　　難點：在合作跑過程中積極改進自我協同團隊完成活動。六、教學策略：

　　全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學的內容及手段，用分組輪換的教學方法，可以在有限的時間和場地內增加學生的練習效果。用比賽法引起學生學習興趣，挑戰法激揚學生創新意識、增強團隊精神。七、教學過程：

　　（一）引起注意階段；

　　1、課堂常規

　　2、本課的教學內容目標及要求

　　（二）激發興趣階段；

　　1、游戲：“小魚網”（5’）

　　2、8人合作跑練習

　　教師講解活動方法，然后學生有序創新練習。組織形式為散點。

　　學生通過各種練習，培養學生合作運動的興趣，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為新授部分做充分的準備。（三）接受新知識階段；

　　3、請2名學生做兩人三組足跑示范（2’）

　　此項安排為引導學生接收“陽光伙伴”做準備，我將借此請學生談體會，并講解“陽光伙伴”的基本技術要領。 4、8人一組原地做練習（2’）

　　從走開始到原地跑再到慢跑，強調協調、合作和團隊精神。

　　5、 “陽光伙伴”大挑戰

　　在教師指導引領下學生由8人到15、20或更多人的“陽光伙伴”挑戰

　　——成功會激勵學生團結協作精神和團隊意識，失敗我將激勵學生堅強“勝不驕，敗不餒”，接受教訓重頭再來。（四）放松整理階段

　　教學設計（片段）

　　授課老師：良田回名學校石振寶授課班級：初一年級人數：40

　　《合作跑——陽光伙伴》課后反思

　　在《合作跑——陽光伙伴》這節課上完后，我認真的對整個上課過程進行回憶反思：青少年現在最缺乏就團結協作的團隊精神。“陽光伙伴”很貼切學生特點，符合當前學校體育教學改革要求，適應形勢發展。因此我選擇了“陽光伙伴”。

　　本課中整體設計有四個優點：第一，是從少人拉手合作跑到多人綁腿合作跑，借助拉手和綁腿等來提高合作跑的難度，多人合作最能體現合作，多人綁腿跑——陽光伙伴更是當今最時尚極具挑戰性的一個合作運動項目，學生興趣很高的，教學目標已完全實現，基本完成教學

　　任務。我用我的個人魅力和激情，自始至終感染學生、激勵學生與人合作，感受合作快樂。同學們在我的激勵、引導和啟發下，積極與他人合作很好的參與到教學活動中。

　　第二，在“陽光伙伴”大挑戰前，請學生示范設立伏筆，學生2人綁腿的不成功，使我順利引入“陽光伙伴”。通過我的指導，第一組直接成功，第二組在較短時間內完成，第三組在教師指導下最后也基本完成動作，而第四組沒能順利完成。通過以上幾個梯隊的展示，讓每組同學都體會到不同程度的合作都會有不同程度的結果，如果每組隊員同心協力就一定會成功。這正是我要向學生揭示情感態度、價值觀：團結協作精神、團隊意識以和“勝不驕，敗不餒”不折不撓頑強拼博精神。以至于第四組學生下課后還要求繼續練習。

　　其次，在教學中也展現另外一點，由于第一組學生態度認真，很好的理解和應用了教師所教授的技術和技能，因而一次性很好完成動作。而我發現后及時對第二、三組進行指導，學生很快利用技術技能取得成功，而第四組沒能很好的應用技能技巧，始終沒能成功。由此，應該很容易看出技術技能在教學中的重要性，所以在教學中我不盡注重快樂健康，也注意對學生技術技能的學習和培養，讓學生在快樂健康中學習技能技巧，在學技術、練技能中體會成功的快樂，使學生能達到全方位的健康。

　　第四，器材創新。一位農村學校一直缺器材，所以平時就養成自制器材的習慣。綁腿繩生是用廢舊橫幅制成。存在的不足：

　　1、我的教學設計還有很多值得商討的地方，整體設計思路還有很多需要改進如：循序漸進的和學情分析等問題。

　　2、正是由于學情分析不足，而“陽光伙伴”內容難度較大，因而沒能成功實現更多人的“陽光伙伴”大挑戰。

　　3、作為一名體育教師在課堂中沒能用哨子是很不應該的，今后一定改正。以上反思如有不足請各位批評指正！謝謝老師！

　　篇四：高中合作跑說課稿

　　一、指導思想

　　本節課根據《體育與健康》新課標的教學目標，遵循“以人為本，健康第一”的指導思想，結合高中學生身心特點和體育基礎，選擇接棒人的起跑和傳接棒配合練習為教學內容，采用循序漸進、層層深入的教學方法，注重學生的個體差異進行分組教學，啟發學生通過自主、探究和合作學習，培養學生主動學習的能力，使學生掌握一些練習的方法，養成體育鍛煉的習慣，從而促進學生的身心健康發展。

　　二、學情分析

　　高中生正處于青春期，他們的特點是朝氣蓬勃、富有想象力，好勝心強，愛表現自己，這階段的學生隨著身心的生長發育出現了很明顯的個體差異性，表現在身高、運動能力、技能學習能力、體育學習態度等方面的差距。他們對接力跑運動比較喜愛，部分學生對接力跑有比賽的經驗，對接力跑的技術有一定的了解，但大部分同學還存在接棒人起跑時機和傳接棒技術配合把握不準等方面的問題，因此本次課內容將會安排接棒人起跑和傳接棒配合練習。

　　三、教學內容

　　接棒人的起跑和傳接棒配合練習

　　四、教材分析

　　高中階段的合作跑學習是以接力跑練習為主，接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目，它既能發展學生的快速奔跑能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。

　　五、教學目標

　　1．認識目標：通過學習，學生能夠了解接棒人起跑和傳接棒技術在接力跑過程中的重要性，懂得怎樣與同伴配合。

　　2．技能目標：通過教學，使90%的學生能夠較好地掌握接棒人起跑的時機，同時使80%的學生掌握傳接棒技術。

　　3．情感目標：通過折返跑接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神，增強自信心。

　　六、教學重點和難點

　　重點：接棒人起跑和傳接棒技術

　　難點：接棒人起跑的時機，學生之間傳接棒的默契和配合

　　七、教法、學法及教學資源

　　1、教法：案例引導、講解示范、積極性評價、預防糾錯、掛圖教學、游戲比賽等方法。

　　2、學法：觀察、自主探索、自主合作和自我評價等方法。

　　4、徒手操：身體各關節的活動，每個關節運動4個8拍。

　　5、加速跑：30m加速跑，2組。

　　設計目的：培養學生服從指揮、提高執行命令能力，加強課堂紀律和安全注意事項，集中學生注意力。充分活動各關節韌帶，激發學生學習興趣，避免教學過程中的損傷，為主要教學環節做好準備。

　　（二）基本部分（27分鐘）

　　1、傳接棒練習

　　動作方法：傳接棒技術分為上挑式和下壓式。上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人的手中。下壓式：接棒人手臂后

　　伸，掌心向上，虎口張開朝后，拇指向內，其余四指并攏向外，傳棒人將棒的前端由上向下壓，放入接棒人手中。

　　練習方法：原地傳接棒練習、慢跑傳接棒練習。

　　2、接棒人起跑技術（半蹲踞式姿勢）

　　動作方法：接棒人采用半蹲踞式站在接力區內，選定起跑位置。右腿在前，左手向后伸出，身體重心稍偏右邊，頭部左轉，目視傳棒人的跑進和自己起動的標志線。

　　練習方法：在直道上進行起跑練習。30m跑x（4—6次）兩次練習之間間歇2—3分鐘教學設想與要求：

　　此部分內容在上一節課時就布置給學生，學生以小組為單位，自行搜集動作方法和相關資料。進入教學環節后，老師做安全方面要求后，學生分組練習，一起探討交流動作要領并進行實踐練習，教師進行巡視（3分鐘）。集中后，每個小組派代表進行講解和演示，教師與學生一起探討、分析、歸納動作方法和要領(4分鐘)。然后，學生根據師生歸納的動作要點分組再進行練習，教師到各組巡視指導（10分鐘）。

　　3、折返跑接力比賽（10分鐘）

　　教師簡單講解下規則和注意事項，強調安全防范問題。學生根據自己隊伍的情況選擇傳接棒的方式，合理分配人員的棒次以及確定傳接棒的方法。通過接力比賽的形式，加快學生對傳接棒技術和起跑時機的掌握，培養學生自主學習和團隊合作的能力。

　　比賽方法：將全班同學分為4組，每組派一名代表或者見習生擔任裁判，每組10人。比賽場地：足球場兩端各放4個定位桿，在足球場中線前后相距5米劃線，使足球場中間形成一個10x30m的區域，作為接棒區。參賽隊伍在接棒區的候跑道站隊，第一棒同學站在比賽道上，聽到指令后，統一往足球場的一端跑，繞過定位桿后，往回跑，在接棒區把棒傳給第二位同學，第二位同學向足球場另一端線跑，繞過定位桿后，往回跑，在接棒區把棒傳給第三位同學，以此類推，最先完成的隊獲勝。

　　（三）結束部分（3分鐘）

　　1．學生間相互放松，教師指導意念放松。

　　2．課堂小結，師生間相互交流。

　　3．整理場地器材。

　　4．師生再見

　　十、教學效果預計：

　　1、平均心率：130±5次/分； 2、練習密度：45%±5；

　　3、強度指數：1.2±0.2。

　　十一、教學反思

　　可喜之處：本次課氣氛活躍,充分體現新課改學生主體、教師主導的特點。讓學生體會成功，增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。在學練過程中努力克服遇到的困難，認真完成每一個練習。課堂上充分展示了學生的個性。區別對待每一個學生，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，在遇到困難挫折以后，學生會自己想辦法來解決問題，這就促使學生進行思考，采用各種辦法去解決問題，提高學生學習的積極性。

　　不足之處：個別學生組織紀律性還需加強，個別學生對技術動作的領悟和掌握能力較低。

　　篇五：彎道跑及合作跑圓圈接力(說課)

　　一、指導思想：

　　本課以體育與健康課程標準為依據，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一” 為指導思想。對于義務教育階段初中生來說，要更加關注其運動的快樂感，培養他們良好的體育鍛煉習慣，并形成終生體育鍛煉的意識。因此，整個教學流程采用層層設疑、逐一深入，在發展學生技能的同時注重培養其思維能力、分析能力、評價能力和克服困難、積極進取和勇敢拼搏的優良品質，將團隊精神、安全意識融入到課堂中，為學生今后的社會適應能力打下堅實的基礎。

　　二、教材選擇與分析

　　彎道跑及合作圓周接力跑：是單元教學的第2課時。跑它不僅是一項競技項目，也是人們日常生活和生產勞動需要的一項基本技能。雖然跑的技術簡單，但強調在高速運動中整體運動環節的協調配合，以及臂和腿是以肩和髖為軸的高速擺動，并且我校田徑跑道為250米，其彎道的直徑只有19米，故本課著重解決：在弧度大的情況下合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。在學生的練習與比賽中逐步突破控制重心，克服離心力這一技術難點。

　　圓圈接力跑——具有極大的表現性和競爭性，它要求協調配合，以運動的流暢和速度來體現、反映合作的程度。因此，將它做為主教材的延伸部分.

　　三、學情分析

　　初二學生好動、好學，模仿力強，興趣廣泛，并且該班體育骨干

　　能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

　　四、教學目標的確定

　　1、認知目標：建立彎道跑正確動作技術的概念。明確合作學習的重要性。

　　2、技能目標：進一步掌握彎道跑技術，發展學生速度、力量、協調等身體素質。學會競賽中與同伴友好相處，遵守規則。

　　3、情感目標：感受運動樂趣。培養學生積極進取、勇于拼搏的優良品質。增強合作意識與團隊精神；

　　五、教法和學法

　　依據循序漸進和教與學同步互動的教學原則，圍繞著彎道跑動作技術展開層層設疑、逐一探索和深入討論，使學生逐步對彎道跑技術：從身體姿勢、兩臂的擺幅和方向，下肢在直道與彎道上跑的擺動方向、力度，到兩腳掌著力點的不同變化等問題的理解和掌握。通過合作圓圈接力跑比賽，進一步引導、鞏固學生對彎道跑動作技術方法的理解、感悟和掌握。使學生在充滿興趣的探索性創造活動中，達成教學目標。真正體現“快樂體育”的宗旨。

　　學法：

　　學生通過觀察、模仿練習、小組合作、體驗評價、鞏固的學習法從而提升思維能力、創新意識和實踐能力以及團隊協作能力。

　　六、教學流程：

　　（一）熱身與導入階段

　　1、隊形隊列練習：四列橫隊走——十字隊形走——合、裂隊走。通過團隊步調一致的整體動作，振奮精神，培養學生組織性、紀律性和整體觀念。

　　2、按教學小組分為四組由各小組長組織同學，自主選擇和創編活動操，教師針對性增加三節跳躍活動操。激發學生的創造性思維，并預防和減少運動損傷的發生。

　　實踐與體驗

　　1、直道跑練習：

　　通過60米快速跑，鞏固提高擺臂和蹬腿的協調配合能力。重點體會跑動中手臂和腳的著力點，為下一環節的學習起到鋪墊作用。

　　2、直道上追逐跑練習：

　　通過直道與彎道跑不同的體驗，到內、外圈交換位臵練習—體驗、討論、繞大圈跑與繞小圓跑的感覺有什么不同？現到嘗試感覺沿圓跑時，要使身體“平穩、快速前進”手臂應該怎樣擺？下肢又該如何？通過教師設疑，學生帶著問題進行討論、體驗、練習，在體驗過程中探究出正確動作的方法。請不同水平的學生展示，老師有針對性的進行講評和分析。讓學生對比自己，引起注意，改正錯誤。通過學生反復討論-體驗-練習，使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現和諧互助的精神。

　　3、合作圓圈接力跑：

　　教師講解比賽規則，學生按教學小組站成一路縱隊，在十字圓

　　圈上進行比賽。通過合作比賽、進一步鞏固彎道跑動作技術。同時寓思想、安全教育于競賽中。培養團隊協作精神和競爭意識。集體討論：

　　成功的關鍵是什么（合作、紀律、拼搏、速度）？

　　教學片段

　　師：

　　集合，同學們，練習完直道跑，下面以小組為單位，在圓周上進行追逐跑練習。每組第一名同學手舉彩旗做領跑員，成一路縱隊中速行進。要求排尾同學在前進過程中全力加速跑至排頭，并接過原領跑員手中的彩旗，充當新的領跑員再用中等速度跑，然后由原倒數第二名同學再加快速度跑至本組最前面接過彩旗領跑，依次進行。追逐時要從右側超越，超越后要注意調整呼吸。

　　注意：

　　從外側加速。體驗“直道、彎道跑在身體姿勢上有何變化？”各小組長來領小旗，、、1、3組，2、4組分別向左、向右轉，女生內道，男生外道逆時針方向跑。

　　生；

　　練習，師：領跑員注意控制速度，不在太快了，中速跑即可，同學們注意輕松自然大步跑。停。向老師靠攏。

　　師：

　　同學們，根據你們的體驗，說說：直道與彎道身體上有什么不同？你說：

　　生：

　　直道上身體向前，彎道跑身體向內倒。---兩臂擺的不一樣。----直道跑時用前腳掌著地，師：歸納得很好！直道與彎道不同：身體重心向左內傾、右臂擺幅大于左臂、兩腳著地點不一樣：右腳前腳掌、左腳內側外緣）

　　現在我們交換內外位臵跑：男同學跑內、女生外圈。在加速跑動中體驗：繞大圈跑與繞小圈跑的感覺有何不同？請同學們認真觀察，仔細體會。各就位，

　　分組練習

　　注意右臂的擺幅。身體向老師方向傾斜，加速的同學注意，肩膀放松、加大步子。教師語言激勵學生。語言啟示。同學們跑的不錯，加油！

　　一聲哨聲，停止練習。到老師這邊集合，邊走邊深呼吸、放松。師：