我的暑假計劃

時間：2024-12-04 08:53:48 計劃我要投稿

【合集】我的暑假計劃

　　時間過得真快，總在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發展，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編精心整理的我的暑假計劃，歡迎閱讀與收藏。

【合集】我的暑假計劃

我的暑假計劃1

　　酷熱的暑期到了，暑假的學習也開始了。在這個暑假的八月份前兩個星期里，我報名參加了英語戲劇課的夏令營。

　　第一天早上，我和媽媽匆匆忙忙地往英語戲劇課學習的地方出發了。經過一個小時車程，我們終于到達了座落在下嶺教堂的教室。英語戲劇課的人員被分為三組，分別是：a組b組c組。而我被分在了年紀最小的c組。剛開始，我還以為英語戲劇課就是隨便玩玩的。但是，我到那兒一聽居然是唱英語歌！雖然我學過英語，但這些英語歌我連聽都聽不懂，還要唱10首，短短的兩周時間里能學會嗎？我立刻傻了眼。不過，事實并不像我想象的那樣，經過老師兩周精心的'教導，功夫不負有心人，我終于學會了這十首英語歌。看來世上無難事，只要肯攀登啊。不過這也多虧了老師，在這么炎熱的天氣教導我，讓我們一棵棵小苗茁壯成長。

　　雖然我會唱英語歌了，但是還不夠熟練，還要多加練習，這樣上臺表演時才能唱好。

我的暑假計劃2

　　暑假，和時間做伴，化作一條小溪，歡快地從我們身邊淌過。激動人心的假期從此刻計時，又像一陣清風，輕輕撫摸著我們的臉頰，那么的愜意。

　　暑假開始了，如同一張畫紙，需要我涂抹上我喜歡的花紋和色彩;暑假開始了，如同一本圖書，需要我添加上我想象的故事和樂趣;暑假開始了，如同一塊寶玉，需要我雕刻上我制訂的計劃和目標。

　　我還想把暑假看作是一匹駿馬，我可以騎在那馬上，揮鞭奔向我幻想的前方。所到之處可能是牛羊成群的大草原，可能是人聲鼎沸的大都市，可能是荒原偏僻的小孤村，可能是......

　　殊不知，我卻忘了一個非常重要的問題——計劃。

　　沒有計劃的暑假，聽別人講生活是枯燥乏味的。也對，沒有計劃的暑假，開始的時候是自由而幸福的，但隨著時間的推移，會感覺越來沒有意思，結果導致一點收獲都沒有。

　　“我可不要這樣!”我多次這樣警告自己，“暑假這六十多天，我可不想什么收獲都沒有。”

　　于是，我開始制定屬于自己的暑假計劃。為了暑假能夠過得充實而有意義，我開始規劃此后這六十多天的生活。

　　當計劃表列出來的時候，總結起來就兩項內容：

　　1、吉他

　　一直想學個什么特長，我也一直相信自己在這方面的天賦。但不知為何，我好像光顧著打乒乓球、學習，所以始終沒有這個機會。

　　這個暑假既然有時間學習，我就干脆把學吉他當作我的'暑假任務。我覺得，既然學了一個東西，我就一定要學好，這就是我的倔脾氣。

　　吉他，我多次看別人秀過。雖說看得極為嫉妒，但還是耐心的看他們把吉他曲譜彈完、歌曲聽完才罷休。

　　大概是因為巧合吧，姐姐也要學吉他，我們倆都正愁沒人陪著練。這下好了，有姐姐陪著，我學好吉他的意志更堅定了。

　　爸爸媽媽聽說了這件事之后，并沒有反對我。媽媽對我說：“要學就學好，別半途而廢。要想學好就下個狠勁兒，手指彈破了也別閑疼!”我連說：“好好好!”不然呢，我學吉他的計劃就要泡湯了。爸爸對我說：“男孩子學個樂器也沒什么不好的，有情調嘛。”我聽了之后，不知為何，笑得一句話都說不出來。

　　今天，我向大家保證，等我學有所成的那一天，我一定會展現給大家看!

　　2、學習

　　說什么也不能忽略學習，因為學習是我的首要任務，畢竟就要進入九年級了。

　　我這個暑假并不準備報輔導班，因為我覺得只要我自己不好好學，報什么班也學不好。反之，我如果要真是下個狠心用功學的話，自學都能學好!

　　和爸爸媽媽說完我的想法后，他們開始并不同意。不管我怎么說，還是堅持報個輔導班，或者請個家庭教師。沒辦法，我只好做他們的思想工作，誰知他們竟然同意讓我自學，畢竟家中有教學碟片。

　　他們同意后，我開心極了，就像這樣：上午學吉他，下午自學功課，不就不會一無所獲了嗎?

　　這就是我的暑假計劃，雖說看似簡單，其實真當我實施的時候，我并不覺得很容易。你們想啊，畢竟學吉他和學習都要下個狠心才能符合我自己的要求，沒達到目的就是失敗。

　　你們制定暑假計劃了嗎?可不要虛度數日，一無所獲哦。

我的暑假計劃3

　　朱德庸《絕對小孩》中的有一個片段：貴族妞跟彼頭說：“我爸要我早上學珠算，下午學電腦，晚上學英語。我媽要我早上學鋼琴，下午學繪畫，晚上學芭蕾。一天八個小時讓我連氣都透不過。”彼頭兩眼發直，腦中掠過“小孩是大人的上班族。”……

　　女兒漫長的暑假生活開始了。面對這么長的假期真是愁人，不知給她如何安排好。我認為作業其次，主要希望她能玩好，徹底放松，愉快地過好暑假。所以平時上的課外班就全部停了，一切都以她的意愿為出發點。

　　首先是孩子的生活問題，由于爺爺奶奶去了國外，沒人帶孩子成了大事。但是在托管、去姥姥家和一個人在家當中，她選擇了一個人在家。于是我們開始手把手教她如何用微波爐，哪個按鈕按幾下，什么樣的東西可以在里面熱，要熱多少時間，如何自己接水，如何自己弄碗筷，收拾桌子。甚至還有家務要做（洗自己的襪子，收拾房間）。她學得津津有味。看著她努力的'樣子，我們決定相信她能做好。

　　其次是和街道上的奶奶們一起，在小區周圍撿垃圾、清理一些小廣告。這也算是做些社會實踐吧，算是希望女兒能夠學到更多的東西。

　　還要每周抽出兩天時間帶她逛北京，雖然生活在北京，但是很多地方，包括很多地方的文化還是很不了解的，借此機會感受一下北京的博大精深、寧靜與喧騰、濃烈與浪漫，該是一件愜意又享受且玩與學兼備的美事。

　　暑假那點事：脫離報班和沒完沒了的作業。跟你一起隨心所欲，將快樂進行到底。我們一起加油！寶貝！

　　朱德庸《絕對小孩》中有一個片段：五毛對比賽小子說：“我爸要我以后做總統，又要我做科學家，還要我做藝術家。”比賽小子：“那你自己希望以后做什么？”五毛沉思后：“我希望以后做爸爸，爸爸的權力實在太大了”……

我的暑假計劃4

　　期待一學期的'好日子終于到了，那就是—暑假，經過緊張的考試，終于可以放松了！

　　然而，我必須寫暑假作業。接下來，我為我制定了一個暑假計劃：

　　每天完成作業后，閱讀兩篇英語課文，然后閱讀作文書，然后復制英語單詞，復制與妹妹玩，累睡一會兒，起床到屋頂花園跳繩，跳橡皮筋，累下樓玩電腦，當然，我想上學音樂網！我和妹妹一起玩，然后幾乎該吃晚飯了，吃完后去屋頂花園享受涼爽，然后下樓彈鋼琴，玩完后讀英語，然后睡覺。

　　我的暑假生活怎么樣？

我的暑假計劃5

　　一學期在不知不覺中接近尾聲，輕松愉快的暑假在不遠處微笑地迎接我。為了讓我的暑假過得充實而完美，我決定制訂一份暑假計劃書。

　　我期望我暑假中的每一天是這樣度過的：早上在鳥兒們的啼鳴中醒來，洗漱完畢后將房間收拾干凈清爽，接下來到樓下慢跑十分鐘，然后回家吃早飯。“早晨交響樂”在忙碌中度過，我伏在書桌上一筆一劃地做暑假作業，總結五年級學習的收獲。做完作業，向鄰居姐姐借來六年級的'課本，預習六年級的學習內容。如果不想做作業，也可以去興趣班學習新知識。

　　“咕嚕嚕”肚子的抗議聲提醒了我。喲，原來已經是中午了。我趕緊燒好午飯，來喂飽我空空如也的肚子。為了調節一上午學習繃緊的神經，順便放點輕快的音樂，然后爬上我的小床打會兒盹兒。

　　午覺醒來，甩甩腦袋，嘿，神清氣爽。將床鋪鋪好后，打開窗透透氣。一上午學習，下午該干一些什么呢？我鎖上家門，去書店看書，填充我的小腦袋瓜；徜徉在書海中，讓我全身心感到前所未有的愉快。從書店出來，我邁著輕快的步伐走向步行街和花鳥市場，購買一些學習、娛樂用品。

　　天色漸漸暗了下來，我回家狼吞虎咽吃完晚飯，邀上我的好朋友，一起去游泳，讓清涼的水洗去我一天的疲勞。

　　晚上回家，我沖個澡，然后鉆入被窩和周公下棋去了……

　　怎么樣，我的如意算盤美吧？相信有了這份暑假計劃，我的暑假一定會充實完美！

我的暑假計劃6

　　一、展示照片、表達愛意

　　教師讓學生展示課前收集的爺爺奶奶的照片或全家福，在課堂上向大家介紹，然后說說平時是怎樣象他們表示自己的愛的。出示課件

　　二、學習課文、明白道理

　　1、聽課文故事，思考問題：

　　為什么說我是爺爺的小拐杖?怎樣才能作好爺爺的小拐杖呢?

　　2、學生討論，教師小結：

　　作好爺爺的小拐杖是對爺爺愛的表現。生活中，我們應該學習如何向親人、長輩表達愛。學會從語言、行動上關愛老人。

　　3、學念兒歌。

　　三、指導行動、升華認識

　　1、試試看，把你的愛說出來，告訴爺爺奶奶、外公外婆。你猜他們會怎么樣?(表演)

　　2、你平時怎樣從語言、行動上關愛老人的?

　　――給奶奶穿針;

　　――給爺爺送蘋果;

　　――為耳聾的外公帶去快樂;

　　――給爺爺奶奶訂了一份報紙、牛奶

　　……

　　3、小結：我們從身邊著手，從小處著手，就會給老人帶來無窮的快樂。

　　四、布置作業，活動實踐。

　　回家試著為老人做點什么，比如：替他們打盆洗臉水，為他們梳梳頭，幫他們剪剪指甲等。

　　幫幫殘疾人他們不容易

　　教學過程

　　―、表演、激情導人。

　　1.學生扮演(表演內容：讓一個學生扮演盲人，到講臺上取指定的物件)二年級下冊品德與生活全冊教案(教科版)二年級下冊品德與生活全冊教案(教科版)。

　　2.提問，剛才在取物時你遇到什么困難?你的心情怎樣?激情導入：對于這些在生活上有困難的`殘疾人，我們應該怎么做呢?板書課題：幫幫殘疾人――他們不容易。

　　二、學習課文，明白道理。

　　1.看課文圖片，殘疾人怎樣付出努力才能完成常人完成的事情。 2.組織討論，教師小結板書：3、體驗生活：

　　A、像一只手的殘疾人一樣穿衣服，體會不容易。

　　B、扮演聾啞人進行交流; C、扮演盲人走路……你有何感想?

　　4、小結：我們應該體會到他們的不容易，全社會的人都應關心和愛護他們。

　　三、發散思維，理性升華。

　　1.看國家和社會各界人士關心、愛護殘疾人的錄相，同情、關心、幫助殘疾人是一項社會公德。在我國，殘疾人的生活保障受到法律的保護。

　　2.看圖畫：更進一步了解我國關心和愛護殘疾人的具體舉措。

　　3.說說自己身邊幫助殘疾人的故事。

　　4.小結：尊重、關心和幫助殘疾人是一種社會公德，全社會都在關心和愛護殘疾人，應該從小響應號召，積極參加助殘活動。出示課件

　　四、辨析導行，加深認識。

　　1，讀《評一評》誰的想法好?為什么?

　　2.觀看圖畫，議一議：如果你遇到下面的事會怎么做?

　　3.知識搶答：(用燈片出示題目)①每月的幾月幾日是國際殘疾人日?②我國的全國助殘日是如何確定的?③假如今年的5月1日是星期一，那么今年的幾月幾日是全國助殘日?

　　五、拓展延伸，指導實踐。

　　1.模仿小記者采訪：假如你是殘疾人，心中的愿望是什么?

　　2.討論：我們以后應該怎樣對待殘疾人?

　　[【最新】品德與生活二年級下冊教案]

我的暑假計劃7

　　暑假終于到了，為了讓今年的暑假過得有意義，我要制訂一個暑假計劃。

　　先說說我的學習計劃：我打算每天早上抽出一個小時寫老師布置的暑假作業，每天堅持看課外書，寫讀書筆記，每周寫兩篇日記，假期全共完成十篇以上。另外，每周一至周五的上午8：00——9：30到劍橋少兒英語學習英語。我覺得學英語用處可大了，可以提高我的英語交際水平，還可以讓我增長不少知識，鍛煉我的口才。

　　當然學習的同時也要記得鍛煉身體。我打算在假期里一定要學會游泳，因為媽媽告訴我，會游泳不僅可以鍛煉身體，還可以用來保護自己，防止溺水。所以我想報名參加游泳興趣班，好好跟教練學習游泳。我還打算每天晚飯自己練習打籃球，我希望通過鍛煉減掉十斤。

　　我還希望爸爸能帶我去南寧旅游，讓我開開眼界。

　　以上是我的'暑假計劃，我知道光有計劃還不行，還得通過努力來實現自己的愿望。我相信我能做到。

我的暑假計劃8

　　盼望已久的暑假終于到來了，同學們像一只只飛出鳥籠的小鳥，心花怒放、手舞足蹈。

　　我靜靜地坐在一邊，默默的在心里面計劃著暑假里的生活：

　　放暑假了，我要好好地玩個痛快，當然，也不會忘了學習。另外，我要多去學習學習新的技能。（做家務、為別人服務……）我還要把我已經會做的'事練的得心應手。除此之外，我還會準時收看我國首都——北京，舉辦的奧運會。在那時，我會坐在電視機前面，為中國隊吶喊助威，為08奧運加油。在此時，我也不會忘記在四川災區的人民，我在心里默默地祈禱：愿四川災區的人民能夠重建自己的家園，早日脫離地震的陰影。

　　如果我有時間，我一定會去災區看望那里的人們。

　　……

　　也許，我想做的事太多了，可能做也做不完。但是我相信，我一定會過一個充實而又有意義的暑假！

我的暑假計劃9

　　這學期我的成績還算是不錯的，至少期末考試的成績很好，不過由于下學期就已經是九年級了，為了保持住目前的學習優勢，我應該要珍惜即將到來的暑假生活，制定出一份適合我的學習計劃，這樣的話才能夠其他人一步，不過估計不止我一個人這么想，班上很多人報了暑假補習班，我可不能夠落后于他們，必須要在放假以后盡快寫完暑假作業。

　　首先我應該要保持好在學校養成的一些習慣，無論是晨讀還是跑步，都是對自己的學習有著很好的輔助作用的'。鑒于這次期末考試的題目有一些題目并不局限于八年級的題型，我覺得自己應該要在假期看一些可能是考試延伸的一些課外書，一周看一本書，雖然速度可能有些慢，但是要保證自己能夠理解其中的意思，看完以后再自主寫后感，這樣做也能夠提升一些自己的文學水平，無論是寫作文還是審題方面應該都能夠獲得一些提升。另外我還要多背誦一些詩詞，防止考試的時候出現教材以外的題目，通過邊抄便背的方式，一定能夠很快記住。

　　其次我可以買一些試卷來做，盡量一天做兩張數學試卷，這樣的話能夠幫助我以快的速度掌握數學中的題型，而且也能夠被動訓練我的做題速度。九年級的教材也要盡快借到，因為暑假補習班的補習老師一般都會講到下個學期的學習內容，我可以嘗試做一些九年級的試題，現結合自己對教材的理解做一遍，通過親身的感受可能印象更為深刻一些，做完以后將自己不會的試題抄錄下來詢問補習老師，然后再對照答案，那些自以為會做但是卻做錯了的題目必須要著重標記出來。

　　后我可以從一些其他的加分項進行學習，一般來說，字寫得好看的話可以得到幾分的試卷整潔分，我可以買一些楷書字帖進行臨摹練習，每天至少練習十頁，由于練字本來就是一個長期的過程，因此我必須要堅持下去，只要不中途放棄，那么效果絕對是有的。在補習班的學習結束以后，我就可以嘗試做一些比較難的九年級試題，暑假多學習一些，那么開學以后自己就能夠輕松一些。

　　或許我的這份暑假學習計劃不怎么完美，但是執行才是重要的，因此為了避免計劃變成空談。我必須要執行并堅持下去，至少經歷了一個暑假以后，我還是能夠有一些進步的。

我的暑假計劃10

　　暑假悄悄來臨，一年過去了，我也長大了許多，懂得了許多，沒過幾天期末成績出來了。我并不滿意我的成績，每次總是成績出來了才知道后悔莫及，但已經來不及，已經過去了。我將是一個嶄新的我，暑假兩個多月那么長時間我做了總結對于這學期來說。

　　最重要的就是馬虎大意，每次一到大考我總是漫不經心的去跟著老師的方法去學習，也不太重視才導致現在成績這么差，于是，我在暑假制定了一個計劃。早上六點半起床刷牙洗臉，然后進行早讀，早讀要求：聲音洪亮，吐字清晰，大聲讀，效率要高，不能馬馬虎虎熬時間。之后進行正課，上午四節，下午三節，上課前預習好當節課所要學的知識，大概了解一下，懂得本節課的內容，課上認真做筆記，重要的部分有彩筆圈畫出來，自己經常錯的部分用重要符號標記，以免復習的時候找不到。每天堅持做幾道習題，溫故而知新，學過的`知識要及時復習，八年級要有一門新的科目——物理，要做好心理準備，要坦然接受，認真去學好它，不讓它拉后腿，我怕我會時間利用不好而耽誤了學習，一位名人說過海綿里的水擠一擠還是會有的。這告訴我們時間是有很多的，關鍵是你能否利用好它，利用不好則會浪費掉，一定要合理安排，利用好時間。光說不做怎么能行？我一定要為之付出努力，不給自己的青春留下遺憾，好好奮斗，將來的幸福是屬于我的。我們一起加油吧。

我的暑假計劃11

　　馬上就要放暑假了，每次放寒假或者暑假我都有一個完整的計劃。

　　考試已經結束了，我希望我能考出一個好的'成績，能好好地快樂地度過一個暑假。

　　你們知道我的計劃嗎？那就讓我來給你講講吧！

　　每天8：00至8：30起床，洗漱，吃早飯，八：40至9：30練字，預習四年級的新課文，10：30至11：20寫暑假作業十頁，11：50吃午飯，12：20午飯結束12：30至2：30休息，這樣可以放松一下自己的腦子。

　　到了下午也可以，像上午一樣，列一個表格。到了傍晚可以鍛煉一下，這樣勞逸結合對身體好。

　　我們放暑假那么長時間，我們可以寫寫作業，讀一讀書學一些知識，也可以每一天寫幾頁暑假作業，在暑假里面一定要多讀幾本書。

　　最后我們一起來做好個人防疫，不多出門，帶好口罩，出門進門要勤洗手，這樣做對控制疫情很有用。

　　在這個暑假里，我們不要只是貪玩，尤其不要迷戀電子游戲，學習是千萬不能丟下的。

我的暑假計劃12

　　愛在我們身邊

　　一、創設情境，導入新課。

　　1、看圖聽解說。

　　小朋友們，你們感覺到了嗎?我們的身邊充滿了愛。課堂上，給你遞來的一塊橡皮;運動場上，為你的一聲喝彩;犯錯的時候，送你的一句提醒……

　　2、小結：我們身邊時時有愛，處處有愛。(板書課題)

　　二、學習課文，明白道理。

　　(一)過渡：你平時得到過別人的幫助嗎?說說你當時的心情。出示課件

　　1、摔倒以后，別人扶起你，并關心地問你：“摔疼了嗎?”;

　　2、干部評選未選上，別人安慰：“沒事，下次再來。”

　　3、讀一讀：何小亞的日記，體會她的心情。

　　4、聽故事《生病時》，體會我生病時的心情以及得到他人幫助時的心情。

　　5、小結：得到了別人的.幫助，會心存感激，十分快樂。

　　(二)將心比心：

　　如果讓你對幫助、關心過你的人道一聲“謝謝”，你會對誰說?為什么要謝謝他?

　　小組交流，集體匯報二年級下冊品德與生活全冊教案(教科版)二年級下冊品德與生活全冊教案(教科版)。

　　三、辨別是非，深化認識。

　　1、集體活動時，如果有人只顧自己，你會怎么想?

　　(引導學生聯系生活中的具體實例，說出自己的真實想法，使學生體會到集體生活中，要多為他人著想。只顧自己，不顧別人，是自私的表現。)

　　2、他們這么做對不對?為什么?(用多媒體動畫演示)

　　(1)寫字時，一個男同學只顧自己，把同座擠到一邊，自己占了桌子的一大半。

　　(2)教室里，一個同學端著水壺灑水，旁若無人，水灑到旁邊的同學身上，有的同學嚇得往后射，有的同學拎著濕衣服向他喊。

　　四、聯系實際，導之以行!。

　　1、想一想。(遇到下面的情況，你會怎么做?)

　　(1)下雨了，剛走出校門，想起有個同學沒有傘，你會。

　　(2)公園里，你剛坐下，看見小姐姐扶著老奶奶走過來，你會。

　　2、說一說。(你在做到了“多為他人著想嗎?”)

　　請讓我來幫助你

　　教學重點：

　　1、懂得接受別人的幫助會心存感激;

　　2、在別人有困難的時候，我們應該以不同的方式無私地去幫助別人。

　　幫助了別人，自己也會感到很快樂。

　　教學過程：

　　一、師生談話，導入課題

　　小朋友，我們在接受別人的幫助會心存感激，心感快樂。但是，當別人有困難的時候。我們應該怎樣做?我們要真誠地說一句：“請讓我來幫助你”(板書課題)

　　二、學習課文，明白道理

　　1、教師：每當我們遇到困難，有些不開心的時候，朋友就會對我說：“告訴我，你有什么困難?請讓我來幫助你!”

　　2、說說你聽到這句話的心情。(有勇氣、不害怕、不灰心、有好心情了……)

　　3、設身處地地想一想：當別人有困難時，你會怎樣做?(當別人需要的時候，我們要說：“請讓我來幫助你”)出示課件

　　三、榜樣引路、指導行為

　　師：讓我們看看，下面這些小朋友是怎樣做的呢?

　　1、出示圖畫

　　A、女同學作值日時生病了，一同學送她上醫院，一同學幫助她清掃;

　　B、拖車的叔叔拉車拉不動了，幫助他推車;

　　C、把課外書寄給山里的小伙伴……

　　2、談談體會：

　　接受別人的幫助會心存感激;在別人有困難的時候，我們以不同的方式無私地去幫助別人二年級下冊品德與生活全冊教案(教科版)學習總結

　　幫助了別人，自己也會感到很快樂。

　　3、閱讀日記，加深體會。思考：我是怎樣幫助小新的?我的心情如何?小新呢?

　　4、你平時是怎樣幫助你周圍有困難的人的?

　　小組交流，集體匯報。

　　四、故事引路，加深認識

　　故事《光頭男孩》，大家是怎樣幫助男孩的?男孩心情怎樣?你從中受到什么教育?

　　五、總結全文

　　愛的方式多種多樣的，只要你有心，哪怕是帶給別人一縷陽光、一絲快樂，對別人來說，也會感到春天般的溫暖。讓我們都來說一聲：“請讓我來幫助你”。

我的暑假計劃13

　　暑假又快來臨了，這個暑假我早就計劃好了，一定要利用這么好的暑假來擺脫我的煩惱。

　　肥胖成了目前我最大的煩惱了。記得張老師在上《小嘎子和胖墩兒摔跤比賽》一課時，一說到“傻大黑粗”這個詞語時，同學們不由得扭過頭瞟了我一眼，有的還“放肆”地對著我嘿嘿笑了起來，真讓人郁悶。想當年我體形“正常”時，我是多么靈活啊，體育課是我大展拳腳的好時機。可現在，哎，我最怕上體育課了。那個在操場上跑在最后、汗流滿面的肯定是我，而做仰臥起坐更讓我痛苦不堪，當我“掙扎”著坐起時，別的.同學早已經做了五六個，等老師哨聲一響，我報的那個數又成了大家的笑料。有時我想，仰臥起坐那簡直是專門針對大肚子同學的“懲罰”。你說，肥胖它煩不煩人？

　　這次的暑假我制定了A、B計劃，一定要甩掉身上的肥肉。先聽聽我的A計劃吧運動減肥。暑假每天早晨五點半起床，繞小區跑上兩圈，跑完后回家休息。到傍晚的時候，我又得出動了，聽張老師說這段時間運動減肥效果特別好，因此，我打算跳繩，跳到累才為止。這還不夠，晚飯過后，拉上老爸老媽陪我去散步，據說這樣也能瘦身，我想這是整個減肥運動中最輕松的一項了吧，我一定天天堅持走上1小時以上。

　　光運動還不行，還得配上我的B計劃飲食減肥。以前，我愛吃肉，零食更是來者不拒，什么薯片啊，棒冰啊，總是不加節制地吃。這次暑假在美食面前，我一定要一忍再忍，多吃蔬菜少吃肉，渴了喝白開水，讒了啃青瓜，我就不信瘦不下來。

　　寫到這兒，眼前仿佛已經出現了我在跑道上如閃電般的身影了嘿嘿，開學時，等著讓老師和同學大吃一驚吧！

我的暑假計劃14

　　曾經看過奶奶種菜，幼苗一下子就探出小腦袋瓜來。趁暑假想自己試一試，于是來到花圃，拿小鐵鍬松了松土，然后撒下種子。

　　我知道種子愛喝水，就像爸爸愛喝茶一樣。所以我很努力的澆水。過了兩天，種子還沒發芽，我急得翻開泥土一瞧，種子爛了。爸爸告訴我：「種子被水淹死了。」我傷心的哭了起來。第二次就讓種子自己發芽吧，我聽任太陽公公把土曬得硬梆梆的'，過了兩天，種子也沒動靜，趕忙又翻開泥土瞧，爸爸說：「種子太渴了，澆水不可多，不可少，適中最好。」。第三次我向奶奶請教了。她的實戰經驗是：「把泥土先翻一遍，再挖成一道道的渠，然后撒下種子，注意澆水，保持土壤不濕也不干，并照射足夠的陽光。」

　　一天，兩天，啊！種子終于發芽了，小芽鉆出泥土，伸出兩片小小葉子，葉尖還掛著一滴露珠。我高興極了，連忙拉來爸爸、奶奶共同分享我的快樂。