《誰動了我的奶酪》是本超級簡單好讀易懂而絕對發人深省的暢銷書。故事發生在一座迷宮與兩只老鼠和兩個矮人身上。這四位主角在早年都是一樣的努力，在迷宮中闖蕩尋找奶酪。時有所得，而時無所獲。直到有一天，他們在迷宮的一個區域里，找到一大批奶酪。而這批奶酪，在他們好長一段時間擔心會消失，每天前去享用卻不見減少(其實是有緩慢的少量減少)的情況下，讓它們的生活逐漸落腳。
在大奶酪區落腳之后的四位主人翁，有一天發現奶酪不見了!好鼻鼠和飛腿鼠，二話不說，馬上動身離開。前往迷宮的更深處，尋找新的奶酪。而另外兩位其中之一的哈哈，在痛苦懊惱不解奶酪的消失一陣子之后，也終于決定動身離開。尋找新奶酪。這本小書，就是哈哈紀錄下決心離開已經沒有奶酪的環境，動身尋找新奶酪的過程中所產生的掙扎猶豫痛苦和改變的過程。
會看到這篇文章或者翻看這本書的絕大多數，大概都不會是好鼻鼠或者飛腿鼠。這型的人單純的很，即便吃了很久的奶酪區，只要一沒有了，就馬上動身離開，尋找新的奶酪區，毫不猶豫，也不會想太多。大環境一旦改變，就是選擇離開，去尋找新環境。并不會反省環境變化的原因。也不會沉溺于過去的美好，或已經習慣固定的生活。這種人單純的天真可愛，但卻是少之又少。畢竟人都是好逸惡勞，而且會建立習慣，劃定領域的一種群居動物。
大概我們也不至于是“猶豫”這位小矮人(就算是心理也不會承認)。這么的不受教，怎樣都不愿意改變。多半我們都是哈哈，年輕的時候曾經為了尋找自己的奶酪而努力奔波。找到奶酪后也逐漸就忘卻了早年的努力和拼命的熱情。開始享受這看似固定而安穩的生活。直到有一天，奶酪被拿走時候。我們徬徨無措，失落不安，懊惱責怪，最后終于決定重新開始，尋找新奶酪。改變開始的晚，總比永遠不改變來的好。而且晚自有晚的原因和收獲。那是每個人的時機，急不得。
作者史賓塞說，奶酪代表任何我們人生中所在意的事情。例如工作、愛情、金錢都可以。這是一本關于變與不變的故事。
年輕時，我們一無所有。日子成天在變動。工作都不穩定。三餐沒有著落。但是我們每天為了溫飽而到處奔波，卻從來不曾埋怨或者痛苦。我們沒有見過好日子，所以吃苦當吃補，也是家常便飯。
有一天，我們的努力終于讓我們找到一個自以為可以永遠安定下來的環境。于是，我們結婚生子結交朋友，融入社群，建立情感，取得認同，生活安逸無優無慮。
直到有一天，我們引以為傲的優越生活條件突然消失了(原因五花八門)。面對變化的我們，卻因為早已習慣的生活而不知如何面對變化。我們感到挫折、痛苦、失望、難受。怨天尤人，心灰意冷。最常說的理由是，大環境變差了，我老了。言下之意是，改變不再可能。改變不可能嗎?上帝在亞伯拉罕99歲時應許他得一個兒子，在摩西80歲時要他啟程上埃及解放上帝的百姓。我們不知道何時改變會降臨，但是我們必須隨時做好準備。
生活富足之后，人心的安逸。習慣富足之后，認為一切都理所當然的心情，讓人失去了面對變動與危機的能力。也因此就連“誰動了我的奶酪”都看不出來?
其實搬走我們奶酪的不是別人，正是失去冒險犯難能力的我們自己。我們自以為所找到的奶酪可以吃一輩子，而且甚至驕傲的以為這些奶酪是屬于我們的。我們常常在功成名就或者日漸安逸后，把神賜給我們的恩典和平安，幸福或者財富、地位，視為自己的成就。忘記了這一切都是神的給予，也因此忘記了外在環境的變化。退化到無法面對外在環境變化。更別說看清楚外在環境變化。誰動了我的奶酪?就像故事里所記載的，其實奶酪正在減少而且味道正在改變，正如環境正在變化。只是習慣安逸的我們，失去了敏銳度，或者視而不見。因為改變會帶來痛苦，習慣卻可以日覆一日，得過且過。
奶酪對我們每個人都很重要，對每個人都有其獨特意義。因此，我們渴望擁有奶酪。有了奶酪我們的確會很開心。但是沒了奶酪，我們才會了解，并且有重新尋找奶酪。再次獲得尋獲奶酪的那種開心那種起初的感動。那是生命要心意更新而變化所不可或缺的關鍵。
是否愿意停止分析和思考，就是接受環境的變化。奶酪已經成空。并且嘗試改變自己是人生遭遇危機與患難時，若是不愿意接受改變。那我們的生命就此停止，被環境淘汰。沒有未來。
通常，我們因為害怕未來的不可預期而感到恐懼，因而不敢作出改變。特別是在我們已經擁有許多，而且安逸已久后。克服對未知的不安和恐懼是開啟改變的第一歩。當你擺脫恐懼，將會感到非常的暢快。其實擺脫恐懼不難，張大眼睛，看清楚恐懼的來源與所恐懼的事物最糟糕的底線。一旦當你看清楚，就會發現恐懼多半來自自己嚇自己的無聊幻想。想像力會無限擴大恐懼。這世界上沒有過不去或者看不清楚底限的災難和厄運。只有永遠矇著眼睛，不愿意看而把恐懼無限放大的人。
勇敢的往新的前方走去。雖然我們不能預期會遭遇什么。但是如果不做出改變，就永遠不會有改變。改變或許不一定更好，但沒有改變絕對會被淘汰。越早放棄懊惱思考舊環境發生變化的原因而采取改變，你就越快找到新奶酪。前進永遠比停留在空無一物的環境中好。
切記!變化永遠在發生。你無法阻止改變的發生。隨時做好變化降臨的準備。面對奶酪隨時會被搬走或者吃完的事實。學習留心觀察變化。盡早適應變化的發生。改變自己。調整自己。成為隨時能夠面對變化的人。不管年紀有多大，已經擁有多么穩定的生活或者財富。以改變作為人生的樂趣。因為唯有改變才會引領我們發現更新更好更大的奶酪!