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高中生如何增強抗挫折能力勵志教育

時間:2022-10-26 16:10:22 勵志成功 我要投稿

高中生如何增強抗挫折能力勵志教育

  只有經(jīng)歷過地獄的磨練,才能擁有創(chuàng)造天堂的力量;只有流過血的手指,才能彈奏出世間的絕唱。下面是小編收集整理的高中生如何增強抗挫折能力勵志教育,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

高中生如何增強抗挫折能力勵志教育

  現(xiàn)代的高中生很多都具有爭強好勝、個性十足,卻又經(jīng)不起任何挫折和干擾的脆弱的“蛋殼心理”。

  因此,一旦遇到挫折的環(huán)境,或受到批評,往往會采取過激的行為;或攻擊,或自責(zé),或冷漠退讓,或放棄追求,甚至出現(xiàn)輕生行為。

  因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,對高中生具有特別重要的意義,以下是幾條建議,與廣大家長共勉:

  1、保持適中的自我期望水平。高中生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華,生活充滿了希望和幻想,對學(xué)習(xí)和生活難免抱有較高期望和較高要求,但由于對生活中所遇坎坷估計不足,對自身能力、知識水平缺乏全面認識,所以一旦遇到不順利的事就容易產(chǎn)生挫折感。

  因此,中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)根據(jù)自己的實際情況確定具體可行的目標,保持中等期望水平,同時注意不可輕易否定自己。

  2、意識到挫折的存在性。高中生應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,人生并非處處美好、舒適,從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。

  3、創(chuàng)設(shè)條件,改變環(huán)境。情緒反映總是在一定的社會情景中產(chǎn)生。因此,改變挫折引起的環(huán)境,轉(zhuǎn)移注意力,就可以達到消除消極情緒的效果。

  4、尋求心理咨詢。尋求心理工作者的幫助。通過個別交談,排除心理障礙,達到擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒的理想效果。

  5、意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。高中生應(yīng)該看到挫折的兩重性,不應(yīng)只見其消極面,而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。

  6、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,決不是一朝一夕就可以達到的。

  歌德曾說過:凡不是就著淚水吃過面包的人是不懂得人生之味的人。所以,要樹立堅定的目標,培養(yǎng)樂觀精神,這樣一來就能從逆境中奮起。

  7、合理的宣泄。人們在遭受挫折時產(chǎn)生的緊張情緒,必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄,否則積累過多,容易導(dǎo)致精神失常。

  培養(yǎng)孩子的抗挫折能力

  培養(yǎng)孩子良好的抗挫折能力是非常重要的。那么如何開展挫折教育呢?

  其實,挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力,這樣在任何挫折面前才能泰然處之,永遠樂觀。

  創(chuàng)造挫折情境屬于挫折教育的一種方法,但是屢屢的挫折只會讓孩子失去自信。所以挫折教育重要的并不是挫折本身,而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力,是否有無所畏懼的自信心。

  挫折教育中家長易犯的兩個錯誤:

  錯誤一:家長不幫孩子總結(jié)敗因

  粘先生:在社區(qū)舉行的寶寶才藝比賽中,最終只有三個小朋友獲獎,他們在臺上喜笑顏開。臺下沒有得獎的孩子默默無語、表情嚴肅,我們當家長的也是如此。后來有個女孩扁著嘴小聲抽泣,接著所有沒得獎的孩子也都哭了。面對這種情況,我們只能安慰孩子:“沒關(guān)系,輸就輸吧,得獎的小朋友還沒有咱們演得好呢。”

  專家:

  孩子為比賽輸了而哭并非壞事,既是情緒的自然發(fā)泄,也是一種爭強好勝、要求上進的表現(xiàn)。此時家長不能告訴孩子“輸就輸吧,沒關(guān)系”,否則會助長他無所謂的心態(tài),而是應(yīng)該幫助他分析失敗原因,認識到自己的不足,才能讓孩子有收獲。

  錯誤二:家長把想法強加給孩子

  馮女士:在幼兒園舉行的公開課上,很多孩子并不想發(fā)言,小手偶爾抬起一點又立刻放下,再扭頭看看媽媽的臉色。不少媽媽都拉著臉、緊皺眉頭,用期待的`眼神要求孩子盡快發(fā)言,于是孩子不得不勉強舉手。

  專家:

  家長首先必須改變自己的觀念,不要把想當然的想法強加在孩子頭上,給孩子更多選擇,讓他(她)做喜歡的事情,真正從內(nèi)心去激發(fā)抗挫能力,知道跌倒了該如何爬起來。

  挫折教育的四個階段:

  挫折教育不能一蹴而就,家長們應(yīng)該分為四個階段循序漸進地對孩子進行“治療”。

  第一階段:培養(yǎng)孩子的信任感。 適用年齡:0~1歲,低幼階段。

  孩子的挫折教育在出生后就應(yīng)該開始。這個階段的孩子需要家長格外的照顧與養(yǎng)育,家長應(yīng)該積極的與孩子建立健康的親子關(guān)系,讓孩子對家人及環(huán)境產(chǎn)生美好的信任感覺,為與孩子的溝通打下基礎(chǔ)。

  第二階段:培養(yǎng)孩子的生活自理能力。適用年齡:1~3歲,幼兒階段。

  當孩子可以站立、行走了,在確保安全的前提下,讓他自己獨立去完成,不要總是抱著或者幫他邁步等。孩子動作發(fā)展的同時也是心理的不斷發(fā)展完善。孩子稍大后,可以讓他試著料理自己的生活,在自理的過程中能夠培養(yǎng)孩子的自信心,并遷移到以后的生活和交往中去。

  第三階段:培養(yǎng)孩子心理的獨立性。適用年齡:3~5歲,幼兒園階段。

  平時我們總會教育孩子要助人為樂,并且也在身體力行地幫助孩子。然而有時候需要孩子獨立完成的事情,卻給予過多幫助的話,反而會讓孩子產(chǎn)生依賴心理。只要是孩子有興趣的事情就鼓勵他獨立去做。

  第四階段:培養(yǎng)孩子解決問題的能力。適用年齡:5~6歲,學(xué)前階段。

  孩子步入課堂后,傳統(tǒng)的教育重視數(shù)理邏輯和語言表達能力,但這僅僅是學(xué)習(xí)的一個層面,更重要的是要培養(yǎng)他的求知欲,獨立思考和解決問題的能力。不少孩子總喜歡打破沙鍋問到底,這就是他在思考問題的表現(xiàn),此時,家長應(yīng)該耐心解答,即使是自己回答不出來的問題,也不要怕丟面子,可以和孩子一起查閱書籍、進行試驗來探討。

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