跳繩的日記

時間：2020-11-16 16:46:25 日記我要投稿

關于跳繩的日記（精選5篇）

　　時間過得真快，一天又過去了，相信大家都有不少體會吧，這時候十分有必須要寫一篇日記了。那么什么樣的日記才合適呢？以下是小編整理的關于跳繩的日記（精選5篇），希望對大家有所幫助。

關于跳繩的日記（精選5篇）

　　跳繩的日記1

　　星期六，我約了我的同學劉魚暢一起到我們小區的廣場上跳繩。

　　我的爸爸和劉魚暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿了力量。

　　剛開始，我們兩個都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵我們要勇敢，讓我們大膽地跳進繩子里，漸漸地我們能跳一個了，不過我們跳一個就趕緊跑出去。劉魚暢的爸爸教我們進到繩子里多跳幾個再出去，我的爸爸時刻提醒我們跳的時候靠中間。我們掌握了技巧，練習的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢！

　　我的進步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開始跳一個、十個、二十個、三十五個，一直到最后跳到了五十多個，破記錄了！劉魚暢跳得也很好。劉魚暢悄悄地對著我的耳朵說：“如果我一直和你一起跳繩，我一定會大有長進的！”聽了劉魚暢的話，一股自豪感涌上了我的心頭。

　　后來，我們的成員還增多了呢！有兩個小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開心，我突然覺得跳繩原來并不是那么難！

　　通過這次跳繩，我明白了：干什么事都要堅持不懈，才會有收獲！

　　跳繩的日記2

　　說到跳繩，人們都會想到這么一句話：“跳繩10分鐘等于慢跑半小時”，不論說的有無道理，但不可否認的是跳繩這種有氧運動帶來的效果不比跑步差。因為跳繩相對于慢跑有了一定的技巧性，對于人體的協調性、腦部健康都有很大的鍛煉，加入一些花樣的跳繩會讓身體的體能得到更強的訓練。

　　跳繩屬于有氧運動，它首先具有有氧運動的所有益處，包括促進心臟血液循環、強化人體心肺功能，可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣，讓人更有活力、精神，能讓人體的心血管系統得到長久的健康。其次，跳繩也有增肌減脂的作用，能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，讓全身的肌肉變得結實有力，腿腳會感覺到很靈活輕快。再者跳繩時需要雙手緊握繩把，以及雙腳要和雙手的擺動互相配合，對于大腦的平衡和協調以及反應有很好的鍛煉效果，長期堅持對于腦部健康有著促進作用。

　　初學者在練習跳繩時，不要在意自己跳了多少下，也不需要買那種記數的繩，要以時間為準，第一天可以嘗試堅持跳1-2分鐘，不間斷地去跳，往后慢慢增加時間，剛開始連續跳10分鐘是有一定難度的，會讓人感覺喘不過氣，一般堅持鍛煉上一個月以上就可以連續跳繩10分鐘，如果能做到連續跳繩30分鐘，那就非常厲害了，這相當于慢跑90分鐘的運動量。不過我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運動就非常不錯了，貴在堅持下去，這才是最重要的。

　　跳繩的日記3

　　“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來了！突然有人大喊：“耶！我們贏了。”這時我才回過神來，原來這是一場激烈的比賽，我看見對方很失望的離開，我突然發現我很厲害，為班上贏得跳繩冠軍。

　　原因是從開學起，媽媽規定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發現自己愛上了跳繩，雖然有時很疲累或想偷懶并沒有做到標準要求，可是我還是會想盡力達到目標。

　　現在我最喜歡的運動就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場地和器具，只是簡單一條跳繩。每當我高高的跳起時，便會不斷鼓舞著自己說：“加油！加油！再加油！”當我完成時，我會非常開心并且很有成就感喔！

　　雖然運動完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過后，全身舒暢感覺讓我精神又恢復起來。經過一段時間的練習，這個運動除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動中得到滿足，最近新聞報導，說跳繩可以使人身體健康，長得更高、更聰明。哇！真是太棒了！我期望藉由熱愛跳繩這項運動，能使我長得更高大、更健康，也更聰明。

　　跳繩的日記4

　　一年一度的運動會開始了，小動物們在高高的山上比賽跳繩。參加的人有：小白兔、小猴子、小刺猬和小山羊。

　　首先上場的是小刺猬，它自己的'腳很短，所以跳不高。當刺猬開始的時候只聽見“砰”的一聲小刺猬的刺把跳繩炸斷了，小刺猬心想這下可糟了，只好垂頭喪氣的走出賽場，小山羊第二個上場，它甩動著繩子歡快地跳著，越跳越快，可一不留神手一松，跳繩飛到樹上了，小山羊摔得鼻青臉腫，傷心地哇哇大哭，接著小白兔上場了，它昂首挺胸、信心十足地走上來，兩手抓住繩子身輕如燕的飛快跳起來。

　　最后上場的是小猴子，它拿著跳繩蹦蹦跳跳地走上賽場，一幅胸有成竹的樣子，只見它奮力拼搏地擺動著繩子，繩子一上一下飛速地轉動著.....只聽“滴”的一聲，時間到了，小猴子跳了178個。

　　比賽結束了，小白兔跳了186個贏得了冠軍，小白兔高興的擁抱著大家，和大家唱啊跳啊，正是開心愉快的一天。

　　跳繩的日記5

　　跳繩是一項運動，我也很愛跳繩，我每天早晨都在小廣場跳繩。

　　這天，我在窗前，看著外面有許多小孩兒在跳繩，我也回憶起前些日子舉行的跳繩比賽。

　　“報名了！報名了！跳繩比賽報名了！”班長喊道。“我要參加，我要參加！”同學們喊，當然我也不例外了，也隨著“潮流”，大聲的喊。

　　我們報上名后，就拿著跳繩到外面練習都希望能代表班級上場比賽。我每天的課余時間都在練習。有時候，天氣不好時，我就會利用之一段時間練習。總之有時間，我就不會浪費，抓緊練習。

　　早上起床后先到小廣場上跳半個小時在回家吃飯、上學；在校時，和同學們一起練習跳繩，讓同學幫忙記一下時間。一定要把握好這個時間，因為這是顯的時期；晚上，我和爸爸去小廣場練習跳繩，讓爸爸傳授一些技巧、方法等。

　　練習了好久，終于等到跳繩比賽的那一天。我好興奮心里像揣了一只兔子。同學們都發揮的很好，我也不例外。輪到我時，我激動不已，可還是被我克服了。我集中注意力，“開始”裁判員一聲令下。比賽開始操場上一片安靜，只有跳繩與地面發出的聲響。“停”比賽結束了，我聽同學說我跳的很好，是超長發揮，我一聽，樂了，我前一陣子的努力沒有白費。

　　生命在于運動，下一次比賽是毽子比賽，我也會盡力發揮的。

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