籃球核心后衛的培養和訓練教育論文
摘要：隨著現代籃球運動日趨高水平、強對抗、高空爭奪和更加激烈的發展趨勢，盡快提高我國籃球運動水平，我國籃球界近年來實行了多項重大改革。隨著俱樂部制的實行，外援引進和國內人才流動以及競賽制度和方法的改革，我國籃球運動水平有了較大幅度的進步。核心隊員無論身高、技術水平戰術意識、思想修養、組織能力等均有不同程度的提高。核心后衛隊員雖注意了身高的選材，但技術與國外的強隊比較仍然差距較大，這也是我國籃球運動落后的一個重要因素。為了適應現代籃球運動的發展，必須迅速提高我國核心后衛隊員的水平，這已成為我國籃球運動趕上世界先進水平的重要課題。本文論述了現代核心隊員的技術;目前我國籃球核心隊員的現狀與世界先進水平的差距;核心隊員的必備素質以及核心隊員的培養，為在籃球運動實踐中培養現代核心隊員提供理論參考。核心后衛是貫徹執行作戰方案、鼓舞斗志、團結全隊奪取比賽勝利的組織和指揮者，對比賽起著至關重要的作用。因此，對核心后衛的培養與訓練，應當更加引起我們的足夠重視。
關鍵詞：籃球;核心后衛;素質;培養;訓練
1、前言
籃球是一項緊張、激烈、快速、對抗性很強的競賽項目，比賽雙方為了奪取勝利，必須做到知己知彼，揚長避短，并根據實際情況部署戰略戰術，制定作戰方案。核心后衛是貫徹執行作戰方案，鼓舞斗志，團結全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。因而，培養一位有能力、稱職的核心后衛，是一支球隊建設發展的重要組成部分。
2、研究方法
文獻資料法：查閱了大量與籃球核心后衛專業相關的文章和調查報告。
3、討論與分析
3.1核心后衛的作用
3.1.1籃球比賽不僅是比技術、比戰術、比體力，同時也是比思想、比作風、比意志、比團結的集體項目。在激烈的比賽中，比賽雙方為了戰勝對方不時地給對方制造矛盾，擾亂對方心理。隨著比分起落，要想取得比賽的勝利，全隊必須協調一致，充分發揚場上每一個隊員的作用。但只靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的，而主要依靠場上的核心后衛組織和指揮，核心隊員就應隨時觀察了解彼此情況，識破對方的策略意圖，統一本隊的思想和打法，并有號召力、凝聚力、鼓舞斗志，采取有效的措施，爭取主動。
3.1.2籃球運動中核心后衛是球隊中起主要作用的人物，是場上戰術的組織者和指揮者，稱為球隊的靈魂、隊中的骨干和教練員的得力助手。在場上努力貫徹教練的意圖，組織隊員積極執行作戰方案，及時發現場上問題，與教練員保持密切聯系。核心后衛有廣闊的視野，敏銳的觀察力，準確的判斷力和靈活果斷的處理能力。在激烈的比賽過程中能夠及時迅速地發現機會和問題，當機立斷采取對策，及時變換戰術打法，協調全隊，抓住有利戰機，把握好比賽的主動權，扭轉不利局面或繼續擴大戰果，直至戰勝對手。
3.1.3核心和衛作為場上的組織者，他的作用就更加明顯突出。必須帶頭樹立必勝的信心，發揚頑強拼搏的精神與“勝不驕、敗不餒”的`作風。核心后衛首先要有戰勝困難的勇氣和決心，而不要埋怨和指責隊友，始終如一，熱情鼓勵、積極幫助、團結協作。不論在比賽多么激烈，緊張的情況下，都能保持頭腦清醒，越是困難的時候，越要沉著、冷靜、果斷，發揮自己的智慧和才能，給同伴增添勇氣，穩定軍心，堅定全隊的信心。以積極主動的態度，百折不撓的意志去戰勝困難，奪取最后的勝利。
4、核心后衛的必備素質和條件
4.1核心后衛的重要作用是在隊中應起表率作用，有較高的思想覺悟，工作作風良好，技術水平較高，心胸寬廣，待人誠懇，虛心好學，能做全隊的知心人并在隊中樹立威信，能調動全隊的積極性，并能正確處理個人與集體的關系，謙虛謹慎，不驕傲自大，盛氣凌人，勇于承擔責任。
4.2核心后衛既是戰斗者，又是指揮者，必須頭腦清晰、精明靈活、反映快。從神經特點要求，應具備分配與集中相結合的特點。“分配型”性格活躍，善于接受新事物，觀察問題全面，善于與同伴配合，但往往堅持性差，“集中型”則反之。因此，“分配型”較適合，但必須培養具備“集中型”的優點，兩者兼備最為理想。
4.3核心隊員必須要有良好的身體素質，素質是掌握技術、戰術、發展高難度技巧的基礎，是進行對抗拼搏的本錢。只是具備良好的跑跳能力、力量強、靈敏、反應快的隊員才有可能掌握高超的技巧，充當核心隊員的重要角色。
4.4核心后衛必須要有較高的文化知識，這樣才有可能掌握理解專項知識，不斷總結探索專項理論的發展，吸收新信息，積累籃球比賽的經驗和意識，了解其規律，才能采取正確有效的解決辦法。知識可以使核心后衛豐富頭腦和富有指揮的智慧和才干。有了文化知識，去學習運用辯證法、邏輯學、心理學、生理學等就容易理解、容易借鑒，這些對提高指揮技術起著重要作用。
4.5核心后衛必須有主見，有毅力，有氣魄，有號召性，有指控能力。在訓練中能夠以身作則，高標準，嚴要求，善于克服困難，自覺訓練。在比賽中會遇到各種干擾和刺激，核心后衛應該作風頑強，臨場勇敢、堅定、沉著，意志品質頑強，能控制自己的感情，鎮定自若，任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化反映在核心后衛身上，都會影響全隊的情緒和士氣，導致比賽的失敗。在勢均力敵的情況下心理穩定性將是取勝決定因素，因此核心隊員的認知能力，感知運動的反應和起動能力，注意力合理分配與操作思維的合理性，均應比其他位置隊員的居優。
4.6核心后衛必須掌握全面熟練的戰術、技能，在比賽關鍵環節，發揮自己的才能。主要掌握以下幾種技術：
4.6.1運球：運球是組織后衛掌握球的能力，主要表現在運球技術上。從快攻、陣地進攻、調整位置、組織配合、強行突破，不僅是發揮個人攻擊能力的重要手段，而且是組織集體配合，創造機動，靈活多變打法的基礎。
4.6.2傳球：傳球是場上隊員相互聯系的重要手段，是指導全隊組織進攻配合的紐帶，是團隊意識的具體體現。一切配合都必須通過傳球來完成。因此核心后衛必須掌握熟練、隱蔽、準確、快速、及時、變化莫測的各種傳球技術。
4.6.3防守：防守是阻止對方得分的重要手段和取得勝利的保證。好的防守技術，不僅能創造反擊的機會，而且能帶動全隊作風，提高士氣，增強取勝信心。核心后衛不僅要防住自己的對手，還要進行協防，組織本隊防守，彌補本隊防守中的薄弱環節和“漏洞”，破壞對方進攻配合，及時發動反擊，組織本隊進攻。
4.6.4攻擊能力：核心后衛不僅是一個優秀的助攻手、運球手和傳球手，而且還應是一個強有力的攻擊得分手。在隊員進攻受阻時，也可以利用自己最有效的突破方法打亂對方的防守陳勢，取得較好的效果。
4.6.5中遠距離投籃：準確的中遠距離投籃是核心后衛必備的得分手段，也是打開進攻局面的得力武器，場上每個隊員都應該對防守隊員具有—定的威脅能力，核心后衛也不例外。如果只能傳、運，不能得分的核心就不是一個全面稱職的核心后衛。
4.6.6組織指揮能力：一個核心后衛必須具備組織和指揮的能力，在隊里是教練的助手，在場上是組織和指揮者，指揮能力的強弱直接影響比賽的戰機。因此一個好的核心后衛必須全面。
4.7核心后衛應具備以上幾種技術之外，還應具備控制變化能力，在緊張、激烈的比賽中，要隨時根據局勢變化，隊員思想情緒和技術發揮等情況。并迅速變換戰術打法，抓住有利機會，控制場上局面。因此一個理想的核心后衛不僅具備高超的球技，還要處理好各種辨證關系如：攻與守、主與次、快攻與陣地、內線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動的轉化等等，而且還要善于用自己的語言，眼神，手勢和合理的戰術，審時度勢地指揮，協調全隊的行動。
5、核心后衛的培養與訓練
5.1首先在選材方面，要注意同等條件下，力求核心后衛的身高，向培養快、靈、活技術全面的后衛發展具有掌握技巧的能力和靈活多變的戰術應用。
5.2核心后衛不能單純追求身高，重要的是在訓練上要加大難度和強度，彌補薄弱環節。在比賽中要有勇猛頑強的拼搏作風，良好的身體素質發揮穩定的技術程度，敏銳的判斷，嫻熟的傳、運、突、分的技術，讓他(她們)的智慧、毅力和汗水鑄造出過硬的本領。
5.3要進一步加強中遠距離投籃訓練，提高核心后衛三分球命中率，擴大得分點，并能利用合理的技戰術，“只傳球，不能得分”那對方就會放棄你去防守他人，這就給同伴進攻增加了困難。拉不開防區，也不易組織有效配合打不出戰術。因此，核心后衛應很好掌握中遠距離投籃的命中率，把中遠距離投籃與突破技術結合起來，組織全隊有效發揮技術水平。
5.4訓練中注意安排針對性的專門訓練，進一步提高強化核心后衛在高速，激烈對抗，及嚴密防守情況下利用急起、急停、變向、變速巧妙的假動作，擺脫對手接困難球的能力。重要的是在擺脫對手的同時，應掌握好位置、時間、與同伴的配合默契。
5.5我國核心后衛在傳球技術上與國外核心后衛差距仍然很大。各類巧妙的傳球方法較少，仍以外圍橫傳、原地傳球為多見。應加強不同位置、不同距離、傳球力量、不同角度、出手時間、飛行速度和弧線高低各不相同的體側、背后跨下、腦后等各種方法的左右手隱蔽傳球技術訓練。并能在比賽中結合廣闊的視野，敏銳的觀察能力，精確的判斷和傳球假動作合理運用，力求點多面廣，不斷提高核心傳球技術也應加強和培養特長技術訓練，反映個人特點、有較強攻擊力和實效性的“絕招”同時還要加強組合技術和特長技術相結合，更快提高全隊實戰能力。
6結論
核心后衛在比賽中起到十分重要的作用，核心后衛要組織好場上隊員和貫徹執行教練的作戰方案，鼓舞斗志、團結全隊，去奪取比賽勝利不可少的組織者和指揮者。但同時在培養核心后衛時要注重幾方面的要求如：運球、傳球、防守、攻擊能力、中遠距離投籃、組織指揮能力等。好的核心后衛必須具有全面的綜合能力才能使運動水平得到提高。
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