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龍舟運(yùn)動(dòng)員傷病的特點(diǎn)原因及康復(fù)訓(xùn)練分析論文

時(shí)間:2022-09-29 04:30:07 論文 我要投稿
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龍舟運(yùn)動(dòng)員傷病的特點(diǎn)原因及康復(fù)訓(xùn)練分析論文

  龍舟運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集眾多劃手依靠單片槳葉的劃槳作為推進(jìn)方式,運(yùn)用肌肉力量向船后劃水,推動(dòng)舟船前進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。它是水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中較為艱苦、技術(shù)難度較高、要求整體配合的一項(xiàng)節(jié)奏性、技術(shù)性較強(qiáng)的速度耐力型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)屬性,使得運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常受其專屬傷病的困擾,為此本文從龍舟運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和康復(fù)兩個(gè)方面對(duì)其進(jìn)行研究。

龍舟運(yùn)動(dòng)員傷病的特點(diǎn)原因及康復(fù)訓(xùn)練分析論文

  龍舟運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具備有氧耐力和無氧耐力、速度耐力、力量、技術(shù)及高度的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。龍舟運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員上下肢、腰、背、臂部肌肉力量的要求都相當(dāng)高,由于龍舟訓(xùn)練強(qiáng)度的不斷加大及比賽的日益激烈,當(dāng)這種特殊的技術(shù)要求和身體某些部位的生理解剖弱點(diǎn)不協(xié)調(diào)時(shí),產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷的可能性不斷增加,這也就直接影響到運(yùn)動(dòng)員在比賽中能否獲得優(yōu)異成績(jī)、保證學(xué)生健康的關(guān)鍵。為了讓龍舟運(yùn)動(dòng)員對(duì)其運(yùn)動(dòng)損傷能有全面的了解,以更好地預(yù)防損傷及采用有效的治療措施,本文對(duì)北華大學(xué)龍舟隊(duì)運(yùn)動(dòng)員所產(chǎn)生損傷的致傷特點(diǎn)、致傷因素等方面進(jìn)行調(diào)查,找出龍舟運(yùn)動(dòng)中的損傷產(chǎn)生規(guī)律,在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中避開其運(yùn)動(dòng)的弱點(diǎn),盡可能減少損傷的出現(xiàn)及降低損傷的程度。

  在龍舟運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)損傷康復(fù)性體能訓(xùn)練亦必不可少。

  一般情況下龍舟運(yùn)動(dòng)員都可以認(rèn)為是處在一種亞健康的狀態(tài),其原因是長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中所引起的機(jī)體對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性的變化,為了提高龍舟運(yùn)動(dòng)員的健康和運(yùn)動(dòng)水平狀態(tài),康復(fù)性體能訓(xùn)練結(jié)合康復(fù)醫(yī)療讓龍舟運(yùn)動(dòng)員向最佳狀態(tài)過渡。

  一、研究對(duì)象與方法

 。ㄒ唬┭芯繉(duì)象

  以北華大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生作為研究對(duì)象。調(diào)查人數(shù)為30人。

  (二)研究方法

  1.調(diào)查法。研究所采用的調(diào)查法包括訪談及問卷兩種形式。

  2.文獻(xiàn)資料法。研究文獻(xiàn)包括一手資料及二手文獻(xiàn)。

  一手資料主要是通過訪談獲得的訪談錄音材料及運(yùn)動(dòng)員問卷調(diào)查所得數(shù)據(jù)。二手資料主要是通過東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)、北華大學(xué)圖書館查閱與本課題相關(guān)的文獻(xiàn)資料和相關(guān)書籍查閱、網(wǎng)絡(luò)搜索所獲得的與研究密切相關(guān)的文獻(xiàn)。文獻(xiàn)內(nèi)容涉及運(yùn)動(dòng)損傷、康復(fù)、康復(fù)性體能訓(xùn)練等內(nèi)容,為本課題的研究奠定理論基礎(chǔ)。

  3.專家訪談法。通過電話、網(wǎng)絡(luò)、走訪等各種形式,與體育教師、體育界、社會(huì)學(xué)界的專家、學(xué)者進(jìn)行交流,就本課題有關(guān)內(nèi)容與這些專家進(jìn)行探討,為我們的研究工作提供有益的幫助。

  二、結(jié)果

  (一)應(yīng)如何有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

  從表1可以看出,有70%和66.6%的同學(xué)認(rèn)為訓(xùn)練前后應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷重要手段,同時(shí)如此好的比例也說明了運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備活動(dòng)在同學(xué)們心中的重要性,做好運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是至關(guān)重要的。

  有70%和60%的同學(xué)認(rèn)為訓(xùn)練時(shí)間不宜過長,訓(xùn)練量過大和訓(xùn)練過程中間歇要充分,應(yīng)及時(shí)緩解疲勞。尤其可見訓(xùn)練過程中訓(xùn)練量過大和過于疲勞也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷重要原因。

  因此,訓(xùn)練員應(yīng)注意訓(xùn)練中的勞逸結(jié)合,避免因訓(xùn)練量過大和過于疲勞所導(dǎo)致?lián)p傷的出現(xiàn)。在調(diào)查中動(dòng)作錯(cuò)誤應(yīng)及時(shí)糾正的比例為100%,由此可見這個(gè)是一個(gè)被大家高度認(rèn)同的問題。膳食要平衡在調(diào)查中的比例為40%.

 。ǘ┛祻(fù)性體能訓(xùn)練對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)員傷病的恢復(fù)

  由于龍舟運(yùn)動(dòng)員長期劃水傷痛,單純采用醫(yī)療手段治療傷痛部位而不去對(duì)治發(fā)病的根本原因,并不能最終排除傷病,并且運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)因傷病的反復(fù)而影響正常訓(xùn)練,故此根據(jù)運(yùn)動(dòng)員所處在的狀態(tài)水平,對(duì)其進(jìn)行康復(fù)性體能訓(xùn)練以達(dá)到盡快恢復(fù)原有狀態(tài)的目的。

  從表2可知,運(yùn)動(dòng)員接受康復(fù)性訓(xùn)練后,感覺效果非常顯著和顯著的學(xué)生占比為83.3%,由此可以充分的證明康復(fù)性體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)是十分明顯的。表2中還有10%的同學(xué)感覺不顯著,可能是個(gè)體差異等原因使其感受并不十分明顯。還有2名同學(xué)感覺說不清楚,這是因?yàn)檫@兩名同學(xué)剛參加訓(xùn)練不久,對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)所帶來的傷病的感受并不十分深刻。

  三、討論

  在日常的龍舟訓(xùn)練過程當(dāng)中,要嚴(yán)格貫徹"以預(yù)防為主"的訓(xùn)練方針,遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則,科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃,合理地安排訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的同時(shí),還要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員安全健康的教育,讓運(yùn)動(dòng)員自知自覺提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)。教練員還應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)員再訓(xùn)練的過程中的營養(yǎng)問題,應(yīng)科學(xué)調(diào)配日常膳食,制定一套適用于龍舟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)的膳食體系。

  在龍舟訓(xùn)練過程中一旦發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn),要及時(shí)休息,并積極配合康復(fù)性體能訓(xùn)練,達(dá)到消除創(chuàng)傷,恢復(fù)原有運(yùn)動(dòng)狀態(tài)甚至超量恢復(fù)。

  參考文獻(xiàn):

  [1]張篤超,李湘奇。運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)學(xué)[M].民軍醫(yī)出版社,2008.

  [2]曹潔,范家成,王麗紅,廖晶晶。賽艇輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)員測(cè)功儀速度和血乳酸水平研究[A].中華人民共和國第十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編,2009.

  [3]王芬。高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員損傷防治與康復(fù)研究[M].北京體育大學(xué)出版社,2008.

  [4]徐菊生,余漢橋。龍舟運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].中國電力出版社,2015.

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