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冬至微信推送文章

勵志文章 時間:2017-11-26 我要投稿
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  冬至作為一個,至今已有2500年以上的歷史。以下是為大家分享的冬至微信推送文章,歡迎瀏覽!

  冬至微信推送文章一:冬至如何養生?

  1、注意防寒保暖

  冬季外出要注意防寒保暖,加強頸、腹部的保暖,不可因美觀而減少衣物,一旦受涼,容易損害健康。

  2、晚間泡腳

  中醫認為,人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的,因此,多泡腳可有效保暖。但泡腳一定要堅持,不可三天打漁兩天曬網,只有長期堅持,才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

  3、適量進補

  冬至時節天氣寒冷,人體需要足夠的能量來抵御寒冷,而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪,有補氣活血的功效,是進補的佳品。

  4、注意養肝護肝

  對于女性,肝臟這個器官有著額外的重要作用,因此要注意養肝、護肝,不可動怒。日常應多吃養肝食物,如菠菜、芹菜等。

  冬至微信推送文章二:冬季保暖小常識

  1、手套護手

  除了外出戴手套保暖外,在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套,冬天易手發涼的朋友也不妨多做做“干洗手”的動作,即雙手對搓,摩擦生熱,促進血液循環而防寒。

  2、吃含鐵、鈣的食物

  怕冷可能與缺少鈣、鐵有關。鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。

  含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

  冬至微信推送文章三:冬至常識大全

  冬至節氣定義

  冬至,是中國農歷中一個非常重要的節氣。早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個,時間在每年的陽歷12月21日至23日之間,這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。

  冬至為何冷在“三九”

  “三九”是冬至后的第三個九天,大約在1月12日到1月20日之間,這九天是一年中最冷的時節。冬至過后,到了“三九”前后,土壤深層的所積儲的熱量已經慢慢消耗殆盡,盡管地表獲得太陽的光和熱有所增加,但仍入不敷出,此時冷空氣活動最為頻繁,所以“冷在三九”。

  古人對冬至的說法

  古人對冬至的說法是:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。

  殷周時期,規定冬至前一天為歲終之日,冬至節實質上相當于春節。后來實施夏歷。但冬至一直排在24個節氣的首位,稱之為“亞歲”。從漢代以來,都要舉行慶賀儀式,高峰時期朝廷休假三天,君不聽政;民間歇市三天,歡度節日。其熱鬧程度不亞于過年。冬至這一天是一年中最長的一夜,許多人家利用這一夜,用糯米粉做“冬至圓”,為了區別于后來的春節前夕的“辭歲”,冬節的前一日叫做“添歲”或“亞歲”,表示“年”還沒過完,但已經長了一歲。

  在中國傳統的陰陽五行理論中,冬至是陰陽轉化的關鍵節氣。在十二辟卦為地雷復卦,稱為“冬至一陽生”。同時,閏月的設置也以冬至為標準(因為冬至總在冬月,冬月建子,為周正農歷的第一個月)。

  地理意義晝夜極值

  現代天文科學測定,冬至日太陽直射南回歸線(又稱為冬至線),陽光對北半球最傾斜,北半球白天最短,黑夜最長。冬至過后,太陽直射點又慢慢地向北回歸線轉移。

  保健養身 針灸通穴冬至是陰陽二氣的自然轉化,這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。

  在冬至前后四天,加上冬至這一天共九天中,可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著后以肚臍為中心,熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚,有溫熱的感覺即可。每天一次,每次15—20分鐘。

  神闕穴 是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,溫腎健脾,祛風除濕,溫陽救逆,溫通經絡,調和氣血,對身體非常有好處,甚至會使人第二年都少生病。

  冬至節氣好兆頭,熱熱鬧鬧吃餃子,快快樂樂暖肚子,吉祥如意美日子,祝你健康好身子,平平安安一輩子。

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