重慶市巴區全善學校 馮友余
兒童和青少年，是我們祖國的花朵！他們應該沐浴著愛的陽光幸福地成長。
可是現實中，我們祖國的未來--像花朵一樣鮮艷而稚嫩的孩子們，卻為了社會、家庭強加給他們的所謂唯一的出路與單一人生目標，在學校、家庭和社會有形無形的感召和激勵下，奮不顧身地勇往直前，千軍萬馬共過一座“升學橋”、同擠一條中考高考的道，哪怕以自殘生命自毀健康為代價也在所不惜。有形與無形的負擔和壓力，經過日積月累，已到了孩子們不堪承受的地步。
如果我們關注過流行于當代中小學生當中的一些歌謠，心中一定會有觸目驚心的感受。
“書包最重的人是我，作業最多的人是我，每天起得最早的、睡得最晚的，是我是我還是我……”
“分分分，學生的命根；考考考，老師的法寶；抄抄抄，考試的絕招”。
“作業沒完，揉揉眼，提筆再干。向外望，仰天長嘆，壯志激昂。百道題目自己算，翻遍所有參考書。莫等閑，過了十二點，空悲切。”
“苦念考試題目，沉思不知歸路。天黑才回家，踏入家門深處。分數，分數。激起一片憤怒。”
“日日上課愁啊愁，老師講課幾時休？學生聽課似夢游，天天挨批無理由。測驗多得似報仇，回答問題像木頭。晚修看書似狗頭，下課追逐撞穿頭。”
“春夏秋，人更瘦，一年掉下多少肉。桃花落，淚空流，幾時畢業解我愁。”
“找點空閑，找點時間，找個朋友，到商場轉轉；帶上球鞋，帶上護膝，套上隊服，到球場玩玩。球場展開了龍爭虎斗，商場出現了砍價集團。考試的煩惱，向球場發泄，作業的事情，向同伴侃侃。看球賽開戰，去商場轉轉，要是被老師發現家訪準完蛋，我們不圖玩耍把學習的時間占，一星期總做題也要放松舒坦。”
……
如此歌謠，其產生原因一方面可能由于我們教育方式的刻板讓學生逆反，另一個原因就應該是過重的壓力和負擔讓學生厭惡學習，以歌謠的形式發泄心中的情緒。但不論哪種成因，這些歌謠實質上反映了當代中學生普遍存在的一些心理問題。如何消除他們的心理問題 ,使其身心得以健康發展，最佳的、最切近而直接的選擇是開展針對性強的心理疏導工作。
筆者作為一名普通中學教師，在對學生的教育實踐過程中，總結出了幾種有效疏導學生心理壓力、解開學生心結的方法。
（一）平等交流，愛心澆灌--經驗積淀詞：愛心與平等
師生之間，學生通常處于接受、聽從的心理地位，一般情形下，老師不大主動去想這種心理定位有何不妥之處。但面對心理上已有陰影的一些學生，我們就必須改變自己的常態心理，自覺地、真誠地和學生敞開心扉平等地交流，否則我們就會發現學生是一個沒有密碼的保險箱，我們無論如何也無法了解他（她）的內心世界。我班上的一個成績非常優秀的男學生，在日記本空白頁里寫道：“壓迫，統治，該到盡頭了！……”他不會想到老師恰巧翻到了那一頁。我本就覺得他那段時間學習不太投入，老是心不在焉，幾次談話都沒有結果。一天下午放學后我處理事情耽誤了時間，到一家小面攤吃晚餐，恰好撞上了他，我幫他給了二元小面錢，然后和他聊天，兩人之間的氣氛變得象朋友一樣輕松親近。最后一起回校途中，他給我講了他在家中為電腦上網時間和父母發生矛盾，我沒有批評他，只是給他講了我讀初中時的一些往事，當然主要是和父母鬧別扭的經歷，然后站在現在的閱歷談了自己的感受。三天以后，這個學生父母給我打電話，感謝我幫他們化解了和孩子間的矛盾。這個學生的狀態也好了起來，總結其中可取的地方，值得肯定的應該就是和學生保持了一種平等的心理關系，老師的愛心鑰匙才打開了學生的心靈之門吧！
（二）換位思考，各退一步--經驗積淀詞：理解與寬容
我現在任教的初三、5班基礎好，學生學習有發展潛力。但由于全部由漁洞二校三個未來班的學生組成班集體，這些學生傲氣特重，而且未來班育人模式注重膽識和開闖精神的培養，學生的規范意識相當淡漠，有科任老師年輕一點，管理不能滿足部分學生的愿望，就有人發起要這位老師下課的聯署匿名信，而且53人中有48人簽了名。這雖被我及時發現并制止，但讓我意識到管理這個班具有相當的難度。為了能與學校和年級管理要求保持一致，我在班級管理中對學生提出了較為嚴格的標準。于是初一開始積累情緒，到初二時，有學生開始有意識損壞我的自行車，后來甚至發生了學生用502膠水堵我的家門的事件。
怎么辦？有對為首學生給予處分的建議，有來自教師群體中非常憤怒地進行譴責的聲音。我始終保持著冷靜的頭腦。認真分析事件發生的原因，做出這種行為的同學本質上都是積極向上的，應該是他們對老師嚴格的教育產生了誤解心理，認為老師故意為難他們。于是我在班上先無計名搜集大家對我這個班主任做得不足的方面的看法，然后把各種意見梳理后真誠地提出書面答復貼在教室。我準備在近兩周的時間內，都不談學生膠水堵門的事，照常平靜地給大家上課。可在我的書面答復貼出后，全班就掀起了感情的波瀾。參與堵門事件的周卓力等同學寫了以檢討為內容的詩歌交給我。第二天的下課時間，班上的大部分同學都到我辦公室來向我道歉，盡管這是部分同學的行為，但他們也有不制止的責任。有十來個同學在辦公室里邊大聲哭了起來，深受感動的我決定立即召開一次以“珍惜師生緣”為主題的班會，在班會上，我傾真情談自己作為班主任老師對同學們的厚望和期待，自己嚴格管理班級有何良苦用心，并檢討自己用心雖善卻有操之過急的做法不太恰當……師生都流下了感動的淚水！該事件的策劃者主動上臺表示悔恨，同學們最后在紀律委員的組織下開展討論，制訂了班級的自主管理制度。
在處理這件事情中，自始至終我是站在學生立場上分析他們的心理，教育策略上我采用的是退一步的方針。據后來了解，策劃這件事的幾個同學是打算完成這件事后如果后果嚴重就轉學或退學，事實證明，我的方法是用對了的。師生有矛盾時，學生往往承載著巨大的心理壓力，除特殊必要的情況，通常教師能站在學生角度思考，用退一步的方式處理問題，就能換來學生的自責，由自責而自醒，就是最深刻的自我教育！
（三）創造機會，發掘優點--經驗積淀詞：激勵與欣賞
有的學生的壓力來源于自卑。這類學生要么成績滯后，要么條件差一些，不管是哪一方面的欠缺，都形成學生無法自信地成長的心理壓力。對這類學生，我們當教師的應該創造機會讓他們展示長處，樹立其自信，也樹起他們在同學中正面的形象。如果機會創造巧妙，可以在這類學生心中造成巨大而深遠的影響，影響維持的時間之長甚至可以是一生。
我曾遇到這樣一個女學生，她平時學習的成績良好，可每到半期和期末就吃不下飯、睡不著覺，白天上課沒精神喊頭疼，晚上失眠要求父母帶她到街上逛，半期和期末考試成績自然一降到底，慘不忍睹。通過觀察和談話了解，知道她并不是一開始就是這樣的。那么什么時候什么事件使她出現這種臨考不適的身心反應呢？原來她在小學六年級時得皮膚癬，耽擱了一段時間的功課去治療，回來時癬癥未全消，同學嘲笑她，當時正值小學升初中前夕，她后來的考試發揮失利，家長繳了擇校費，于是內疚加同學嘲笑的陰影在心里埋下了根，每到考試就重現這種癥狀。
了解了這一切，我就想著找機會幫她重塑自信。我發現她有一本很好的語文資料書。于是好幾回課前我有意識提醒他看其中的某些內容，上課時抽問難住大家，然后請她作答，她標準的答案讓大家驚佩不已，我則給予她熱情洋溢的表揚。有的同學問我問題，我故意表示無法準確作答，讓她給大家講，然后給予肯定。逐漸地，她找回了自信，那是初三上期，到半期、期末時，她再沒有出現緊張的反應了。
當然，減輕心理壓力的疏導方法有很多種。從心理學的角度講，有形象轉變法、語言激勵法、預演勝利法、積累成功法、洗刷陰影法、另類比較法、降低追求法、揚長避短法等，但其原則，應該都離不開愛心與平等，理解與寬容，激勵與欣賞三個方面。立足于這三方面開展心理疏導，我們對學生的教育工作就如瀟瀟春雨滋潤幼苗，我們的學生就如同成長的小樹，在雨中滌洗盡一身塵土，沐浴著陽光，茁壯成長！
作者郵箱： fengyouyu666@163.com
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