高考即將來(lái)臨，把希望寄托在孩子身上的家長(zhǎng)們也更加忙碌。很多家長(zhǎng)都使出渾身解數(shù)。從日常生活起居的安排，到復(fù)習(xí)資料的選擇，處處可見家長(zhǎng)們辛勞的身影--
勞逸結(jié)合方能輕松復(fù)習(xí)
在機(jī)關(guān)工作的老王有個(gè)兒子在一所重點(diǎn)中學(xué)讀書，今年將參加高考。令周圍人羨慕和疑惑的是，別看老王家有兒子備考，卻始終保持平淡不驚的心情，兒子也是一副輕松自如的狀態(tài)。其實(shí)，老王家這種輕松舒暢的備考環(huán)境與他多年來(lái)堅(jiān)持寬松的家庭教育不無(wú)關(guān)系。
自從兒子備戰(zhàn)高考以來(lái)，老王仍然實(shí)行放松型管理。他只管幫兒子制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，卻不規(guī)定學(xué)習(xí)效果。每天，兒子上學(xué)、回家，一切都跟平常一樣沒有大的變化。晚飯時(shí)，一家人坐在一起有說(shuō)有笑，聊聊奧巴馬，說(shuō)說(shuō)卡扎菲，侃侃郭德綱。即使談到兒子高考復(fù)習(xí)的事，也是淡然處之，絕不講些諸如時(shí)間不多了、要抓緊復(fù)習(xí)呀之類所謂鼓勵(lì)的話。
兒子喜歡打籃球，特崇拜美國(guó)籃球隊(duì)，是姚明的堅(jiān)定“粉絲”。可兒子復(fù)習(xí)越來(lái)越緊張，已顧不上看電視轉(zhuǎn)播的NBA籃球賽了，老王就自己看完后，把比賽結(jié)果在飯桌上告訴兒子。到了周日放假，老王還主動(dòng)拉兒子去球場(chǎng)上活動(dòng)一個(gè)來(lái)小時(shí)。
先有好身體才能順利應(yīng)試 周大姐的女兒今年參加高考。從去年夏天開始，周大姐就進(jìn)入了臨戰(zhàn)狀態(tài)，投入全部精力以確保女兒高考順利過(guò)關(guān)。
在很多人看來(lái)，高考是孩子人生的大事，也是家庭的大事。可她在高考備戰(zhàn)中也只能是伺候女兒吃好、喝好，而不能對(duì)女兒學(xué)習(xí)有任何直接幫助。
周大姐家離女兒學(xué)校有一刻鐘的路程。她每天的重要任務(wù)是早、中、晚三頓飯，中午要把做好的飯菜打包后，按時(shí)送到女兒學(xué)校，讓女兒中午一下課就第一時(shí)間吃到熱騰騰的飯菜。 她做的家常菜，花樣多、口味好。為了讓女兒吃得好，有精力學(xué)習(xí)，周大姐可是下足了功夫。她去圖書大廈買飲食方面的書籍，看電視里的各檔美食節(jié)目，四處尋找高考菜譜。她精心研究，仔細(xì)琢磨，推出一道道色、香、味俱全的大菜。
創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境
據(jù)了解，考生的家長(zhǎng)一般年齡在45歲左右，不少家長(zhǎng)面臨工作、再就業(yè)、經(jīng)營(yíng)活動(dòng)忙等各類矛盾，有的家長(zhǎng)還存在婚姻和家庭方面不和諧問(wèn)題。面臨種種困境的家長(zhǎng)此時(shí)應(yīng)盡可能在考生面前回避這些問(wèn)題，杜絕家庭爭(zhēng)吵，杜絕家庭矛盾，減少各類干擾，減輕來(lái)自家庭對(duì)考生的心理壓力。
令人遺憾的是有些家長(zhǎng)卻自顧自，在孩子備戰(zhàn)高考期間還照樣進(jìn)行搬家、裝修、更換家具、電器等活動(dòng)，有的還忘乎所以地在家中搞接待、聚會(huì)，甚至是打牌等娛樂(lè)活動(dòng)。這些都會(huì)對(duì)備戰(zhàn)高考的孩子的心情產(chǎn)生不利的干擾和影響。
顯然，創(chuàng)造一個(gè)安靜、和諧、舒適的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)高考生來(lái)說(shuō)非常重要。
盲目補(bǔ)腦不如飲食均衡
每逢高考臨近，社會(huì)上各類保健品的廣告便鋪天蓋地的多起來(lái)，很多高考生的案頭都擺放著保健品。一些保健品吹噓能提高智力、充實(shí)精力，而且還活靈活現(xiàn)地舉出某些高考狀元吃保健品考高分的例子來(lái)加以佐證。于是，有些家長(zhǎng)被誘惑得開始十分迷信這些保健品的作用，不惜代價(jià)購(gòu)買市面上流行、廣告做得最多的保健品，甚至不是一種兩種地買，而是十多種地買，仿佛買得越多，效果越好似的。
這些保健品真的那么神奇嗎？詢問(wèn)一些高考生吃了保健品后感覺怎樣，他們有的說(shuō)好像管用，更多的則說(shuō)跟以前沒啥不一樣的感覺。盡管如此，許多家長(zhǎng)還是堅(jiān)持給孩子有選擇地吃些保健品，他們認(rèn)為，只要沒什么副作用，吃了總比不吃強(qiáng)。
有醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)專家指出，高考生的家長(zhǎng)必須對(duì)保健品樹立正確的態(tài)度，不能本末倒置，必須清醒地認(rèn)識(shí)，任何保健品不能也無(wú)法取代飲食。一些家長(zhǎng)信奉的只要讓孩子在高考期間多吃了保健品之類的東西就能增加幾十分或者就能變得特別聰明，這都是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)槊糠N保健品只含有限的營(yíng)養(yǎng)成分，如能提神或能促進(jìn)飲食，就不能提供熱量、蛋白質(zhì)。對(duì)考生來(lái)說(shuō)，與其吃保健品，不如多吃水果、合理的飯菜。
臨陣施壓考生大忌
有些考生家長(zhǎng)生怕孩子臨陣放松復(fù)習(xí)，一有空就和孩子強(qiáng)調(diào)高考的重要性：“考不上重點(diǎn)大學(xué)，以后就找不到好工作，在社會(huì)上就難有發(fā)展。”或是“爸媽沒上過(guò)大學(xué)，咱家就指望你出人頭地了，孩子你可要加倍努力呀！”這些引導(dǎo)和期待無(wú)形中給考生造成心理壓力，令考生如臨大敵，焦慮增加，十分影響有序復(fù)習(xí)和備考。
鄰居崔姐就是這樣一位有意無(wú)意給孩子施壓的家長(zhǎng)。她對(duì)兒子如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)異常關(guān)心，恨不得掌握孩子每天復(fù)習(xí)進(jìn)度和每次模擬效果。她不僅一年前就給孩子制定了每門科目考試的分?jǐn)?shù)指標(biāo)，還四處奔波盲目地給孩子買各種最新版本的高考輔導(dǎo)資料，認(rèn)為資料越多越好。而實(shí)際上擾亂了學(xué)校老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，分散了孩子的精力，往往導(dǎo)致模擬考試的結(jié)果不盡如人意。
一位中學(xué)老師告誡，高考復(fù)習(xí)階段是非常緊張的，在神經(jīng)繃緊的狀態(tài)下，家長(zhǎng)切莫給孩子增加壓力；要讓孩子適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ缏犚魳?lè)，做運(yùn)動(dòng)，盡量給孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，使其放松身心，輕松應(yīng)試。
林龍
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