存在的就是合理的。你沒法改變，只能把它寫下來，一不小心，你就成為一個作家。還有人說：我壓力很大，又不想寫下來，還有沒有辦法緩解壓力。第三個方法：自然宣泄法。人類社會是個功利社會，人們為了名利成功，不停地努力，甚至會出賣自己的靈魂，變得有點庸俗，人不可能完全純潔，你同意嗎?同意。因為我們這個社會
是一個功利社會，除非我們社會進入到自然社會，估計那一天挺遠的。但有個地方很純潔，你們學校到處都是。你找一棵樹，問它：大樹，你純潔嗎?它一定會回答你：除了被你們工業污染之外，我一片純潔。大自然沒有功利心，所以它非常的純潔。當你心情很煩悶時，找一個沒人的角落，做任何你想做的動作，兩分鐘就搞定了。有女生問：王老師，我很會哭好不好啊。眼淚可以殺菌，哭吧，盡情地哭。還有學生問我：高考臨近了，很多同學在很緊張地學習了，我怎么一點感覺都沒有啊。心態不錯，成績怎樣?你很苦惱地說：成績下降了。如果成績沒變，說明這狀態適合你，你不用擔心。如果下降了，那也有方法。英國有個企業家，65歲了，老人家有個愛好：飆車，是摩托車不是汽車。我們在高速公路上最多只開120碼，他要開180碼。老人家說了一句話對你終生有益：
正因為我很危險，所以在飆車時我的注意力高度集中，我根本沒時間去想我的工作，我的生活，我只在飆車。各位，他的注意力為什么高度集中，因為他很緊張，他很危險。
晚自休時，你本來一個小時要做的功課，你告訴自己：五十分鐘必須完成，你立刻會進入一種緊張狀態。上課走神呢?很簡單。上課之前你把這節課要聽的內容寫下來，一二三四五。你立刻會進入聽課狀態，因為你知道這五點你必須要重點聽，其它可以不聽，其它是講給其它同學聽的，老師是共性化教育，你是個性化學習。很多同學考試時間不夠，沒時間檢查試卷。只要你平時做任何事都快十分鐘，你就會養成快十分鐘的習慣，高考時你一定會多出十分鐘，檢查卷子，你會得到很多你該得的分數。很多同學抱怨：很多題目平時都會做，一到考試就做錯。你們平時晚自休時沒有時間概念，你們只是想把題目做對是不?有同學還一邊做題目一邊跟同桌說話，還一邊嗑瓜子。而考試的目的是為了獲得最高分，而且是在規定的時間內獲得最高分。有人問：我能不能把高考當成平時的考試來看?你做得到嗎?
除非你養成兩個習慣：把每次的練習當成考試，把每次的模擬考當成高考。記住三個字：唯一的。生命中每一次考試，每一次經歷都是唯一的。911，車臣事件，海嘯，死了二十二萬人，我發現人的生命真的很脆弱，要珍惜生命的每一天。臺灣有個作家林清玄說了一番話，給我印象頗深。他說活到現在終于發現什么是活著最有意義的。那就是每天早上醒來，發現頭還能動，手也能動，腳還沒殘廢，啊，太幸福了。人活著真好。生命如此地脆弱，我要求你們把每一天當成最后一天去珍惜它，把每次考試當成最后一次考試去對待它。只有這樣，你每次都會考到最好的程度，你一定能在高考中發揮到極致。有人問：高考會不會緊張，怯場。那年我們高考有個女生真的很脆弱，語文考了二十分鐘暈過去抬走了。還有很多經過高考的同學跟我說：王老師，高考我的真的很緊張，下面都拉出來了。下次你們高考時，如果下面拉出來千萬不要緊張，讓它繼續拉，拉完繼續答題，沒人會檢查你下面的。你們生物學過了，那只是副交感神經在起作用。高考為什么會怯場呢?因為高考對你們來說是第一次。你們很陌生。我教你們一個方法，可以戰勝高考怯場。模擬高考。
七號八號高考，我要求你在四/五/六號模擬高考，在大腦里把高考的過程美好地想象三次。閉上你們美麗的大眼睛，我們來想象一下。明天就要開始美好的高考了。帶上準考證，帶上我那支心愛的鋼筆，它總是給我力量。清晨起來，伸個美美的懶腰，喝杯牛奶，吃塊面包，味道太好了。出門走在馬路上，一陣風吹過來，沁人心脾。路上的行人只要看我一眼的都祝我高考成功，沒有看我的，都在心里為我祈禱成功。走到考場外面，我有點緊張，于是深呼吸三次，走進考場，找到合理的位置坐下。今天的老師一個都不認識，但都很可愛的樣子。卷子發下來了。我想起去年一個年青的奧運冠軍叫朱啟南，他說：我不可能打滿環，但我必須打好每一環。高考總分是750分，我不可能拿滿分，但我必須拿到最高分。于是我瀏覽一遍卷子，先易后難，把簡單的題目挑出來立刻答完。碰到太難的題目，就想起一句話：
人生要學會放棄。我果斷地把它放棄。答完基礎題后，還有時間再去攻克這些太難的題目。答完卷子我又想起一個偉大的詩人，叫徐志摩。他說過：立刻消失在人群中。于是我立刻消失。到了家后，我與家人已達成高度默契。我們不需要語言交流，一個眼神就知道什么事情發生了。晚餐端上來，我美美地吃七分飽，不吃油膩食品。吃完后走進書房，想想明天要考的基本內容。想完后我就進入甜蜜的夢鄉，夢見高考成功，白雪公主出現。
謝謝大家!