羊群效應下的暴走熱現象社會學論文
暴走，學名為健步走，是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式。暴走這項健身運動興起于2010年前后，但最近幾年參與人數出現暴增。一般在風景區，空氣新鮮，場地開闊的地方，成了暴走族們鍛煉的最佳場所。暴走族一般疾行而過，他們呈方隊出行，少則幾十人多則上千人，大大小小的方隊有幾十個。一般規模稍大的暴走團都有一套專業的配置:隊伍前頭一人扛著大旗，上寫暴走團名號，成員們著裝統一，步伐一致，每隔幾十米就有一人腰間挎著小音箱，放著昂揚的廣場舞音樂。暴走團成員一般都開始于每天晚上，行走路程一般為幾公里至十幾公里。暴走這項運動，是一種新興的社會運動，但一部分群眾盲目跟隨進行暴走運動，不根據自身情況，反而會使自己陷入被動，也會影響周邊人群和秩序。因此，如何科學的進行暴走運動，使暴走運動更加的合理化，規范化，更好的遵循城市交通和秩序，進而使暴走運動更好的開展和普及，是需要我們大家共同努力和完善的。
1暴走的特征
1．1暴走對人的生理影響
適當而合理的暴走能使人身的各個生理器官得到改善和鞏固，更具有活力，對神經系統有激發和刺激作用，使身體各個技能得到提高;而循環系統和呼吸系統也能得到加強，平時人們的生活壓力比較大，暴走可以有效釋放壓力，提高人體免疫力，預防疾病，改善體質，同時暴走也是一項非常減脂塑形的運動。
1．2暴走對人心里的影響
適當而合理的暴走可以有效地調節身體和心理的狀態，促進身心健康，培養人的獨立，堅強的個性，鍛煉心理的承受能力，陶冶人的品格和情操。對人的意志品質的提高也有顯著效果，產生積極地心理效應，預防和改善心理疾病，改變人的消極心態，促進人與人之間的關系，還能培養和人的合作意識和競爭觀念。
1．3暴走的環保性
暴走只需要一雙合適的運動鞋，一身保暖舒適的衣服。這對群體活動而言是非常簡單方便的，而正是因為物品的減少，所以伴隨的附帶垃圾也會隨之減少。而相互的監督性也很好的防止了非環保行為的發生。
1．4暴走的回歸自然性
目前，大多數的暴走族為處于城市之中，缺少鍛煉的人群，他們通過網絡及朋友介紹加入這個群體，呼吸室外的空氣，情緒被引導的相當高漲，精神也異常振奮，相互關心，相互協作，一起去完成規定的目標和任務。
1．5暴走的自發組織性
暴走族的`活動屬于自發組織，不強迫，不收費，全憑自愿，每次集合，都會規定時間和地點，由于天氣或其他因素也會及時調整，他們有很好的團體性，但也有很好的自覺性。
2羊群效應
“羊群效應”也叫做“從眾效應”，是個人的觀念或行為由于真實的或想像的群體的影響或壓力，而向與多數人相一致的方向變化的現象。人們遵循公眾所同意的，默認對自己的原有意見進行否定，并且不會考慮事件本身的意義。無論個體本身是否自己意識到，群體意見的影響都足以阻礙任何懷疑的人。群體力量顯然使理性判斷失去了應有的制約和規范。“羊群效應”就是闡述人們都有一種從眾心理，而且這種心理很容易導致盲從，盲從也往往會因為不能符合自身的需求，而給自身或他人帶來的是一種負面和消極的影響。
2．1“羊群效應”在暴走運動中的闡釋
2．1．1不根據自身情況量力而行
隨著暴走運動的越來越流行，越來越多的人參與其中，但是不乏有趕潮流，追時尚的人，他們的身體和心理并不適應這樣的運動，甚至有從廣場舞轉戰至暴走團的，這兩者雖然都是戶外運動，但兩者在節奏、頻率、以及運動方式都具有一定的差異性，而且需要注意的是，不建議有糖尿病、關節疾病、心腦血管疾病患者參與暴走這項運動，這類人群進行這項運動，風險性較高。而由于營養不良以及營養過剩，或者因為藥物，酒精，毒藥和妊娠以及脂肪肝與心臟，腦，腎等并發癥的患者，同樣對暴走這項運動也應該慎重。
2．1．2場地的不合時宜
暴走運動需要長距離的路程和距離，但是暴走運動又大多發生在城市里，所以空曠的公共場所以及學校操場就成了暴走族的活動場地，而這種做法并不合時宜。而當有一群暴走族在某一場地實行暴走時，因為是公共場合，就會有越來越多的人聚集在此，加入暴走一族，久而久之，這片公共環境就會因為越來越多的暴走族而受到影響。當有個別人感覺這樣不合適而提出來別的觀點時，其他人不管意識到這個觀點與否，大眾的觀點足以影響到個體的意識，使之接受現有的觀點，大眾的力量很容易使理性的判斷迷失，甚至消亡，進而就產生了“羊群效應”。
2．1．3盲目的追求運動效果
每個人的體質、身體狀況不一樣，所追求的運動效果也不經相同，但現如今大多數暴走族仍是在盲目的追求運動，很多人想通過行走減肥，降血壓，提高心肺功能，但卻往往不能滿足愿望，主要原因是運動強度沒有達到適量的范圍，這其中又可以細化為運動量和運動時間的不達標。每個人都應根據身體狀況逐步進行，但在堅持鍛煉之前，要進行身體檢查，以確定運動量和強度。一般來說，每小時走5公里，這樣的速度是可以接受的，但如果身體平常比較羸弱，或者平時不怎么鍛煉的人，剛開始鍛煉的時候，速度需要低于每小時五公里，然后循序漸進，慢慢增加強度。
3關于暴走運動的建議
3．1建設和規劃合理的場地設施
從一開始的廣場舞到現在的暴走族，都產生過或多或少的矛盾沖突，公共場所的缺乏與占有，是產生矛盾的主要因素，基礎建設跟不上民眾的健身需求。而不同年齡層次的群體健身場地需求也不一樣，隨著物質水平的提高，各層次的群體對健身的需要也越來越大，對各個年齡、活動項目的場地規劃也需要加強。這都是政府相關部門需要直接面對的民生問題，因為其關系著發展群眾體育、休閑體育、以及全民健身的身心健康問題，因此政府部門更要急需解決。
3．2政府文化的普及和俱樂部、指導員的加入
現在民眾健身的意愿越來越強烈，政府應加強對健身文化的宣傳，如對廣場舞和暴走運動的建議和提醒事項。也可以創辦大眾健身團體俱樂部，將原本自發性組織起來的活動有紀律有規劃的整合起來，借助政府和大眾的力量，將群眾運動發展完善，也使群眾能更方便快捷的找到自己喜歡的活動項目。也可以加入社會體育指導員，指導群眾合理健身，既能減少公眾健身的誤區，也能引導公眾用最合適的方式健身。
3．3個人公共意識的加強提高
暴走本身就是一種自發性的活動，它的出發點是以鍛煉身體為目的，是積極的，但由于暴走活動本身人數過于集中人數較多，造成了秩序的混亂，也影響了他人的生活，這就漸漸成為了公共場所的私有化的情況。歸根結底還是個人對公共意識比較淡薄，對公眾公共意識的培養，需要我們與有關利益集團進行更開放的對話和溝通，互相思考。要建立法治威嚴和建設有關法律，通過相應的懲罰方式提高公眾對公眾意識的認識。
4結論
綜上所述，暴走這項群眾運動，合理而適當的進行，可以對身體和心理都有一定的積極鍛煉作用，但如何合理正確的實行暴走運動，避免“羊群效應”的消極作用的體現，處理好暴走運動給社會和個人帶來的影響，這是我們每個人甚至社會需要思考的問題。
參考文獻:
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